2020年 湖北咸宁百名法轮功学员遭打压 | 黄秋珍 | 非法判刑 | 酷刑折磨

【大纪元2021年02月09日讯】据明慧网报导的迫害案例的不完全统计,2020年,湖北省咸宁市、县法轮功学员遭受中共迫害至少104人次。其中,4人被非法判刑、2人被非法关押、5人仍在监狱遭迫害、11人被绑架、75人被骚扰、被非法停发或扣发养老金2人。 2020年,咸宁市参与迫害法轮功的人中有31人遭厄运,14人被民众举报到海外。 以下是当地法轮功学员遭受迫害的典型案例: 洪海华遭冤判7年入狱 洪海华,男,64岁,通城县沙堆镇九井街人。1999年1月开始修炼法轮功,自中共迫害法轮功以来,曾九次遭绑架,其中七次被劫入监狱关押、两次被非法劳教、一次被强行洗脑、四次被非法庭审、十多次被非法抄家。初期被直接敲诈现金一万多元,还被抢走法轮功书籍等物品,间接经济损失达数万元。 在劳教所、洗脑班、看守所等黑窝里,洪海华曾遭受过野蛮灌食、暴力殴打、长时间保持一个姿势罚站、罚蹲、不被允许睡觉,强行长期加班、加点,遭超负荷劳役迫害,导致身体严重受损、眼睛视力减弱。 期间,他妻子卢秀丽也被非法关进监狱遭受迫害。 2018年5月3日,洪海华在自己家中被绑架、非法抄家,随即被非法关押在通城县看守所;在一年内,遭三次非法庭审。 2019年底,洪海华被劫持到崇阳县看守所实行异地非法关押;2020年12月,第四次被非法庭审,被非法判刑7年。洪海华不服,依法上诉。目前他已被违法超期羁押32个多月。 汪信清被秘密劫入沙洋范家台监狱 汪信清,70岁,原咸宁市通城县计划生育服务站医生,1999年1月开始修炼法轮功,曾被非法关押在看守所、拘留所、精神病院、洗脑班、劳教所遭受迫害。 2019年8月12日,汪信清被通城县国保警察从家中绑架,说是他多年前被“取保候审”的案子现在要了结。那是在2011年1月25日,汪信清被非法关押在看守所时被“保外就医”回家。 2019年9月12日,汪信清被通城县法院非法庭审;2020年,被非法判刑3年,秘密劫持到沙洋范家台监狱。家人到处打听,才知道他的下落。 周国强遭非法庭审判刑 周国强,男,五十多岁,原赤壁市工商银行职工,1995年开始修炼法轮功。中共迫害法轮功21年来,他被非法劳教3年。 期间,他被强制做奴工如挑塘泥、搞基建、在砖厂和塑料袋加工厂劳动,遭受背铐、电棍电击,被逼做“蛙跳”、“鸭子步”、“俯卧撑”等很多种酷刑折磨。 2018年12月26日下午5点,武汉市公安局一处刑侦警察联合武昌区余家头和水果湖派出所、国保、特警,闯入洪山区中北路姚家岭站东湖熙园物业,绑架了周国强等6人。 随后,周国强等被劫持到余家头派出所,铐在铁椅上非法审问,遭到毒打、刑讯逼供,又被强迫做身体检查。 2020年12月24日下午2点半,周国强等4名法轮功学员被武昌区法院非法庭审;2021年1月25日,周国强被非法判刑8年6个月,勒索罚金3万元。周国强不服,已上诉。 黄秋珍被非法关押在武汉女子监狱 黄秋珍,女,64岁,原咸宁市卷烟厂退休职工,居住在温泉建材大院内,1996年开始修炼法轮功。21年来,黄秋珍曾被非法停职、停薪3年,七次被绑架,四次被骚扰、被非法劳教2年,一次被非法关押到洗脑班,多次被非法抄家,直接经济损失数万元。在劳教所遭受了惨无人道的折磨。 2018年3月4日下午,黄秋珍在温泉区沃尔玛商场发放法轮功真相资料时,被绑架到岔路口派出所。当天她从派出所走脱。离家在外几天后她回到家,有人发现她回家了,就向派出所告密。 3月14日下午三点多,岔路口派出所原指导员陈迪坚(已遭厄运被审查)指使一伙人强行撬门,绑架了黄秋珍,并非法入室抢劫了法轮功书籍等物品。 黄秋珍被咸安区法院非法判刑4年,她不服,依法上诉;2019年10月23日,被强行送往武汉女子监狱。 2019年12月23日,黄秋珍的儿子带着妻子和幼小的儿子前往武汉女子监狱探望她,遭到武汉女子监狱拒绝,说黄秋珍没达标,即没“转化”(不放弃修炼),正在住院。 遭骚扰迫害82人次 2020年,中共政法委、“610”(专门迫害法轮功的非法机构)统一部署,在全国范围内展开对所有法轮功学员的所谓“清零行动”。社区书记、主任、网格管理员、片警、乡村安保主任等一群人,三番五次地到法轮功学员家去,逼迫他们放弃修炼。 如果法轮功学员不配合,中共不法人员就以影响孩子、家人,或以停发养老金相威胁,还对法轮功学员或其家人暗中照相,搞所谓的大数据库,然后根据数据库使用特务手段跟踪、监视法轮功学员。 根据明慧网不完全统计,咸宁市遭到骚扰的法轮功学员有82人次,有的多次被骚扰。 参与迫害者被举报 2019年5月31日,明慧网发布《通告》,美国政府将严格审核赴美签证,对迫害人权及宗教的人、迫害法轮功的人,包括其家属和子女,拒发签证,拒绝入境。 2020年,大陆的正义之士在明慧网举报了咸宁市迫害法轮功的黄解放、魏涛、冯权、盛文军、王芙蓉、邓定生、方保安、蔡金平、钱玉兰、宋玉珍、张宏景、韩海、沈祖波、叶军14人的罪恶。 31人遭厄运 迫害法轮功的人遭厄运是以多种形式出现的,如突然死亡、患癌症、被判刑入狱、疾病缠身、累及家人不幸等等。 2020年,明慧网曝光湖北省咸宁市迫害法轮功遭厄运的人有:漆建军、方保安和王春珍夫妇、姚承毅、程群林、陈迪坚、佘朝礼、叶平、程隽逸、王明林、操文卿、周亨华、骆传勇、但汉久、徐建军、肖会平、刘英、王芙蓉、王永光、谭云新、朱大华、张胜昆、马燕、陈新民、曹志华、王新球、张小平、艾豫华、毛时裕、王慧、林燕31人。 《太上感应篇》有云:“祸福无门,唯人自招;善恶之报,如影随形。” 文字整理:李洁思;责任编辑:高静#

自由之家2021国际自由度报告:西藏同叙利亚以一分垫底

【西藏之声2021年3月4日报道】国际非政府组织自由之家于昨日发布《2021年度国际自由度报告》,而被单独列出的西藏和叙利亚以一分垫底,被列为世界上最不自由国家行列。 图片取自Freedom House脸书 国际非政府组织“自由之家”(Freedom House)于昨日(3月3日)发布《2021年度国际自由度报告》,中国仅获得九分,比去年下降一分,仍为最不自由国家行列;台湾获得九十四分,位居亚洲国家第二名;而被单独列出的西藏和叙利亚以一分垫底,被列为世界上最不自由国家行列。 与此同时,自由之家的报告将芬兰、挪威,以及瑞典等三个国家列为世界上最自由国家行列,获得满分。 此外,报告提到中共当局自去年以来,在全球各地加大力度传播虚假讯息,以及对各消息管道实施审查制度,包括对国际社会隐瞒武汉疫情的真相,并对有关疫情的报道实施审查。同时,报告还提到中共干预香港和其它民主国家的人权状况。 截图 国际声援西藏运动(ICT)副主席布琼次仁(Bhuchung K. Tsering)在该组织网站发布声明指出,自由之家将西藏列为最不自由国家行列,这很清楚地表明西藏人权状况的处境。 与此同时,布琼次仁表示:“我们希望自由之家列出的这一行列能够有助于提醒世界,并立即为西藏采取行动。” 自由之家于《2020年度国际自由度报告》中,叙利亚零分垫底,而被单独列出的西藏自由度只有一分,甚至低于北韩的三分。 据悉,此次自由之家公布的年度国际自由度报告,是针对全球二百一十个国家和地区的人民获得自由权的状况进行详尽分析后评比。该机构总部设立于美国华盛顿特区,创建于1941年。 刀杰编译报道

美国之音 | 白宫公布国家安全战略方针:中国是唯一有综合实力挑战国际体制的竞争者

作者:黄耀毅 拜登总统在白宫谈论抗击新冠疫情的努力。(2021年3月2日) 白宫国家安全委员会星期三(3月3日)公布了拜登政府的《国家安全战略中期指导方针》(Interim National Security Strategic Guidance)。国安会表示,这份战略方针是拜登总统在与世界接触时的愿景,为美国政府各部门提供国安战略指导。这份报告特别指出“威权国家”中国是唯一有潜在综合实力挑战国际体制的“主要竞争者”。 在星期三的白宫新闻简报会上,白宫发言人莎琪(Jen Psaki)说,这份国家安全战略中期指导方针》旨在抓紧在这一代人仅有的一次机会,能够同时更新美国国内与国外的优势。这份战略方针将提供美国政府各部门一个方向,来研究并制定一个全面性的美国国家安全战略,并将在2021年稍晚公布最终报告。 这项20多页的文件说,当前美国的命运与世界其他部分密不可分,包括正在对抗全球型的疫情、经济衰退、种族正义的危机以及气候的紧急情况。 民主受到内外攻击 这份报告警告说,包括美国在内的全球民主正在日益受到围攻。 报告说:“自由社会一直从内部受到腐败、不平等、不公平、两极化、民粹主义以及对法治的反自由威胁的挑战,因新冠病毒危机而加速的民族主义和本土主义制造了各国为自己的心态,使我们所有人都多了孤立,少了繁荣,少了安全。民主国家还越来越受到外部敌对威权强国的挑战。” 这份国安战略指导文件还说:“我们面临一个民族主义涨潮、民主退潮、与中国、俄罗斯和其它威权国家的角力不断增加,而技术革命影响着我们生活的方方面面的世界。我们的时代有着前所未有的挑战,然而也有着无与伦比的机会。” 拜登总统在这份中期国安战略方针的前言中说,美国必须向外拓展,而非退缩回国内,要在全世界展现美国实力,在威胁还没来到美国之前就先行消弭。他还说,正如只要改善全球的健康情况,就可以减少大流行病威胁美国人民与经济一样,在世界上推动美国价值观,对美国也有助益,所以他认为推动全人类的平权,无论是女性、女孩、LQBTQI人群、原住民社群、残疾人士以及不同种族和宗教信仰的人士,就可以确保下一代美国人的权益也都受到保障。 中国是唯一有综合实力持续挑战国际秩序的主要竞争者 这份报告指出,世界权力分配正在改变,也带来新的威胁,特别是中国,因为中国迅速的变得更加强势,并且在美国竞争者当中,只有中国有潜力结合经济、外交、军事与科技力量来持续挑战一个稳定和开放的国际体系。 这份报告还提到,俄罗斯仍然决心要加强其全球影响力并在国际舞台扮演破坏性的角色,北京和莫斯科都大量投资,试图“制约美国优势并防止我们在世界各地捍卫我们的利益和盟友”。 美国国务卿布林肯同天早些时候发表讲话,阐述了这份拜登政府战略方针当中外交政策的部分,在中国方面,他说: 中国是“唯一拥有经济、外交、军事和技术实力来对稳定和开放的国际体系—所有那些我们希望世界以这种方式运转的规则、价值观和关系构成重大挑战的国家”。布林肯说,美国21世纪面临的“最大的地缘政治考验”就是美国与中国的关系,在应该的时候跟它竞争,在可以的时候跟他合作,在必要的时候进行对抗。 恢复并加强与盟友和伙伴的关系 布林肯国务卿说,美国要从“优势地位”来“管控”与中国的关系,而且美国还将与盟友合作并与国际组织保持接触。 布林肯说:“这要求我们在外交中和国际组织中进行接触,因为在我们退出之处,中国已经趁虚而入。” 国安会的战略指导方针说,拜登政府将透过北约组织、澳大利亚,新西兰还有亚洲地区的盟友如日本跟韩国等国际盟友合作,在国际上站在一起,迈向一致的愿景,并且团结各国力量,来建立更有效的国际规范,来让像中国这样的国家为其行为负责。这份报告说,这样的国际联盟优势才是美国最大的战略资产。 拜登政府认为,中国领导人在许多方面都寻求不公平的优势,并且进行侵略性的强制行为,破坏一个开放且稳定国际体系作为核心的规范与价值观。所以美国将对抗伤害了美国劳工的中国不公平与非法的经济行为,同时保障美国关键国家安全科技与医疗用品的供应链。 这份战略方针说,拜登政府将支持中国的近邻与商业伙伴,让它们能在不受到胁迫的情况下,做出独立的政治决定。 报告说,美国将支持台湾这个领先的民主,同时也是个重要的经济与安全伙伴,美国对台湾有着长期的承诺。 报告还说,拜登政府同时将在香港、新疆与西藏等事务方面,坚持民主、人权以及人性尊严。而拜登政府也将在合乎美国与中国共同利益方面,与中国寻求合作,包括气候变化、全球健康安全、武器控管与不扩散等等。 拜登总统已多次表示,美国首先要巩固自身的优势,也就是他的政见“重建美好”,增强并保障美国经济实力,专注网络安全来保护美国科技,确保美国劳工拥有高薪工作。 报告结论 《国家安全战略中期指导方针》的结论部分写道: “此刻是一个拐点。我们正处在关于世界未来方向的辩论之中。要取得胜利,我们必须显示民主政体仍然可以为我们的人民带来实际益处。它不会偶然发生—我们必须捍卫、巩固和更新我们的民主。这意味着把我们的经济基础重新建设得更加美好,恢复我们在国际机构中的地位,在国内提振我们的价值观并在世界各地大声捍卫它们,将我们的军事能力现代化,同时通过外交来发挥领导作用,复兴让世界变得对我们所有人来说都更加安全的美国同盟网络与伙伴关系。” “没有哪个国家处在像美国这么好的位置来引领这样的未来。这样做要求我们拥抱并恢复我们的持久优势,并带着信心与实力来与世界打交道。如果我们这样做了,并且与我们的民主伙伴合作,我们将应对每一个挑战并胜过每一个挑战者。我们一道努力,能够而且必将重新建设得更加美好。”

中共两会首日北京重度阴霾 网民:令人窒息 | 阴霾天 | 雾霾 | 污染

【大纪元2021年03月04日讯】(大纪元记者萧律生报导)今天(3月4日)是中共两会首日,开会地北京出现重度阴霾天气。当地民众发帖表示,这阴霾让人有窒息感。 ​ 3月4日,北京市生态环境监测中心官网消息,截至4日下午2时,北京市空气质量指数为201,污染级别为5级,已达重度污染;首要污染物为PM2.5。 该数值及污染级别均比昨天(3日)的要高。3月3日10时,北京市空气质量指数为148,污染级别为3级,已达轻度污染标准。 而今天是中共两会首日,下午3时中共全国政协十三届四次会议开幕。 对此,北京的网民表示:“2021 03 04北京,阴霾让人有窒息感。 ​”“持续阴霾,窒息。”“北京这阴霾让我直呼好家伙。​​​​” “今天出门没戴口罩,短短几分钟的路程我觉得自己不会因为新冠(中共肺炎)而死,倒是会死于北京的阴霾。” “今天的北京的阴霾真是过于严重了,走路到地铁不过10分钟,还没到地铁口嗓子就开始难受了 ,一看天气,中度污染,口罩得换成N95了。” “阴霾天的北京,不太行。办公室气压低了5度。连日常假装开朗的我都挤不出笑容。​”“今天北京阴霾天气有点重。”“现在的自己好像被上了一把无形的枷锁,北京的阴霾还要多久才能散开呢?想看一看窗外阳光明媚的朝阳了。” “北京这个工作让人头疼,想出去透透气,结果走到屋外,发现阴霾天儿,更让人头疼。这个城市可真是令人更更头疼。” ​ “早啊,阴霾还是北京淳,北飞的大雁可别迷路了。”“阴霾多日,想逃离北京。”​ 网民在社交平台上发出图片披露北京阴霾天的严重。 3月4日中共两会首日,北京出现重度阴霾天气。图为在京网民贴出北京的阴霾天现况。(微博图片)责任编辑:林琮文#

Mainland News

- Advertisement -

屡遭酷刑折磨 湖南法轮功学员张春秋再被冤判 | 非法判刑 | 大纪元

【大纪元2020年11月03日讯】张春秋被按跪在地,双手伸直与前身靠墙,打手从后面起跑,用右腿膝盖直击他的后背心,一下、二下、三下……直到满口鲜血从他嘴里喷到墙上,他发出凄厉的惨叫为止。 在湖南益阳市第一看守所里,益阳市法轮功学员张春秋遭到惨烈的酷刑折磨。自中共迫害法轮功以来,他曾被非法判刑8年,遭劳教迫害1年9个月;2020年6月11日,被娄底市娄星区法院非法庭审,再被冤判3年7个月。 明慧网报导,他曾在益阳市第一看守所、湖南省第一羁押中心、湖南津市监狱、湖南长沙新开劳教所遭受过种种酷刑折磨。 2001年4月19日,张春秋被警察绑架到益阳市第一看守所。一进看守所,狱警王铁军就对牢头说:“这是个顽固的法轮功(学员),你们可以往死里整。” 结果,就出现了文首描述的打手们用膝盖直击他的后背心的惨烈一幕。 2002年10月1日,被非法判刑8年的张春秋被劫往湖南省第一羁押中心。看守所所长对羁押中心何姓警察大队长说:“这个法轮功很顽固,要好好收拾他。” 10月2日下午,何姓大队长对张春秋拳脚交加,劈头盖脸就是一顿毒打。张春秋大喊:“打人犯罪,你是警犯,你是流氓土匪。”何姓大队长顿时咆哮:“你等着,老子今天不用电烧死你,我不姓何。” 此人带着几个警察,每人手持两根高压电棒,对着张春秋全身同时电击。当电棍直击他的天灵盖时,他被击昏在地。张春秋的天灵盖、前胸、阴部、两胯、脚心等处,皮肉被电糊、烧焦。当他苏醒过来时四肢已不听使唤。 张春秋在长沙监狱被迫害半年后转至津市监狱二监区。2003年5月17日,津市监狱二监区周姓狱警指使中队把张春秋吊起来,双手反绑,脚离地往上吊,同时在他脖子上用细铁丝吊一块重达150斤重的厚木板,持续13小时。厚板子上写着“罪名”:“顶撞干警,抗拒改造”。 中共酷刑示意图:吊铐、挂重物。(明慧网)2008年3月19日晚,二监区大队长张明指使警察曾旺进对张春秋拳打脚踢,而后直击头部,第一轮袭击10分钟左右,张春秋口鼻鲜血直流;第二轮袭击约9分钟,张春秋已血肉模糊;第三轮袭击时,张春秋已意识到要置他于死地,于是厉声怒斥警察:“谁给你打人的权利?!”警察受到强大的震慑,这才停止了这起有意图的害命案。 张春秋由于头部严重受创,瘀血很多,全身到处青肿,昏沉沉地倒床4天。 2009年4月19日,张春秋冤狱期满回家。 2010年2月21日,张春秋被益阳市国保伙同大通湖派出所、华阁镇派出所警察绑架、抄家,关押在南县看守所迫害;后被非法劳教1年9个月,劫持到湖南省新开铺劳教所迫害。 张春秋从长沙新开铺劳教所回家后,为了生存,他来到广东佛山打工。2012年10月10日,张春秋被多名来自湖南的便衣绑架,其临时住所被抄;后被劫回益阳市大通湖区看守所关押迫害。 同年11月18日,张春秋从看守所回到家中,后一直被当地政法委“610”(专门迫害法轮功的非法组织)等部门骚扰和严密监控;一家人生活困窘。 2014年4月8日,张春秋在湖南怀化被绑架,后被劫回益阳迫害。 张春秋在娄底市一家家装公司做业务,2019年12月6日上午,被娄底市娄星区公安分局警察绑架;2020年6月11日,被娄底市娄星区法院非法庭审、判刑 近日获悉,张春秋被非法判刑3年7个月。他已向娄底市中级法院上诉。 文字整理:李洁思;责任编辑:高静#

【网络民议】在Clubhouse听了快两个小时的#两岸青年大乱聊#

CDT编者按:语音聊天app Clubhouse爆红后,有网友在上面开房间邀请大陆和港台的年轻人聊天,这个“两岸青年大乱聊”的房间吸引了几千人。有微博网友记录了ta们参与的经历。 @雅鸡仔儿饼:在Clubhouse听了快两个小时的#两岸青年大乱聊# ,主持人说原本在FB上看到发起人就是想开个几十人的小房间大家两边聊聊生活和日常,谁知道突然发展成了四千多人的大房间,即便是在半夜两点半还有一百五十多人在举手等着发言。 一个最大的感受就是,这种聊天环境实在是太舒服了,而且还有点温暖,不仅是我自己一个人这么觉得,很多发言的人也直接说出自己的这个感受。(极小部分奇葩发言者不作讨论) 这是一个主要由大陆、香港和台湾的青年轮流发言表达看法的房间,当然大部分聊的都是政治(即便发起人原本想聊更轻松的话题),但为什么这个环境让人觉得很舒服,是因为这个地方在互联网上像是一块净土,没有人在发表自己的看法的时候带有攻击性,措辞习惯有不同的地方也不会有人用自己的“政治正确”去纠正对方,像是很多台湾地区的人发言时用的措辞时“中国”而不是大陆或者内地,也不会有人提出异议。因为在这个纬度的听众,能理解也能尊重因为历史、文化和教育的不同而产生的思维和习惯的差异。 房间里面的人从十七八到五六十岁,从学生到上班族到公司的founder,还有传媒行业的主持人、编辑和记者,当这几千人听到在当代互联网一点就燃的议题时,在部分人有在有开麦发言权限的情况下,能安安静静地听着不同人分享出自己的观点和故事时,竟有种乌托邦的感觉。 甚至有的台湾朋友或者大陆朋友,提到自己对岸的挚友因为疫情而久久不能见面,好不容易见到了对方抱头痛哭的场景时已经带着哭腔。 没有人是抱着说服对方的目的来的,反而就是这种慢条斯理的娓娓道来,高逻辑感高表达能力的表述,让人觉得这种交流环境是多少人一直期待参与的。更别提这种思维交互比现场交流会要有更强更广泛的传播性,这几千人经过今晚的讨论,又会再继续影响多少人,这个影响力是非常巨大的。 “撕掉标签”“用更中立的角度去分析两岸关系”是今晚最多人提到的观点,这种交流肯定不会说服任何一方全盘接受对面的观点,但是当你愿意冷静、安静、礼貌地倾听,并认真了解了对方的想法时,你就已经是个有独立思考能力的人了。 我不知道这样的环境能持续多久,或者说还有没有机会出现,但我一定会记得这个划时代的互联网时刻。 —————————————————— yyidingg:我听到那个女生说着说着哽咽起来 突然感慨 NetizenGuyon:一个冬天的童话…… 冷似空城:真的挺好的,两岸年轻人太缺少这种理性有深度的即时沟通了。 谁懂我的心呀:太棒了 我就烦 碰到一个台湾人就开始逼人家 你是不是中国人 我去过很多次台湾 他们的教育背景 所处环境 基本上都称我们叫中国 但是他们也知道自己不是完整的国家 都很清楚...

Livestora – 像哈利波特魔法报纸一样的魔法相册 – 小众软件

Livestora 是一款能够让照片动起来的服务,一张普通的照片,只需要用 app 扫过,就会动起来,变成视频。@AppinnLivestora 的效果,让青小蛙想起了哈利波特里面的魔法报纸,每次出现魔法报纸,在读的那一部分就会变成视频,动起来。而 Livestora 也是这样的。只不过,这是面向企业或者商业的付费服务,用来向客户展示案例,不过效果还是非常的好。工作原理工作原理是这样的,你需要注册成为 Livestora 的合作伙伴,然后通过 App 进行拍照,并为每一张照片录制一个简短的视频剪辑。再按照说明处理对应的照片与视频,上传、付费,获得二维码。之后,你只需要将二维码贴在打印出来的相册上。用户只需要先扫描二维码,然后就可以对着里面的照片,实现魔法相册的效果了。视频展示 实际体验以下为官方 Demo 示例:先下载 App(App Store、Google Play)并使用该 App 扫描下面的二维码,等待视频下载用 Livestora 扫描二维码然后再用 App...

【404文库】智本社 | 中美关系为何急转直下?

CDT编者按:本文原文已被删除 作者 :清和  智本社社长   最近两年,中美关系为何急转直下? 疫情以来,中美关系从贸易战快速演变为国家对抗,国家对抗上升到意识形态斗争。当两国所有分歧及个体行为,都被「政治正确」绑架,都预设国家立场,都上升到意识形态层面,理性的声音式微,正常行为被曲解,两国之路则越走越窄。 本文继《脆弱的「中美国」》后,探讨美国大选与中美关系演变。   本文逻辑: 一、美国大选与中美关系演变 二、政治正确与克里米亚效应 三、经济内循环与社会内卷化   01 、美国大选与中美关系演变 中美过去四十年的外交成果来之不易,我们可以简单回顾一下: 朝鲜战争后,中美之间关闭了一切对话窗口。十余年后,中苏破裂,苏压制美,中美走到了合作的历史关口上。 1969年2月1日,就职仅12天的尼克松总统便要求国务院官员尝试与中方接触。同年7月,美国取消了对华贸易管制,并停止了第七舰队在台湾海峡巡逻。 1971年基辛格绕道巴基斯坦访华,与周恩来会谈;次年,尼克松正式访华。尼克松、基辛格与毛泽东、周恩来,两国四位领导人搁置民族仇恨,打破坚冰。 1979年,邓小平亲自主持谈判,中美正式建交。在新加坡李光耀的斡旋下,邓小平与卡特总统达成经贸合作共识及政治互信。 80年代,美国里根上台改革,邓小平改革开放,中美关系在全球化浪潮中进入蜜月期。 1990年前后,国际局势风云突变,苏联解体,东欧垮台,中美关系骤冷。1992年,邓小平再次出手,明确对外开放及市场经济之路。老布什,这位曾经担任过美驻北京联络处主任的总统,始终保持中美关系正常化。 90年代,中美进入微妙时期。1995年,克林顿政府展开了一场对华政策大辩论:是遏制政策还是接触政策? 克林顿政府的做法是一边试探一边接触,爆发了南海、大使馆等事件。新一代领导人江泽民继承了邓小平韬光养晦的务实外交,处理得当。整个九十年代,中美在磕磕碰碰中越走越近,美对华投资高歌猛进。 于是,美国的建制 派、商业界、政治精英逐渐形成了一种共识:只要给中国时间,中国必然会拥抱我们,走向自由市场经济。 千禧年后,小布什忙于反恐,与克林顿联手说服美国政界,让中国加入世界贸易组织。朱镕基抓住机会,中国成功入世。之后,中美贸易一日千里。2007年,哈佛教授尼尔·弗格森创造「中美国」(Chimerica)一词,称中美已走入共生时代。 然后,2008年全球金融危机爆发,中美关系进入拐点。美国人意识到旧秩序的危害,渴望改变、改革,甚至颠覆旧秩序。但是,中国精英并未意识到。诺贝尔和平 奖得主奥巴马总统维持着中美关系的底线。 2016年大选,美民主党希拉里败选,建制 派失势,特朗普上台,中美关系急转直下。 从中美建交到中美「共生」,经历了两国多代领导人的精细筹谋与理性维系。但是,中美关系破裂,甚至走向「新冷战」,只用了两年的时间。 这到底是特朗普所为,还是中美之间存在根本的不稳定因素? 如今在美国,对华强硬成为华盛顿和国会的共识。这说明中美之间存在根本性分歧。 有人说,中美之间存在民族文化、意识形态的冲突。这显然存在,但40年前这一冲突更为严重,为何两国还是破冰、携手、共发展?今天争论的出口补贴、技术转让等问题,美国为何之前一直能够容忍? 这里面是有蹊跷的。 中美之间数万亿美元的双边贸易额,这一压舱石并不稳定。我在《脆弱的「中美国」》中分析了两个原因:一是中美贸易规模大,但两国经贸级别低、合作层次浅;二是中美贸易结构严重畸形(全球秩序失衡的重要部分)。 简单来说,中美两国的贸易关系是畸形的,这种经贸关系让一部分人受益,另一部分人则未必。 自从里根总统开始,美国一直是共和党、民主党的建制 派执政,他们代表着美国商会、华尔街、跨国公司的利益。在这种畸形的贸易关系中,建制 派、美国商会、华尔街、跨国公司都是最大的获利者。美国企业在中国投资设厂,享受廉价土地和劳动力资源,同时将产品销售到美国市场赚钱,两头得利。 比如,中国的外汇采购美国农产品,美国农民获利;采购美国国债,对建制 派、华尔街有利。中国的外汇是集中管理的,中国长期持有天量的美国国债。又如,中美之间维持着汽车关税保护及准入门槛,通用、福特汽车与中国国企合作,开发中国汽车市场。如此,通用、福特受益,但美国汽车工人失业。 所以,建制 派、华尔街、跨国公司、美国商会长期在这种扭曲的贸易规则中获利。但是,美国农民及产业工人并未从中获利。 2008年失衡的全球秩序终于爆发了全球性金融危机。但是,奥巴马错过了改革这一秩序的绝佳机会。2016年,愤怒的美国农民、产业工人将票投给了特朗普,后者上台便掀桌子。 这是一场全球化的失意者对既得势力发起的挑战。 所以,今年11月的大选非常关键,特朗普还是拜登,决定了中美关系的走向。 有人说,拜登甚至会比特朗普更狠,中美关系不可能改善。 这其实是不了解美国政体。拜登上台前后,中美表面上的对立都会很严重。因为对华强硬成为了美国的政治正确,如果拜登不够强硬,他很难获胜;即便当选,如果不够强硬,他很难给选民交代。这就是竞选术语。 但是,拜登不会完全与中国撕破脸,会留给中国政府一定的底线,中美关系不会破裂。 为什么? 如今民主党已经分裂,拜登、希拉里代表传统建制 派势力、美国商会、华尔街、跨国公司的利益;桑德斯代表蓝领阶层、工会劳工组织、弱势群体的利益。在中国的问题上,这两个群体是冲突的,他们是既得利益者与全球化失意者之间的对立关系。如果桑德斯执政对中国可能比特朗普更加强硬。 不管是2016年还是2020年的民主党内选举,民主党的传统势力都放弃了桑德斯。为什么? 现在美国两党的选区是非常稳定的,只有几个摇摆州,这几个摇摆州一般是「铁锈州」,所以争取摇摆州产业工人及农民的选票非常关键。2016年大选,民主党候选人希拉里的选票虽然多于特朗普,但因争夺摇摆州失败,而最终败选。 民主党陷入了两难,老政客们担心支持桑德斯,民主党可能被传统的势力(商会、华尔街、跨国公司)抛弃。这次,民主党如上次选择希拉里一样押宝建制 派代表拜登,目的是固守传统势力。如果拜登获胜,他所代表的势力,是与中国关系最稳定的核心利益者。比如NBA、通用汽车,他们在中国赚得钵满盆满,并不希望中美关系恶化。 当然,特朗普不只代表产业工人及农民的利益。共和党代表的核心势力是本土工商企业、科技企业、工薪阶层、中产阶级。共和党的优势是,特朗普争取摇摆州,争取农民的利益,打破旧秩序,与其核心势力并不冲突。所以,他可以放手干,但民主党则投鼠忌器。 特朗普政府和拜登政府,对中国的游戏规会有本质区别。特朗普政府希望另起炉灶,彻底颠覆旧秩序,基本上要求中国兑现入世时承诺的所有条款,否则宁愿与中国全面对抗。 如果拜登执政,拜登不会打破旧秩序,他会让美国与中国在世界贸易组织的框架下协商。拜登会给中国精英阶层保留一些底线条款,同时改革WTO规则,如此达成妥协性共识。 02、政治正确与克里米亚效应 自新冠疫情以来,中美从贸易战迅速上升到经贸、政治、军事等全方面对抗,意识形态交锋异常激烈。 原本这是一场全球化的失意者与旧秩序既得利益者之间的斗争,如今正在快速上升为中美两国之间的全面对抗。 这是为什么? 「政治正确」绑架舆论及民众利益,使得这场斗争的性质彻底改变,并趋于失控。 在美国,对华强硬成为华盛顿的「政治正确」。在未来几个月的大选中,特朗普、拜登都会发出强硬的反华言论,特朗普政府甚至可能做出比驱逐大使更加激进的行动。谁更能打,谁更有机会获胜。 我们可以明显发现,特朗普对中国的行动已经完全不按套路出牌,完全不按传统政客套路走,得了便宜还发推特。如今,特朗普政府关闭了与中国很多领域的对话与交流。美国不跟中国沟通,关起门来制定针对新疆、香港相关的法令,甚至还可能制定针对台湾、共产党相关法令。 这是为什么? 因为华盛顿基本上否定了克林顿时代以来的「对华接触政策」。如果特朗普政府还按以前的方式与中国接触、协商,会被认为继续走老路,违背了「政治正确」。 中美两国皆如此,冲突日趋激烈,任何讨论与行动都预设一个国家利益的政治立场,如此两边理性的声音与和平的行动会快速衰退、消失,甚至反转。预设的国家立场最终很可能变为现实,所有的斗争都成为了国家之间的冲突。 从制裁中兴、华为,到限制5G,再到限制中国技术,再到疫情、香港、南海等问题,之前所预设的国家利益之冲突最后都如愿以偿,然后以修昔底德陷阱来定论。 这就好比: 陈村黄头发的小青年是坏人; 陈村的小青年是坏人; 陈村人是坏人,他们要打我们村的人; 你看,陈村人真打我们了; 陈村与我们村势不两立。 一旦两国所有事情被架到「政治正确」的高度,那么全面对抗将不可避免。一旦越过某个临界点,擦枪走火并不奇怪。。 很多人都在思考:二战时日本为何要主动招惹美国? 听到日本偷袭珍珠港时,希特勒大骂日本蠢蛋,将美国拖入到战争中来。其实,日本不希望与美国为敌,美国罗斯福、英国丘吉尔也不想与日本开战,美国还有一群亲日派,但是最后他们都成为对日强硬派。 日本发动东南亚战争后,演变为一辆高速奔驰的战争列车,任何人都阻挡不了它奔向珍珠港。 1940年,日本占领了东南亚诸岛,宣布控制了南洋天然气。这时,美国第一次对日本实施石油禁运。但为了避免过度刺激日本,美国并未禁止日本战斗机的原油。日本也意识到危机,大量采购、开采和囤积战争石油。 1941年7月,日本控制荷属东印度群岛和印度大陆,美英对日实施全面石油禁运。这一举措引发日本国内恐慌,这时日本只有两种选择:要么主动放弃这场战争,可能面临亡国危险;要么向美国开战,赌一把国运。 这时,所有美国人、日本人都没得选。仅4个月后,一直反对与美国开战的日本政客也不得不支持日本战机飞向珍珠港。美国原来的亲日派变为最强硬的强硬派。美日两国的故事演变为你死我活的战争, 长期以来,中国精英与美国建制 派、商会、华尔街有着广泛深入的利益关系,中国未曾考虑到与美国的关系会走到今天这地步。中国有部分群体不断地释放强势言论,盲目试探底线,但又低估对方的决心,没有真正做好与美国决裂、全面冲突的准备。这其实是十分危险和不负责任的。 从单个事件冲突上升到国家矛盾,再以「政治正确」扩大到国家间全面冲突,最后可能陷入糟糕「克里米亚效应」。 我在《「强人」普京》中介绍了克里米亚效应。普京执掌俄罗斯20年陷入了内政与外交相冲突的悖论。普京对欧美越强势,发动克里米亚战争、格鲁吉亚战争,俄罗斯民众越拥护他,但外交越糟糕,最终被欧美世界封锁。 换言之,普京在内政上越成功外交上就越被动,外交上越糟糕内政上越成功。美国越是打击、封锁俄罗斯,俄罗斯民众越支持普京对抗美国,如此俄罗斯之路越走越窄。美国政府或许汲取了俄罗斯的教训,试图将中国的内部利益拆分,避免中国一致对美。 当所有分歧都被「政治正确」架到国家冲突层面,越冲突,越对抗,民族主义越强,冲突升级,对抗升级,最后走向死局。国家之间的冲突,与打着国家名义的意识形态冲突,其性质完全不同。负责任的政治家需要避免国家之间的冲突上升到意识形态层面,尽量避免民族主义情绪左右国家决策。 中国需要避免这种「克里米亚效应」,更不能接过俄罗斯的「接力棒」。中美对抗最受益的大国便是俄罗斯,俄罗斯被封锁的压力会减少,还可以提升国际政治地位。俄罗斯正渴望中国帮他解开内政外交悖论。在中印之间,俄罗斯不但出售武器给印度,还直接派军队、军舰支援印度。 中国需要在大国角逐中保持理性。目前,中国政府在努力维系美国商会、跨国公司的关系。美国制裁华为、中兴、美版抖音,为什么中国没有制裁美国企业?中国还制定了外商投资法,给予外资企业开放了更为广泛的投资领域。这是为什么? 美国商会、跨国公司在华利益大,他们是亲华派的,他们不希望在华投资政治化。美国议员逼迫NBA站队,提出在球员球衣的背后写上政治标语,但是遭到了多数人的拒绝。同时,中国政府也不希望意识形态斗争伤及他们。 如果两国所有人的言论及市场行为,都意识形态化,都以政治正确为前提,都被逼迫站队,那样就危险了。 03、经济内循环与社会内卷化 如今,中美之间已经突破了对方的底线。想要恢复必须先从外交着手,然后再谈经贸。 在七月份的中美智库媒体视频论坛上,中国外交部长王毅希望中美恢复全方位的对话,为中美之间列出三份清单,分别是合作清单、对话清单、管制清单。 简单来说是,中美两国的事情可以理性地归为三类: 一类是双方的底线,如台湾问题,互不挑衅,搁置争议; 二类是双方存有争议的事项,共同协商,不扩大化; 三类是双方可以合作的事项,继续展开合作,不被其它矛盾牵连。 以世贸组织的承诺条款为例。 2001年11月11日,中国在多哈签署了加入世界贸易组织议定书,并做出了四项承诺:即降低关税、减少和消除非关税壁垒、农业方面的承诺和服务业的开放。承诺截止时间不少是在2005年。 比如,中国承诺到2005年,全部取消400种进口配额;取消对美国7个州的TCK小麦出口禁令;放开美国6000多家肉类加工厂对我国的出口等;逐步放开银行、保险、旅游和电信等服务业市场。 我们可以将这些列个清单: 当年,中国承诺的事项包括外贸经营权、国营外贸与指定经营、进口关税配额、出口补贴、非关税措施、技术贸易壁垒、法律服务、旅行社服务、银行、证券、外汇及支付等45项。其中哪些已经执行了,哪些还没执行;如今,哪些可以执行,哪些需要谈判,都可以列出来。 事实上中国也这么做,截止到今年6月份,全国外商投资准入负面清单压减至33条。简单理解是,外资进入中国只有33项不能投资及经营。这就是目前中国政府的底线。 这33项分别是什么? 比如,禁止投资稀土、放射性矿产、钨勘查、开采和选矿;出版物印刷必须由中方控股;除专用车、新能源汽车、商用车外,汽车整车制造的中方股比不低于50%;核电站的建设、经营须由中方控股;禁止投资邮政公司、信件的国内快递业务;禁止投资中国法律事务,不得成为国内律师事务所合伙人。 又如,禁止投资互联网新闻信息服务、网络出版服务、网络视听节目服务、互联网文化经营(音乐除外)、互联网公众发布信息服务;禁止投资新闻机构;禁止投资图书、报纸、期刊、音像制品和电子出版物的编辑、出版、制作业务。 如今,特朗普政府希望中国将负面清单的项目大幅度压缩,这就大大突破了中国政府的底线。底线问题无法谈拢,两国上升到意识形态的对抗。 如果拜登执政,拜登政府会给中国政府保留一定的底线,比如核电站由中方控股,禁止投资及经营网络信息、新闻机构、图书出版等;会列出一部分与中国政府商谈,比如汽车、农业、运输、机场、科研等领域的合作。毕竟,对于拜登政府、建制 派、美国商会、华尔街、跨国公司来说,维持与中国的正常关系,他们受益最大。 所以,未来四个月很关键。如果拜登当选,中国将继续渐进式改革开放,但这个力度要比前些年大很多。如果特朗普连任,中国面临大幅度对外开放或内循环内卷化的两种可能,极端情况还可能出现硬脱钩、经济封锁、全面对抗及「新冷战」。 改革开放要比内循环内卷化,对这个国家及中国民众更加有利。 有人认为,中国经济启动内循环,依靠国内市场及人才可以制造高科技产品。这种想法其实是违背经济规律的。 我在《智本社经济学讲义》第二十讲《市场与分工》中讲到「斯密定理」。亚当·斯密在《国富论》第三章《论分工受市场范围的限制》中提出了一个重要的观点:「分工受市场范围的限制」。意思是,分工受到市场交换规模的限制,如果交易规模太小,就无法实现专业化生产,分工就会受到限制。 假如,一个只有几百人的小镇,与其他市场是隔离的,其中只有一个人需要一辆汽车。但是,这个人是注定得不到他想要的汽车的。因为,如此小的市场是没办法支撑起一家汽车厂的。 为了生产这一台汽车,人们要建立玻璃厂、橡胶厂、皮革厂、电子厂、油漆厂等等,同时还要培养相应的技术工人。即使这些厂是现成的,也需要调整机器及产品规格,专门为这台汽车而生产配件。没有足够的市场规模,这一切都不会发生。 反过来,如果市场规模足够大,不但这台汽车能够生产出来,整个汽车产业网络都会兴起,专业化分工及先进的技术会出现。 所以,「斯密定理」告诉我们:市场规模越大,专业化分工程度越强,技术水平越高;全球化市场的专业化分工及技术水平,定然大于国内市场。这就解释了为什么新加坡、瑞士、荷兰这些小国都选择拥抱国际市场。 以光刻机为例。全球7纳米光刻机巨头是荷兰的阿斯麦尔(ASML),但是阿斯麦尔光刻机90%的零部件都是其它国家生产的,比如德国蔡司为其提供最先进的光刻机镜头, 如今,世界上没有任何一个国家可以单独制造7纳米光刻机。中国要独立制造7纳米光刻机,那就意味着还要建立一批如德国蔡司一样的全球顶级科技企业。即便我们有光刻机,制造半导体还要有原材料。日本掌握了氟聚酰亚胺、光刻胶及高纯度半导体用氟化氢三种关键性材料。韩国半导体技术已够强,但也离不开日本的原材料。 如今,世界上最先进的光刻机及一切技术,都源于国际市场下的全球化精细分工,依赖于一批全球顶级科技企业。越开放越有机会参与到顶级的国际技术分工之中,越内循环技术则越落后。 经济内循环进而导致整个社会内卷化。经济内循环与社会内卷化,这不符合过去四十年改革开放的方向。   © 大号冲塔 for 中国数字时代, get_post_time('Y'). | Permalink | No comment | Add to del.icio.us Post tags:...

Latest News

被关两年首见律师 维权人士陈建芳坚称无罪 | 指定居所监视居住 | 大纪元

【大纪元2021年03月03日讯】(大纪元记者洪宁采访报导)3月2日下午,北京张磊律师终于在上海市看守所见到了维权人士陈建芳。这是她被非法关押近两年来的首次会见,陈建芳始终没有认罪。 知情人向大纪元记者表示,上周,中共上海市第一中级法院通知律师可以会见陈建芳,律师才知道陈建芳被关押在上海市看守所,此前一直没有陈建芳的消息。 知情人说,陈建芳坚称自己无罪,但她看起来身体和精神状况都不太好。陈建芳认为,要求民主宪政是上帝赋予自己选择的权利,她帮助更多遭受迫害的人,希望访民的冤苦能得到更多的关注。她感谢所有关注和帮助她的人。 “陈建芳没有罪,她一直为大家服务,是好人啊!”知情人说,“她的案子外界一直不知道,(当局)也没有公开 开庭。” 多年前,陈建芳因自家土地被中共上海市政府和房屋开发商非法强占,且未得到合理补偿,从此开始维权,但十余年维权未果,反而遭到迫害。从2009年起她不再上访,与民主人士曹顺利一起从事人权工作,参与推动人权和法治进步的活动,揭露中共腐败及抨击中共对公民政治权利的压制。 2018年,陈建芳获得第四届“曹顺利人权捍卫者纪念奖”。 陈建芳倡导人权活动招来上海当局不断的打击报复,她被数次刑拘、劳教一年零三个月,经常被关黑监狱,家人也受到株连。但她没有被吓倒,反而更坚定了追求人权法制的信念。 2019年3月20日早晨8时许,陈建芳夫妇被上海国保从位于浦东新区家中非法抓捕,被处以“指定居所监视居住”强制措施到5月23日,期间睡眠极少,完全失去了日夜和时间的概念,并被批捕。同年7月2日,上海公安才告知律师陈建芳涉嫌的罪名是“颠覆国家政权罪”,9月3日案件起诉到上海市第一中级法院。 上海当局非法阻止陈建芳自行委托的两名律师为其辩护,并收走她本人提出的授权委托书。因此,外界获知案件相关的信息甚少。 2020年10月初,传出陈建芳被判刑3年,知情人称,因一审尚未审理,所以没有判决。 有评论指,陈建芳案是又一起任意抓捕、强迫失踪、秘密审判的典型案例,被构陷的根本原因是她多年来引领上海公民践行各项宪法权利。上海司法当局对她使出了中共司法系统惯用的手段,非法剥夺其自主委托律师以及会见的权利,难以想像,陈建芳在被关押近两年的与世隔绝状态下,是怎样孤身抗拒当局迫害的。 责任编辑:林琮文#

网信无锡 | 抖音封禁3973个炫富账号!

2月26日,抖音安全中心发布治理处罚公告,对一批涉嫌刻意炫富、恶意炒作、有违社会公序良俗的账号进行禁言、封禁等处理。 1月以来,抖音安全中心已清理此类视频2862条、音频324条、话题47个,封禁违规账号3973个。 公告表示,抖音倡导理性消费、科学文明的生活方式,本次治理重点打击六类涉及不良价值观、不健康生活方式的内容。包含: 宣扬拜金主义、攀比享乐; 对非富群体进行歧视、嘲讽或攻击; 涉未成年人发布大量奢侈品信息; 打造“白手起家逆袭成精英”人设营销或诈骗; 故意展示大量现金、撒钱; 制作销售视频、图片、文案等炫富素材。 抖音安全中心相关负责人表示,刻意炫富内容污染社区风气,尤其危害青少年的身心健康,抖音对此高度重视,也将进入常态化治理,欢迎广大用户积极举报相关违规内容。 以下为公告原文: 为倡导理性消费、科学文明的生活方式,建设健康向上、有价值的社区氛围,一直以来,抖音持续通过产品手段、运营手段对多类不良价值观、不健康生活方式内容进行全面清理,对相关账号进行处罚。 2021年1月1日至2月25日,抖音安全中心在平台巡检中,对发布传播相关不良信息的账号、内容进行处置、清理,累计清理2862条视频、324条音频、47个话题,封禁处罚相关账号3973个。 抖音将长期打击平台上涉及下列违规行为的内容,将严格按照平台管理规则处罚相关账号。 1、宣扬拜金主义、攀比享乐、幻想暴富内容等生活方式和不良价值观的内容; 2、不正当展示自身优越条件、社会地位,存在对非富群体进行歧视、嘲讽或攻击等行为的内容; 3、涉未成年人发布大量奢侈品信息,以及其他非理性炫富行为、语言的内容; 4、以“白富美”、“高富帅”、“白手起家逆袭成精英”、“回国留学生”等人设进行营销、社交或诈骗的内容; 5、不正当使用人民币等货币,故意展示大量现金、撒钱等方式的内容; 6、制作、销售炫富类视频、图片、文案等内容。 现将本次治理中部分案例、账号公示如下: 案例一:故意展示大量现金、撒钱 1月3日,抖音安全中心接到用户举报,用户“mitbao”(抖音号:mitbao)发布一条短视频,视频中有大幅画面展示抛撒人民币现金行为。 在对相关账号、视频内容进行审核评估后,抖音安全中心判定该视频涉嫌不正当使用人民币等货币,故意展示大量现金、撒钱等行为,不符合平台价值观。随后,抖音安全中心对用户“mitbao”(抖音号:mitbao)的视频进行下架处理,并对账号执行禁言处罚。 案例二:不正当使用人民币发布广告 2月2日,抖音安全中心在日常巡检中发现,用户“K”(抖音号:S43358)发布了一条广告短视频,视频中桌上放置了大量人民币、iPhone、车钥匙以及手表等贵重物品,涉嫌违法在广告内容中不当使用人民币,使用明显炫富素材。 在对相关账号、视频进行审核评估后,抖音安全中心对用户“K”(抖音号:S43358)的视频进行下架处理,并对账号执行禁言处罚。 案例三:制作、销售炫富类视频、图片 2月22日,抖音安全中心在日常巡检中发现,用户“我朕”(抖音号:dyv9)发布一条视频,视频内容中展示了一组微信对话和一段短视频,根据对话内容分析,为该用户收费帮助网友制作炫富视频和图片。 在对相关账号、视频内容进行审核评估后,抖音安全中心判定该视频涉嫌制作、销售炫富类视频、图片、文案类内容。随后,抖音安全中心对用户“我朕”(抖音号:dyv9)的视频进行下架处理,并对账号执行禁言处罚。 部分被处罚账号公示

【慧聊养生】惊蛰养生 为新一年开个好头 | 节气 | 中医

【大纪元2021年03月04日讯】3月5日惊蛰,这是一年24节气中的第三个节气。惊蛰的意思是天气回暖,春雷轰鸣,惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫。沉睡在地下的昆虫草木接到信息,破土而生,开始了新一年的生命周期。人体的阳气也从漫长的冬季收藏状态下,开始萌醒升发。 https://www.youtube.com/watch?v=pvrIvbvqpnU在此之前,进入春季的第一个节气是立春,阳气从严冬极盛的阴气中开始萌芽,大地从冰封的状态下开始解冻,河水破冰融化。 到雨水这个节气,冰雪散而为水,化而为雨,润泽天地,整个大自然从天到地都形成了一个滋润万物、利于生长的环境。 而惊蛰的到来就好比大自然在做好了一切前期准备后,敲响了起床的钟声。 我们怎么才能应着惊蛰的晨钟,好好地唤醒身体,为新的一年开个好头呢? 惊蛰的到来就好比大自然在做好了一切前期准备后,敲响了起床的钟声。(Fotolia/大纪元合成)惊蛰养生一:夜卧早行 首先,早一点醒来。古人云“夜卧早行”。 我们在冬季奉行“早睡晚起”,现在就要从这个习惯,过渡到春季的“晚睡早起”。 春天,人体的阳气象一颗努力冒头的小幼芽,非常渴望太阳的光芒,晨间的阳光会帮助小芽快速生长。懒床会影响身体阳气的升发,反倒会导致“春困”,感觉头懵懵的,提不起精神。 人体的阳气象一颗努力冒头的小幼芽,非常渴望太阳的光芒。(Fotolia)可以中午小憩一会儿,睡个子午觉,但时间在20分钟到半小时为宜,过长会适得其反。 惊蛰养生二:勤梳头 扣百会 梳头也是一个好方法,古代讲究“披发缓行”。每天散开头发,用手指、梳子从前发际梳到后发际,梳50~100遍。让阳气缓缓提升,赶走春困。 梳头。(Fotolia)还可以用手扣击头顶的百会穴。百会位于头顶,是最高处,通天气,又入脑,是人体阳气最盛的穴位。阳经和阳脉都交汇在这个穴位上,所以有“一窍开百窍开”的作用。叩击百会穴可以调动诸阳,升举阳气,与惊蛰的节气相应。 百会穴。(Fotolia/大纪元合成)坚持下去,有助发质光亮、黑发生发、醒神开窍,令人神清气爽。 惊蛰养生三:按摩椎节 抻懒腰 如果我们拿一根竹子代表一年的时间,那么一个个竹节就好比一个个节气。节气代表着时间的节点、气候的节点,也是养生的节点。惊蛰这个节气是阳气生发的节点,它与我们的脊柱存在着一种关系。 后背属阳,晒太阳,暖背部,能补充阳气,增加热量。脊柱在背部正中,沿脊柱贯穿着一条督脉,掌管全身阳气,可谓是阳中之阳;每个椎骨旁有一个个对应着不同脏腑的穴位,所以说脊柱是人体重要的能量中枢。 一年有24个节气,而脊柱的颈、胸、腰椎也共有24节椎骨,推算下来惊蛰的节气就对应在第12胸椎的位置上。 第12胸椎。(Fotolia/大纪元合成)惊蛰时节,在惊蛰这个节气点上按摩、悬灸都有助于提升阳气。每天抻抻懒腰,拉伸脊柱椎节,鼓动督脉的阳气,调和五脏,能解乏、醒神、活肢节,是个既方便又有效的方法,对老年人来说也很安全。 对孩子来说,阳气升腾有助于长个。世界卫生组织的一项研究证实,孩子在春季(3~5月)内分泌激素尤其是生长激素分泌增多,长得最快,身高的生长速度是秋天的2~2.5倍。比起12月和1月,要增加将近30%的新陈代谢速度。 俗话说“春雷响,万物长”,不要错过这个生长的黄金时节。 不要错过这个春季生长的黄金时节。(Fotolia/大纪元合成)惊蛰养生四:饮食增甘少酸 在饮食方面,“春与肝相应”,春要养肝。惊蛰时节,肝气相对旺盛,这时养肝要防伤脾。酸性食物养肝,但太酸的食物会加强肝的功能,使本来就偏亢的肝气更旺,这样就有可能损伤脾胃之气。 脾为土,肝为木。土地肥沃,草木才能旺盛。但花盆中花木长得太大,土壤就嫌少了。所以肝气太旺,脾气则相对不足。 五行与五脏和节气的关系。(Fotolia/大纪元合成)药王孙思邈主张在这个季节,饮食上要增甘少酸“以养脾气”,不要过多吃酸的食物,适当增加一些甘甜的食物。 除了大枣、山药这样味甘健脾的食物外,应季的深绿色蔬菜,韭菜、菠菜、荠菜、香椿、春笋都是不错的选择。 春季养脾食物。(Fotolia, Pixabay/大纪元合成)自古惊蛰有吃梨的习俗。梨多汁润肺,可以除燥。惊蛰时节,百虫出洞,吃梨取谐音“离”,寓意人远离百虫,不受虫扰,也可让虫害远离庄稼,保全年的好收成。 梨。(Shutterstock)百虫包含病毒细菌。古时在惊蛰当日,人们会手持香、艾草,熏家中四角,以香味驱邪。 惊蛰养生五:饮花茶 春季多风,容易引发各种外感病,此时饮一款香气浓郁的花茶,能够扶助正气,祛风驱邪。 大枣薄荷茶 原料:大枣、薄荷、蜂蜜。 功效:大枣性温、味甘,具益气补血、健脾和胃、祛风功效。蜂蜜能消炎抗菌,提高免疫力。薄荷气味芳香清凉,最善透窍,既可祛风邪,清肝热,又能避秽解毒。春季皮肤易敏感,薄荷可以止痒。 做法:1、薄荷洗净,大枣去核;2、将薄荷和大枣放入杯中,倒入热水冲泡;3、盖闷3~5分钟,加入蜂蜜;4、搅拌均匀,即可饮用。 大枣薄荷茶。(Fotolia/大纪元合成)养生要懂节知气,每一个节气,都是一个小小的关口。如果我们能顺应节气的特性,平稳度过节点,我们的身体会受益良多。 临床上发现,很多重病人和老人,病的时间很久,但如果平稳度过了节气,向良性方向发展,预后就会很好。 惊蛰,潜伏于地下的阳气升腾,与退去的阴气相搏,发为春雷,滚滚雷声唤醒万物复苏。从这个节气之后,天地之间将呈现一片清阳之气,给所有人带来更加明媚的春光。 冼慧 中医师,三十余年临床经验,主治各种中医疑难杂症。 观看更多【慧聊养生】视频。 责任编辑:赵明月◇

Trending News

Love dynamics-elasticity or stickiness

Autumn in the north has arrived, can autumn in the south be far behind? I already feel the gentleness...

Color Revolution: How has color changed the world?

"Calm, quiet, and—recognize—somewhat old-fashioned, Queen Victoria, who ruled more than half of the 19th century in Britain, does not...

God Dancing with Data: The Americans I Know

I remember when I first came to the United States to study, I had to take statistics class in...

Come to China to realize the American dream

The soaring economy has made China a stage for many outstanding architects in Western countries to realize their dreams....

Science Squirrel Club »”The Hobbit” Legend

I believe that many friends still have fresh memories of the performance of the hobbit Frodo Baggins in the...

Politics

- Advertisement -

香港教育局宣布周三起停面授课 | 中共病毒 | 大纪元

增115 宗个诊个案 三食肆现感染群组 跳舞群组再多62个案 【大纪元2020年11月30日讯】(大纪元记者张家熙香港综合报导)截至11月29日零时零分,香港新增115宗中共病毒(武汉肺炎)确诊个案,是第四波疫情以来新高。本地感染有109宗,当中24宗源头不明,累计6,238宗及1宗疑似个案。另外,教育局宣布,因应疫情继续恶化,周三起暂停全港幼稚园、中小学、特殊学校、提供非本地课程学校的面授课堂和校内活动,直至学校圣诞假期开始。 卫生防护中心传染病处主任张竹君29日表示,新增的个案中,6宗输入个案。余下109宗属于本地个案,当中24宗源头不明。跳舞群组再多62宗个案,累计近480人确诊。 张竹君说,发现3间餐厅出现感染群组,分别为湾仔骆克道382号庄士企业大厦3楼“星月居”、中环历山大厦2楼202号铺“8½ Otto e Mezzo BOMBANA”、上环干诺道中133号诚信大厦地下C铺及1楼“泉章居大饭店”。 她指,3间食肆合共录得十多宗确诊个案,均涉及员工和食客,担心餐厅内有传播,大部分员工已送往检疫中心。政府晚上刊宪,引用“第599J章”要求11月15日至29日,曾到上述3间食肆的人士,须于12月3日或之前接受强制检测。 确诊个案中,一名患者为圣嘉勒小学学生,学校须停课,全校师生均须接受检测。该学生有家人在圣保罗男女中学上学,该校也须暂时停课,直接该家人检测结果呈阴性。筲箕湾东华三院方树泉日间活动中心暨宿舍一名员工确诊、一名宿友检测结果初步呈阳性。约50名宿友和部分员工须接受检疫。 张竹君:疫情较第三波剧烈 24宗源头不明个案方面,张竹君说涉及多名家庭主妇,部分人活动不多,但个别人士经常出席各式聚会。她形容,第四波疫情急升严峻,较第三波更剧烈,且深入社区阶层。有部分确诊病人各自有其它活动,例如教琴或在社区中心教班。 医管局公布,截至29日上午9时,过去24小时有12名确诊病人出院,累计5,340名确诊或疑似病人康复出院。有642名确诊病人分别于20间公立医院及社区治疗设施留医,其中11人危殆,3人情况严重,其余628人情况稳定。 教育局早前已先后宣布所有幼稚园、小一至小三班级暂停面授课堂和校内活动至12月6日。由于疫情继续恶化,政府昨日宣布周三(12月2日)起,全港幼稚园、中小学、特殊学校、提供非本地课程学校,暂停面授课堂和校内活动,直至学校圣诞假期开始。补习学校需暂停面授课堂两周。 教育局表示,理解学界和家长十分关心疫情下,小学呈分试和中六学生公开考试等安排。当局会与学界商讨应对方案,让学校按校本需要考虑安排小六进行呈分试,以及毕业班回校上课以准备公开考试或进行校内考试,今日会发信通知学校相关细节安排。 教育局提醒,学校在暂停面授课堂期间,应弹性运用不同教学模式教学,让学生持续在家学习。学校也须如常保持校舍开放,让家中乏人照顾的学生回校,及安排教职员当值处理校务及回答家长查询,照顾已回校的学生,并确保做足防疫措施,保持校园环境清洁卫生。 另外,港大正研发中共病毒喷鼻式疫苗,港大医学院助理院长、内科学系传染病科主任孔繁毅表示,疫苗已进入最后准备阶段,正准备申请港大与玛丽医院的伦理委员会批准,及卫生署的临床试验许可。取得两项批准后,期望最快在12月至2021年1月测试,邀请大约100人参与第一期临床测试,预期在两至三个月内完成。 他又表示,冬季流感及中共病毒疫情同样严峻,由于两者的症状相似,例如发烧、咳嗽、流鼻水、呼吸困难,加上不是每名中共病毒患者都会丧失味觉和嗅觉,容易混淆而延迟治理。若中共病毒患者以为自己只是患流感,而没有自我隔离,会增加病毒在社区的传播率。患者一旦同时感染,对患者的伤害会更严重。呼吁市民尽早接种流感疫苗,一旦出现呼吸道病征,可尽早排除是流感,尽早隔离。◇ 责任编辑:李薇

【珍言真语】程翔:习演讲反证 灭共是全球责任 | 习近平 | 联合国 | 中共病毒

【大纪元2020年09月25日讯】(香港大纪元记者黄采文、梁珍采访报导)美国总统川普(特朗普)与中共总书记习近平日前分别在联合国成立75周年大会上,发表视讯演说。中国问题专家、香港资深媒体人程翔表示,川普这场“明刀明枪”的演说,“深刻而透彻的点出中共的危害性,展现打击中共气焰的决心。”习近平的讲话则充满“谎言和虚伪”,并且恰恰反证了:中共一党专政祸害本国人民,也祸害全球,“消灭(中共)一党专政的制度,是当今全世界人民的共同的责任。” 接受《珍言真语》专访,程翔仅举数例,即拆穿习近平在这场讲话中裹在糖衣里的谎言。 口号 欺骗 习的弥天大谬谎言 习近平首先在演讲中说,“重申对联合国宪章宗旨和原则的坚定承诺”。程翔反问,“中共到现在为止,有没有签署联合国的联合国人权宣言和公民权利、政治权利的宣言呢?在中国国内的法律上它签署了没有?将它本地化呢?没有!到现在为止都没有!” 他斥责习近平这番话,“完全是欺骗世界人民的一个空头的口号。” 此外习近平表示面对疫情,中共要践行“人民至上、生命至上”的理念。程翔认为“这完全是个弥天大谬的谎言。” 程翔说,中共在疫情(俗称武汉肺炎)爆发之初,打压“吹哨者”,隐匿疫情,向全世界谎称病毒不会人传人,“错失了抗疫的黄金期,因此使疫情溢出国门,迈向世界,造成全世界人民生命和财产巨大的损失。” 而习又说,面对疫情“要加强团结,同舟共济,本着科学精神,充分发挥世卫组织的关键作用。”对此程翔嘲讽地说,习若如此“有心”与世界各国合作控制疫情,为何不允许国际进入武汉P4实验室进行调查?“你究竟有什么需要隐瞒呢?这样的做法本身就完全违背了你自己的这个说法。” 习还说,“中国会确保全球抗疫物质供应链的稳定,积极参与病毒溯源和传播途径”。程翔说,这个说法只能欺骗没有追踪疫情报导的民众。 “美国曾揭发中共短短几个月之内,在全世界各地收购了21亿个口罩,然后拿这些口罩作为交换所谓华为能够在他们国家建设。这算是援助其它国家确保物资供应吗?”程翔说。 “使全球其它国家一时之间找不到口罩,大家要抢口罩。这个说法是一个什么德行呢?你还好意思在联合国大会上,说你有这样的计划。” 而对于习说,“参与病毒溯源和传播途径”。程翔则以实例说明,到目前为止,中共仅让世卫团队进入中国考察一次,且当次还在世卫强烈的要求下安排了一天的武汉行程,成员还需经过中共挑选才能进入武汉。 “他们(世卫成员)没有去到所谓武汉的脏区(Dirty area),就是武汉的感染源头和医院里,即是说世卫第一次联合调查团,根本是完全废的。”程翔说。 世卫助理总干事、加拿大公共卫生应急专家布鲁斯.艾尔沃德(Bruce Aylward)结束疫情考察之行,在2月24日离华前表示,他没有去过武汉医院的任何“脏区”(Dirty areas)。 互联互通时代 中共酿祸 全世界买单 “他(习)还讲很多废话。他说疫情启示,我们生活在一个互联互通,休戚与共的地球村里面,各国紧密相连,人类命运与共。”程翔说习近平这番“高大上”的说词,正好成为一个有力的“反证”:“就是说当中共实行一党专政的时候,它所产生的祸害,是会遍及全世界。” 程翔说,在中共一党专政下,“习惯性地压抑自由的言论,习惯性地隐瞒事实。”“习惯性地去消灭一些敢于揭露真相的人,去限制一些人民的思想言论,像方方的日记那样,它都要禁止。” 他说,在全世界互联互通的时刻,中共一党专政下,制度产生的种种弊端,造成的大灾祸,“一定会向全世界散播,一定是会遗祸全球的”。也就是“中共在本国造成的祸害,最终散播到全球,由全世界的人民来买单。” 于是程翔认为习这番话恰恰警告了全球,正当全世界互联互通、休戚与共的时代,全世界更不能忽视中共一党专政对中国人民带来的祸害,就如同习吹嘘“人类命运与共”。“要从这一点看到,消灭一党专政的制度,是当今全世界人民的共同的责任。”程翔说。 搬弄世贸谋取利益 改革承诺零实践 此外,习还表示,疫情启示下,“要秉持开放包容理念,坚定不移构建开放型世界经济,维护以世界贸易组织为基石的多边贸易体制。” 程翔不以为然地说,中共所为若真如习所言,就不会发生中美贸易战了。正是中共利用加入WTO(世界贸易组织)所提供的开放体系,促使经济持续发展,然而却从未遵守世贸的规范。 “当年在‘入世’的时候,中共向全世界承诺了很多,要开放市场,改革国有企业、包括银行开放、互联网开放、电信业开放等等。”“它只是充分利用‘入世’之后,西方对它开放市场的好处赚大钱。但是它向西方所作的种种承诺、重要的承诺,完全没有执行。”程翔说。 2001年中共加入世贸组织,被视为发展中国家,而允许其用15年的时间从计划经济转型到市场经济。迄今19年,“但大家所看到的恰恰是完全相反的。当初对世贸的承诺,你一天不兑现你对世贸的承诺,你(习)讲这些话,全部都是欺骗人。”程翔说。 定罪任志强 100%政治打压 而近日中共红二代、中国地产大亨任志强因贪污罪、受贿罪、挪用公款罪、国有公司人员滥用职权罪,被重判18年,引发外界哗然。对此程翔则认为,这“完全100%是政治打压。用经济犯罪来判他罪,是中共自打嘴巴。” 任志强于今年3月以署名文章,批评习近平是“剥光衣服坚持当皇帝的小丑”、“谁不让我当皇帝,就让你灭亡”。 程翔表示,2011年4月任志强辞去华远集团董事及董事长职务,并在当年12月30日在微博发文称,“数月审计、终于拿到了审计报告和审计决定书。除个别财务上的账务处理之外,没有任何个人贪污腐败的问题。” “几年前你审计他没事,今时今日你搞那么多事出来,这很明显就是一种莫须有,是罗织罪名。”程翔说,对中共而言,有一个不变的“规律”:当一个人在政治上效忠时,即使经济有问题,中共往往轻轻放过;但是当政治上不效忠时,“尽管你是清白的,它都会搞出很多名堂出来,要么说你经济有问题,或是私人生活有问题等等。” “总之你一定不要在政治上得罪了一哥(习近平),否则各种各样的罪名都会扣到你头上来。” 重判任志强 警告红二代 那么为何要对69岁的任志强重判18年徒刑呢?“再关18年的话,几乎是要他死在监狱里。为什么要用这么狠的手段?就是因为习近平要向红二代出示一个警告:尽管你是红二代,你不要得罪我,得罪我的时候,我会是心狠手辣的。”程翔说。 程翔提及不久前网路上流传习近平的一个内部讲话,“他在一次会议上说,到底有没有人反对我们这个社会主义呢?我看没有。但是有没有人反对我呢?我看不少。”程翔说,这显示习深知党内有不少人不同意他,“接着他说对于这些人怎么办呢?要像我们控制新冠病毒(中共病毒)一样,一出现就消灭。” 程翔从习讲话的前因后果,及公开报导的一些脉络来看,“这个讲话应该是有根据的。”他也从习要将反对他的人如同病毒一样“隔离”起来,联想起之前网上疯传的、邓朴方写给中共两会代表的公开信。邓在信中提出15个疑问,矛头直指习近平。 邓在公开信中提及的最后一点,指中共中央将动用军警把一批中共退休高层和现任党政军大员都加以“特殊保护”,名为“特殊保护”,实际上是限制通讯、限制行动自由、限制客人到访。 “邓朴方的那篇文章里透露的,回应习近平在内部讲话,说将一些反对他的人要隔离起来的时候,我就觉得这个就对应了。”程翔说,这两篇相互呼应的文章也正好对应到任志强的被重判。 “他(习)将有机会挑战他权威的老干部隔离起来,将所有反习的人,就当病毒那样处理。也就是有可能会带菌的,就将它隔离起来;到了真的病毒爆发的,就像任志强那样公开挑战他的,就将他收监。”程翔说习重判任志强,很明显的“他要用这么狠的手段,将所有反习的声音镇压下去。”# 完整的访谈内容请点击观看《珍言真语》节目。 https://www.youtube.com/watch?v=azJ8o8rYSho 责任编辑:连书华

疫情下渡轮班次减少 稀有粉红海豚返回香港 | 中华白海豚 | 武汉肺炎

【大纪元2020年09月15日讯】(大纪元记者陈俊村报导)科学家表示,受中共肺炎(武汉肺炎)疫情影响,香港原本繁忙的渡轮交通大幅减少,而稀有的中华白海豚(Chinese white dolphin,又称粉红海豚)出现在香港附近海域的数量增加,这有助于科学家对它们进行研究。 据路透社报导,英国圣安德鲁斯大学(University of St Andrews)的海洋科学家波特(Lindsay Porter)指出,自从3月起,由于香港与澳门之间的渡轮班次减少,珠江三角洲部分海域变成十分宁静,部分粉红海豚返回这些海域,使当地的粉红海豚数量增加了30%。这些海豚先前因为渡轮的关系,都会避开这些海域。 已经在香港研究海豚长达30年的波特说,这是一次罕见的机会,可以让科学家研究水底噪音如何影响海豚的行为。 波特的研究团队将麦克风丢进海里,并使用无人机观察粉红海豚。她说,这些海豚适应安静的环境比人们预期的还快。当这种会产生压力的因素消失时,它们的族群数量可能会回升。 Rare dolphins return to Hong Kong as coronavirus halts ferry traffic https://t.co/2m7IHO0ZUD pic.twitter.com/rVfuqCYstE — Reuters...
- Advertisement -

Must Read

龙千玉推新歌《出嫁》 披白纱唱出少女心

【大纪元2020年11月11日讯】(大纪元记者马维芬报导)“台语天后”龙千玉11月13日将推出新专辑《出嫁》,而专辑同名新歌为八点台剧《多情城市》片尾曲,而此次为新专辑披白纱,龙千玉笑说有着一颗待嫁女儿心,新歌曲风温馨动人。 龙千玉表示,其实专辑早已录制完成,但她总觉得欠缺一味,因此建议公司再多收一首歌,也不断的与编曲老师沟通,最后就等到“这个喜味”。她笑说等待是值得的,新歌每句歌词都有着画面,每个都是最美的人生定格,“用幸福来当陪嫁!” 龙千玉推出新歌《出嫁》,以白纱造型入镜。(豪记唱片提供) 新歌以婚礼进行曲作为前奏,这也是继1987年金曲《不如甭熟悉》后,睽违33年新歌再度以婚礼进行曲做为前奏,让龙千玉回忆涌上心头,这也是由艺名江玉琴改名龙千玉的星运重要转捩点。 龙千玉说33年前演唱的心情为无缘的悲伤,而今演唱新歌则有着喜极而泣的幸福感。龙千玉并说,当初拿到新歌,在家已不知哭了多少遍,看着歌词,泪水就溃堤,还被母亲笑称失控的水龙头。 龙千玉以欧式古典与新款白纱融合成新歌造型,拍摄时龙千玉满满少女心,像个小女孩似的开心在原地转圈圈,幸福的神情让人不禁想问“喜事将近了吗”,龙千玉则俏皮回应:“有耶,我决定将终身许诺给粉丝们。” 龙千玉并说多年来历经许多的人生转折,因而有着许多的温馨与感动,“歌唱一直是我的最爱,粉丝更是最重要的后盾,歌唱就像婚姻,我一生嫁给歌唱,我们就是一家人,因此这辈子能嫁给最忠实的粉丝是很幸福的事!” 龙千玉并说:“演唱新歌,想到当年选择人生另一段旅程时,老爸不舍的男儿泪,更想到几年前当媒人促成师妹朱海君下嫁NONO的甜蜜回忆,让我每唱必喜极而泣!” 责任编辑:苏漾

西木大叔 | 对“权力审美”的追求,他们已经到了变态的地步

我们这个社会真是太奇幻了。 一本满纸荒唐的《平安经》,只因作者是高官,居然就这么堂而皇之地出版了,而且一帮文人和官媒齐齐上阵呐喊助威。 当然,结果是把这位高官给“捧杀”了,不仅丢了名,也丢了官。 对这样一本垃圾书不吝赞美的做法,事实上是一种“权力审美”,只要是带有权力光环的,就是美的标准,就是好的标准。 这种“权力审美”向上则是对上位者的阿谀奉承,向下则是对弱者的欺凌和绑架。而从这几天接连发生的事情来看,有些的这种“权力审美”近乎已经到了变态的地步了。 这不,这两天,就有几张图片在网上疯传。图片中所表现出的那种滑稽感,实在是让人觉得语言的匮乏,无法找到一个合适的词语来形容内心的“千万只草泥马”。 其中一张图片里,一名身穿制服的执法人员,手中拉着一根线,半蹲在菜摊前进行丈量,神态全神贯注。而另一张中,同样是一名执法人员,手中拿着一把剪刀,真在减掉超出菜场摊位边缘的青菜叶子。 后来经核实,其中一张图片是发生在广西南宁市某农贸市场内,时间就在不久前。之所以会出现这一幕,是当地在落实南京市提出的“用绣花功夫来进行农贸市场精细化管理”的相关精神。 于是,执法队员便默默拿起了线和剪刀,以直线的标准要求摊贩摆菜品时不得超出摊位,否则就将以剪刀伺候。 这实在是太可笑了,就算是落实农贸市场的精细化管理,似乎也没必要对菜品的整齐摆放如此苛刻吧? 看着图片中执法人员认真拉线对比的样子,觉得实在滑稽,这显然是把“认真”用错了地方,从图片上看,菜摊上的菜品已经摆放得非常整齐了,真的有必要用直线丈量吗?这是不是也太过吹毛求疵了? 退一步讲,就算摆在菜摊上的菜品就算超过了一点边缘,对农贸市场的整体运营和形象又有多大的影响呢? 以前,经常在一些会议看见服务人员在摆放茶杯之类的东西时,也拿着绳子比划,为的就是做到所有的杯子都整齐划一。 当然,这种小范围的审美趣味对社会的影响也不大,如果有人喜欢,做了也就做了。坏就坏在,有些人有样学样,把这种审美用到了对社会的管理上。 因此,南宁菜市场这事,在现实中并不是孤立。前几年,一些城市的管理者,为了所谓的整齐划一,要求统一店招,结果出现了“审美”大翻车。 有网友看了被“统一”的店招之后,直呼:这下好了,真是逛街如上坟,购物如奔丧。从前走过街道,感受到一片灵魂;现在走过街道,感受到一片灵牌。 我们这个社会对“整齐划一”这种审美的追求,已经到了某种变态的地步。其底层的逻辑便在于我们对“权力美学”的深层次的迷恋。 哲学家罗素认为,参差多态是美的,而且是幸福的本源。但在“权力美学”看来,整齐划一是为美,多姿多彩就是乱七八糟,都是“煞风景”的。  于是就要想方设法将其改为“统一”,一旦统一,放眼望去气势恢宏,也就美不胜收了。而其内核则是对秩序的严格要求,是权力意志必须不折不扣执行到位的成就感。 “权力美学”的标尺是权力,而不是人,它以讨好权力为出发点,以满足权力的成就感为归旨,故而无视个人的审美偏好,甚至无视基本生存、生活权利,个人最终成为“权力美学”的买单人。 个人对城市景观的审美趣味,被统一到官式设计上来;甚至个人的谋生门道也要堵死,以便统一制式的官方视觉管理不受干扰,所有城市不许流动经商,很多城市对店招进行统一制作,长沙甚至对小餐饮店等“五小”加以取缔。 文明和审美一旦被归口到权力管理之后,便不再是社会趣味和个人爱好,而是它的展场。  权力说要有秩序,于是我们就看到了秩序的表演。为了这无所不在的秩序的大戏,我们的生活变成戏剧,而且为了服务这戏剧,扭曲生活在所不惜。 © 大号冲塔 for 中国数字时代, get_post_time('Y'). | Permalink | No comment | Add to del.icio.us Post tags: 大一统, 权力, 权力审美, 权力美学 Feed enhanced by Better Feed from Ozh

英外交大臣:对中共网攻窃密证据深表关注 | 蓝韬文 | 拉布 | 黑客攻击

【大纪元2020年07月23日讯】(大纪元记者张婷综合报导)周三(7月22日),英国外交大臣多米尼克·拉布(Dominic Raab,蓝韬文)对中共网络攻击的证据表示深度关切。这些攻击瞄准包括英国在内11个国家的医疗和学术机构以及高科技公司。 美国司法部(DOJ)周二(7月21日)宣布,起诉两名中国黑客窃取大量商业机密和其它敏感信息。 起诉书指控,这些黑客针对美国、英国、澳大利亚、比利时、德国、日本、立陶宛、荷兰、西班牙、韩国和瑞典等高科技产业国家的公司,进行了一场持续十多年的黑客攻击活动。目标行业包括高科技制造业、医疗设备、民用和工业工程、制药和国防等。 “7月21日(美国)公布的证据表明,中国(中共)正在对商业、医疗和学术机构进行恶意网络攻击,包括那些致力于应对冠状病毒(中共病毒)大流行的机构,我对此深表关切。”拉布在一份声明中说。 拉布还表示,英国对这些背后操纵这些网络攻击的信息是明确的,那就是,“英国将继续打击那些进行这种网络攻击的人,并与我们的盟友合作,追究肇事者的责任,并阻止(他们在)世界各地的进一步恶意活动。” 根据起诉书的内容,中国公民李啸宇和董家志入侵数百家受害公司、政府、非政府组织、异议人士、人权活动人士等的计算机系统。他们进行网络攻击,“在某些情况下是为了自己的个人经济利益,而在其它情况下则是为了中共国安部或其它中国(中共)政府机构的利益”。 起诉书指控,李啸宇和董家志是作为中共国安部(MSS)的合同商而行事。 起诉书指控,被告合谋窃取至少8家已知受害公司的商业机密。这些商业机密包括技术设计、制造工艺、测试机制和结果、源代码和药物化学结构。这些信息将使竞争者获得市场优势,因为他们可以深入了解受害公司专有的商业计划,并在创造竞争产品时节省研究和开发成本。 近期,这些黑客还试图寻求攻击那些开发冠状病毒疫苗、治疗方法和测试技术的公司。 美国当局之前多次警告,中共企图通过黑客攻击获得美国的研究成果。 今年5月,英国国家网络安全中心(NCSC)和美国网络安全和基础设施安全机构(CISA)发布联合警告,揭露参与中共病毒响应的国际卫生保健和医学研究机构成为恶意网络攻击的目标。 当时,拉布呼吁停止敌对行为者的网络攻击,他们正利用疫情进行恶意网络活动。# 责任编辑:林妍

美参议院将推新救助方案 以纠正之前的错误 | 中共病毒 | 武汉肺炎 | 刺激方案

【大纪元2020年07月01日讯】(大纪元记者李言综合报导)为应对中共病毒(武汉肺炎)给美国人和美国企业带来的经济冲击,两党纷纷推出自己的救助法案。麦康奈尔等人周二(6月30日)预测,共和党版本的大额法案有望在7月下旬在参议院通过。 路透社报导,参议院多数党领袖米奇‧麦康奈尔(Mitch McConnell)未提供仍在拟订中的法案的具体内容,但他表示,该法案将包括联邦失业保险提供的“基本保护”。同时他还表示,该法案不会再像今年早些时候颁布的中共病毒刺激法案那般“慷慨”。 麦康奈尔对记者说:“将失业保险基本保护包括在内极其重要,应继续这么做。” 不过,他说,3月底颁布的大额中共病毒刺激法案有“一个错误”,人们“不上班却照拿奖金”。 中共病毒大流行造成美国企业在居家防疫令下纷纷关门。今年3月份,国会通过《救助法案》(CARES Act)。该法案为收入低于六位数的人分配了最高每人1,200美元的刺激款项,并大幅增加失业救济金,以帮助美国家庭缓解疫情所带来的经济影响。 麦康奈尔指出,该法案所提供的额外津贴超过企业关门前一些工人所赚取的工资。 《救助法案》中“大幅增加的”失业救济金将在7月底结束。5月份,由民主党控制的众议院批准一项3万亿美元的法案——《英雄法案》(HEROES Act),继续向美国人提供联邦失业救济和直接支付。每个家庭最多可获得总金额为6,000美元的刺激款项。 此外,《英雄法案》将把“大幅增加的”失业救济金的时间延至2021年初,包括每周额外增加的600美元联邦福利。白宫经济顾问拉里‧库德洛(Larry Kudlow)曾在6月份向美国有线电视新闻网(CNN)表示,《英雄法案》这笔额外的600美元失业救济实际上是“让人不劳而获”。 麦康奈尔拒绝考虑这一措施,并一再表示,他将制定自己版本的法案。 共和党人更倾向于设立“返工奖金”(back-to-work bonuses)。他们认为再来一张刺激支票或进一步增加失业保险恐让人丧失重返工作岗位的热情。 麦康奈尔表示,他正在制定的法案将向企业、非营利组织、学校和其它企业提供保护,使它们免于因在中共病毒大流行期间重新开放而遭到起诉。# 责任编辑:林妍

【直播】蓬佩奥就宗教自由报告发表讲话

【大纪元2020年06月10日讯】美国国务卿蓬佩奥(Mike Pompeo)周三(6月10日)就国际宗教自由报告发表讲话,新唐人、大纪元将联合进行直播(中文同声翻译),并同时在新唐人电视频道和大纪元、新唐人网络频道播出。敬请收看。 今日(6月10日)上午10:00,蓬佩奥召开新闻发布会,就有关国际宗教自由报告发表讲话。 蓬佩奥表示:今天很自豪地发布了《 2019年国际宗教自由报告》,没有哪个国家对宗教自由如此关注,报告收集了来自世界各地的宗教自由状况,它是对这一基本人权的全面描述。 他说:“本届政府中做的一件好事就是,我们致力于保护全世界的宗教自由。上周,川普总统签署了有史以来第一份行政命令,指示整个美国政府优先考虑宗教自由。” 蓬佩奥和与会的宗教自由大使布朗巴克(Sam Brownback)都提到了中共对信仰自由的压迫和对人民的迫害。 蓬佩奥说,在中国,由国家发起的对所有宗教的镇压持续加剧。中国共产党正在命令宗教组织服从中共领导,并将共产主义教条灌输到他们的信仰教义和实践中。新疆维吾尔人遭到大规模拘留。中共对藏人和佛教徒以及法轮功和基督徒的镇压也是如此。 蓬佩奥还表示“很荣幸,与31年前中共在天安门广场大屠杀的幸存者会面。” 有记者拿佛洛伊德事件与中共处理抗议事件对比,蓬佩奥说,那是完全不同的:“我们有法治;中国没有。我们有言论自由并支持和平抗议。中国没有。我们捍卫宗教自由;正如我刚才指出的那样,中国继续进行长达数十年对信仰的战争。” 蓬佩奥说,“这种对比再清楚不过了:在最好的时期,中国无情地实行共产主义。而在美国面临的最艰钜挑战中,我们致力于确保所有人的自由。” 此前,蓬佩奥发表声明,指中共无情利用佛洛伊德悲剧事件,将自身践踏人权的恶行合理化。他说,教堂被烧毁时,在中国几乎肯定是由中共指挥,而在美国,纵火犯会受到政府的惩罚,而给信徒送来消防车、水、援助和安慰的是政府。 川普政府促进国际宗教自由 近来,川普政府在不同场合密集促进国际宗教自由,谴责并制裁中共迫害宗教的行为。 6月2日,川普总统在白宫签署一项行政令,其中写道,“宗教自由是美国的首要自由,全世界所有人的宗教自由是美国外交政策的一个优先事项,美国将尊重并大力推动这一自由。”、 5月20日,白宫发布《美国对中共之战略报告》,表示中共挑战美国的经济、价值观和国家安全,并谴责中共迫害法轮功等信仰团体。 报告说:“中共在全球推动的价值观对美国人的信仰基石——即每一个人都享有生命、自由和追求幸福的不可剥夺的权利——构成挑战。” 今年5月,美国将中共公安部法医研究院和8家中国公司列入实体名单,因为它们参与了中共政府的人权侵害。去年9月,美国已经以同样理由制裁了中国的28个实体。 USCIRF将中国列为“特别关注国” 过去20多年来,美国国际宗教自由委员会(USCIRF)发布的年度报告都将中国列为“特别关注国”。 该委员会4月发布的年度宗教自由报告说:“人权倡导者和科学家提供的证据显示,强制摘除囚犯器官仍在(中国)大规模进行,其中很多受害人据信是法轮功学员”。 该委员会委员鲍尔说,“USCIRF敦促美国政府对发生中国的强摘囚犯器官的指控进行全面和彻底的调查。” 今年2月,蓬佩奥表示,美国捍卫宗教自由,并谴责中共对信教者的敌视。他在马里兰州举行的保守派政治行动会议(CPAC)上说,保护信仰自由是社会的基石:“我们谴责中国共产党对所有信仰的敌视”,以及保护所有人按照良心生活的权利是川普政府的首要任务之一。 美国2月与其他26个国家正式结成国际宗教自由联盟(International Religious Freedom Alliance),致力于抗击宗教迫害,并承诺反对一切践踏和违反宗教自由的行径。 去年9月,川普总统在联合国发表宗教自由演讲时强调,没有任何权利比宗教信仰权利对一个繁荣稳定的社会更为根本;美国永远都会为全球宗教受迫害人士发声。 去年7月,川普还在白宫与来自中国、土耳其、朝鲜、伊朗和缅甸在内的17个国家的宗教迫害幸存者会面,其中包括法轮功学员。 网络收看方式: 大纪元新闻网:https://www.epochtimes.com/gb/nf1334917.htm 大纪元YouTube直播:https://www.youtube.com/c/djynews 大纪元脸书直播:facebook.com/djy.news 【支持】为真相护航 为沉默发声,就在今天,支持大纪元 https://donate.epochtimes.com 新唐人大纪元《直播节目》制作组 责任编辑:孙芸 #

退役军人仲崇宾控告江泽民 疑遭监狱毒杀

【大纪元2021年01月20日讯】江苏连云港市法轮功学员仲崇宾因起诉迫害元凶江泽民被非法判刑3年,出狱后到家仅两个月,于2018年8月14日去世。遗体火化后有一半骨灰呈乌黑色,疑是在监狱里被下毒。 明慧网报导,仲崇宾离世时,其妻夏正艳也因诉江被非法判刑,没有见到他最后一面。 亲友们都对仲崇宾(仲崇斌)的离世感到异常蹊跷。据知情人透露,仲崇宾遗体火化后有一半骨灰呈乌黑色。当时一名火化工还质疑地说:“这人的骨灰怎么是黑色的?”家人回答了一句:“这人刚从牢里出来。”那人就不吱声了。 洪泽湖监狱却在仲崇宾的离世上大做文章,谎说他是得了肺结核不吃药、不医治导致死亡的。 明慧网报导说,事实上,仲崇宾自回家后没咳嗽过,也没说过肺部不舒服。 有知情人透露,仲崇宾在监狱呈被迫害得出现肺结核症状,但是他没吃过药,每次都把药吐了出来,也没打过针。因是单独隔离,他在隔离室通过打坐炼功,身体得到了恢复,后来医院检查他的各项指标都是正常的,才把他转到入监队。 后来,仲崇宾把自己吐药以及炼功治好病的真相告诉了医生,结果第二天他又被医院所谓收治。 仲崇宾对他的一位朋友透露,他被带回医院后,不久就突然不想吃饭了。这是发生在他临出狱的前三个月。 有人分析,骨灰呈黑色表明有人在给他的饮食中下了毒,使其慢性中毒而死。 仲崇斌,1961生,空军雷达兵第52团退役军人,就职于连云港市法律事务中心。1999年开始修炼法轮功,修炼一个月后,中共就开始迫害法轮功。 仲崇斌始终不放弃修炼,一直遭中共迫害。2004年7月,他从劳教所黑窝出来半年后,再次被新浦区“610”(专门迫害法轮功的非法机构)人员仰广武、孔杰绑架,后被非法判刑4年,关押在洪泽湖监狱遭受酷刑折磨。 2015年6月12日上午,仲崇斌因控告江泽民迫害法轮功,再度被绑架、非法抄家,后被非法判刑3年。 2018年6月12日,仲崇斌出狱,于8月14日离世。 中共实施药物摧残 明慧网案例显示,中共采取多种多样的药物进行人体试验、注射毒针、强迫服用毒药,暗地下毒等手段对付法轮功学员的案例非常普遍,不少受害者死亡,火化后,骨灰都成黑色。 明慧网2010年11月20日刊登的题为“两件血衣与一份机密文件”一文中,披露了一份中共2001年11月24日的“密件”,上面写有对法轮功学员“还必须采取药物治疗的方法”。 在“610”人手一册的所谓《反x教内部参考资料》里,关于对法轮功学员“转化的实施方法”写道:“必要时可用药物介入,采用医药方式和临床实验方针达到科学转化之目的。” 为摧毁法轮功学员的意志,强迫其“转化”(放弃修炼),中共关押迫害法轮功学员的场所大量使用药物,成为中共秘而不宣的重要迫害手段。 下毒者可以通过药物达到不同的目的,比如有的是破坏中枢神经,有的是损坏内脏,有的是导致人恐慌或身体剧痛,有的是慢性中毒等。 下毒的方式多半是往法轮功学员的饭菜中、水中、灌食中下毒。法轮功学员被毒药致死后,火化时发现他们的骨灰呈异常颜色,见以下数例: 例一、田世臣,1981年出生,北京福田汽车贸易有限公司员工。在尼日利亚工作期间,他因在中国城对朋友讲法轮功真相,被中领馆及中共安全局等秘密调查、监视。2011年12月底,他回国的当天被公司约谈并胁迫辞职。 2012年1月16日,他莫名死亡。火化后家人发现他的骨灰呈红色,特别是上半身比下半身的骨灰要红得多。 例二、朱洪兵,三十多岁,大庆石油管理局采油七厂职工。2002年月1日,朱洪兵被强行送入大庆监狱。 2009年6月18日,朱洪兵被迫害离世。他的遗体被火化时,头盖骨外面是白的,里面却是黑的,骨头疏松现象严重。 例三、苏菊珍,49岁,辽宁省葫芦岛市绥中县前所镇古城法轮功学员,曾被葫芦岛市评为“十大先进家庭”。因不放弃修炼,她被非法关押在马三家教养院,期间被强制服药致精神失常。 2006年4月8日,苏菊珍含冤去世。遗体被火化时,头盖骨、小腿骨、肋骨都呈黑色,无法烧化。 文字整理:李洁思;责任编辑:高静 #

International News

重训选哪种?五大重点一篇看懂 | 重量训练 | 肌肉 | 负荷

【编者按】重训能增肌、减肥或塑身,甚至增加身体柔软度,但不同重训能达到的训练目标、效果都不同。新手进行重量训练,应该选择什么样的运动?国际武道大学体育学院准教授、专业格斗家荒川裕志指出,选择重训项目,要从“运动量”、“负荷流失的难易度”、“伸张状态时的负荷”、“伸展效果”、“运动方式难易度”五大重点来判断,看哪种运动适合你。 选择重训项目,有五大基准 重训应着眼的重点随着目标而异,例如:藉重训减肥、藉高负荷促进肌肥大、藉适度负荷打造紧实身体等。唯有按照目标与体力等级选择适当的项目,才能够持之以恒并获得确实的效果。 项目选择基准 重点 运动量 运动量愈大的项目,会动用到的肌肉就愈多,消耗热量也愈大。 负荷流失的难易度(编者注:运动时,是否对肌肉持续施加负荷) 愈难找到放松空档的项目,肌肉内的代谢环境就愈严苛,因此会产生更强的化学性压力。 伸张状态时的负荷 肌纤维相对长的状态(伸长时的状态)下,施以负荷愈强的项目,就愈容易引发肌纤维的细微损伤,进而促进肌肉发达。 伸展效果 有些重训项目光是实行动作,就有助于提升身体柔软性(关节可动范围的宽度),达到伸展效果。 运动方式难易度 重训各项目的正确运动方式难易度不同,若使用错误的运动方式进行,就无法获得目标效果。 一、运动量 ● 意指每一重训动作所消耗的热量 这里的“运动量”是指重训时每反复1次动作所消耗的热量,可以当成是会运动到全身多少肌肉的指标。 运动时消耗的热量原则上与作功量(力 × 距离)呈等比。因此使用重量愈大的项目,或是在重量相同的情况下,移动距离愈长的项目消耗的热量(运动量)就愈大。 一般来说,会动到复数关节的多关节项目,作功量会比单关节项目还要大,运动量当然也比较大。同样的道理,由于下半身聚集了许多体积大的肌肉,因此下半身项目的运动量也有比上半身大的倾向。 运动量较大的项目,会强力刺激各种贺尔蒙的分泌,包括与肌肉发达相关的类型。缺点是容易感受到全身性的疲惫,也会因为喘不过气等连精神上都备感煎熬。所以在设计重训菜单时,也要顾及各项目间的均衡。 腿部伸展训练(右)属单关节重训,杠铃深蹲(左)属多关节重训,后者运动量更大。(采实文化)例:锻炼大腿前方股四头肌的腿部伸展训练(右图)与杠铃深蹲(左图)。腿部伸展训练只有伸展膝关节,属于单关节项目;深蹲则会同时运用到膝关节与髋关节,属于多关节项目,运动到的肌肉部位较多,因此运动量也较大。 二、负荷流失的难易度 ● 持续对肌肉施加负荷,以打造化学性压力 肌纤维在重训动作中,从伸最长到缩最短之间,不见得整块肌肉都会持续承受负荷。有些项目在运动的过程中,会有部分关节可动范围是没有承受负荷的。 以深蹲来说就是起立时,以侧平举来说就是放下手臂时,会没办法对目标肌肉施加负荷。 但是有些项目在关节可动范围内,几乎每一秒都会对目标肌肉施加负荷。其中最具代表性的就是绳索夹胸,这个项目从双手将绳索拉到胸前的整个过程,都会持续对胸大肌施加一定程度以上的负荷。 整组动作做完都很少负荷流失的话,就有助于产生肌肉化学性压力——无氧代谢物的积蓄与低氧状态。因为从生理学的角度来看,持续出力会使肌肉内部环境恶劣。因此想藉化学性压力的刺激促进肌肉发达时,可以首重“负荷流失的难易度”。 绳索夹胸(左)持续给肌肉施加负荷,但哑铃侧平举(右)的负荷会在手臂处于正下方时流失。(采实文化)例: 锻炼胸大肌的绳索夹胸(左图),手臂是横向移动而非上下,因此胸大肌会一直保持在特定状态,所以负荷不会在某一瞬间大量流失。 锻炼肩膀三角肌的哑铃侧平举(右图),负荷会在手臂放在正下方时流失。 三、伸张状态时的负荷 ● 对伸展的肌肉施加负荷,以引发肌肉损伤 如前所述,重训时未必在关节可动范围内,都能够对肌肉施加负荷。 反过来说,这些琳琅满目的项目对目标肌肉施加的负荷强度,也会随着动作变化而异。同样的,各项目产生负荷巅峰的动作也各不相同,主要分成“肌纤维伸较长时承受最大负荷的项目”、“肌纤维较短时承受最大负荷的项目”与“中间型的项目”这三种。 “肌纤维较长(伸张状态)时的相对负荷大小”在项目选择基准中特别重要。因为肌肉在伸长状态下时发挥肌肉张力的话,就愈容易引发细微的损伤(Nosaka等,2000)。 肌纤维产生些微损伤,这是促进肌肥大的压力之一,选择能够在目标肌肉伸展的状态下施加强大负荷的项目,就能够透过肌肉损伤带来的压力,促进肌肉发达。 但是因为有肌肉损伤的关系,也会造成重训隔天的肌肉疼痛。想避免这种煎熬后果的人,则应刻意避开会在肌肉伸展时赋予强大负荷的项目。 锻炼三角肌后束的哑铃后举,侧躺进行的话,下放时也能够维持伸张状态时的强劲负荷。(采实文化)例:锻炼三角肌后束的哑铃后举,站立执行的话,每次下放哑铃时,就会减弱肌肉伸张状态时的负荷。但是侧躺进行的话,就连下放时负荷也不易流失,能够维持伸张状态时的强劲负荷。 四、伸展效果 ● 藉由重训的负荷伸展肌肉 重训的基本目标是让肌肉更发达的肌肥大,以及随之而来的肌力强化。但是有部分的项目还具备“伸展效果”的附加价值。 这里的伸展效果是指静态伸展动作的主要目的——提升身体柔软度,也就是关节的可动范围。或许重训给人一种“身体会变硬”的感觉,但是有些项目与伸展操一样能够提升身体柔软度。 期望获得明显的伸展效果时,应选择会大幅运动关节,且几乎达到肌肉伸展到极限的状态。其中最具代表性的,就是会强力伸展大腿后侧腘绳肌的罗马尼亚硬举。 静态伸展运动主要是藉由拮抗肌(反方向作用的肌肉)的出力,伸展目标肌肉,但是重训能够藉自身体重、哑铃重量与机械负荷等伸展肌肉。 因此重训带来的伸展效率,比必须自行拉开肌肉的静态伸展运动还要好。 罗马尼亚硬举是能够锻炼腘绳肌、同时提升身体柔软度的重量训练。(采实文化提供)例:锻炼腘绳肌之余提升身体柔软度的罗马尼亚硬举(右图)。在稍微弯曲膝盖、上半身前倾的起始姿势下,大腿后侧就会开始强力伸展。伸直膝盖让上半身前倾的直腿硬举(左图),则能够进一步伸展腘绳肌。 五、运动方式难易度 ● 做起来简单的项目,最适合重训新手 藉由重训锻炼特定肌肉时,首要条件就是必须使用正确的运动方式,但是每个项目的“运动方式难易度”不同。 完全使用机械的项目较其他项目简单,因为机械都已经设定好手臂、双腿与上半身的运动轨道,就算没特别留意,运动方式也具备一定正确度。但是机械训练也有许多注意事项。 另一方面,使用阻力带或绳索训练器的项目、使用哑铃或杠铃的自由重量训练项目等,在动作方面的自由度较高,所以难度比机械训练还要高。 尤其是站着执行的自由重量训练,还要同时保持身体平衡,难度又更上一层楼。 此外,锻炼部位为肩胛骨、体干或髋关节一带时,较难注意目标肌肉与部位的动作,因此正确执行的困难度高于其他部位。 重训新手选择能轻易学好的项目,目标肌肉才能够产生明显效果。此外这类项目较易维持稳定的姿势,因此有助于安全挑战肌肉极限。 大腿推蹬训练时会藉由与深蹲几乎相同的动作,实现与杠铃深蹲相同的高负荷,还能够维持稳定的姿势,有助于安全挑战肌肉极限。(采实文化)例:大腿推蹬训练时会藉由与深蹲几乎相同的动作,锻炼大腿的股四头肌、内收肌群与臀部的臀大肌。实现与杠铃深蹲相同的高负荷之余,还能够维持稳定的姿势,有助于安全挑战肌肉极限。 摘自《健身新手重训攻略》 采实文化出版 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! · 医师推荐增肌运动前3名 强身、增骨密度 · 增肌就增免疫力 跟医师做3动作 强化下半身肌肉 · 伏地挺身练全身肌肉 有6大好处 这么做更增肌 责任编辑:李清风

孩子不会说话怎么办?语言障碍儿爸妈做9件事 | 发育 | 训练 | 判断

上一篇我们讨论了语言障碍的原因和家长常有的误解。许多家长也担心的问,到底如何判断自己的孩子是否有语言障碍?可以做些什么来改善语言障碍问题、帮助孩子的语言发育? 5个要点,判断孩子是否有语言障碍 孩子在每一个年龄段都有一定的语言发育里程碑。家长可以注意孩子在成长过程中是否有以下语言发育的问题: ● 孩子最迟在9个月大时,是否有呀呀学语发出声音; ● 15个月时是否开始说出第一字,必须是家长听得懂的。通常是“妈妈”、“爸爸”或“达达”等; ● 18个月时是否能说至少5个不同的单字,不是连着一起说; ● 2岁左右时,是否有说两个不同的单字,这时是连着一起说的,如“不要”“吃奶”等等。而且在孩子2岁时,家长或照顾孩子的监护人应该可以听懂一些孩子说的语言; ● 3岁时,其他陌生人或没有和孩子住在一起的人应该听懂一些孩子的语言,即使不是全部也没有关系。 除此之外,如果孩子在吸吮奶瓶或吃辅食时有咀嚼、吞咽的困难,都应该做进一步检查。嘴巴肌肉的发育、咀嚼功能与语言的发育,有着重要的关联。 除了语言障碍,也要留意社交或听力障碍 检查孩子是否有语言障碍的前提,周岁以后的孩子也必须具备以下这些重要的社交发育里程碑: ● 对玩具有兴趣,并会拿起来玩或碰触; ● 喜欢与其他人交流,如看见其他孩子会开心,爱玩躲猫猫等; ● 可以明白周遭发生的事情,如看见成人生气会害怕,看见成人大笑会跟着开心,看见妈妈说“不可以”会停下; ● 会模仿别人的动作或语字,如打电话,扫地。 如果没有这些,便应考虑除了语言障碍,孩子是否有其它社交障碍的问题,如自闭症或听力障碍等。 爸妈做9件事,帮助语言障碍的孩子 除了带孩子看医生,做一个全面的语言评估并接受正统的语言教学外,家长可以做什么来帮助孩子? 1. 放慢语速。对幼儿说话时,尽量放慢速度并用简单的让孩子能听懂的字,如“我们吃饭”,“现在洗澡”等。 2. 陈述事情。在家里做一些事情时,用简单语言陈述给孩子你在做些什么,如“妈妈煮饭”,“妈妈扫地”等,并不停的重复。 3. 用图讲故事。多给孩子讲一些简单的故事,用含有许多图片的故事书来讲,并让孩子认图片,如一些小动物等。最重要的不是故事内容与理解,而是要用图表达。 如果孩子有语言障碍,可以用含有许多图片的故事书来给他讲故事,并让他认图片。(Shutterstock)4. 玩认图游戏。拿几张图片并叫孩子分类,如一些蔬菜、一些文具,让孩子玩分类游戏,如哪一种可以吃,哪一种不可以吃?或问狗狗和车车是同类的吗?等等。 5. 不停重复。与孩子说话时,要不停重复一些单词,如“要喝果汁?我有果汁,我有很多果汁,你要喝果汁吗?”强调一些单词至少3~4次。 6. 给予选择问题。如当孩子指着要某些东西时,不要马上给他。问他:“你要喝果汁,不是牛奶?是果汁还是牛奶?”让他分辨。 7. 教孩子唱歌。即使孩子不会唱,可以教他哼一些音律,让他享受音乐与互动。 8. 玩对与错的游戏。经常和孩子玩对与错的游戏,并问一些比较荒谬的问题,如,“狗狗会飞吗?”“猫咪有脚吗?”如果孩子不会回答,可以点头或摇头,培训孩子的理解能力。 9. 看着孩子的眼睛说话。这是最重要的一项。家长可以蹲下来与孩子面对面交流并给孩子你所有的注意力。适当的赞美他,表示你明白他的意思。 其实家长最主要的是要有耐心,千万不得烦躁与责骂,要理解有些比较困难的字如“s”或“r”发音的,孩子都会比较慢才学会。有语言障碍的孩子都是需要一些教育过程才会慢慢进步,而与孩子相处时间最长的家长便是最重要的教育者,不可操之过急。 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! · 孩子1岁不会叫妈妈?出现语言障碍的原因 · 多动症能根治吗?10个方法改善孩子过动行为  · 宝宝哭闹不止 别用力摇!这样做宝宝停止哭闹 作者简介:黄彦鈜医师 黄彦鈜(Grace Yen Hoong Ooi, MD),儿科医学博士,康奈尔下城医院及纽约大学信义会医院临床教授、儿科主治医师,纽约幸福儿科诊所院长。毕业于哈佛大学医学院、加拿大麦吉尔大学。幸福儿科诊所网站 责任编辑:李清风◇

孩子贫血如何预防和改善?6招补好铁 | 补铁 | 缺铁性贫血 | 儿童

更新: 2020-09-11 3:19 AM    标签: tags: 补铁, 缺铁性贫血, 贫血, 儿童, 配方奶, 含铁食物, 宝宝, 黄彦鈜, 幸福儿科, 纽约儿科医生, 铁剂 上期讨论了儿童缺铁性贫血的原因和影响。许多家长问,该吃什么补铁、预防或改善孩子的贫血问题?吃补铁剂对孩子有副作用吗? 孩子在成长过程中都容易贫血,若要预防因缺铁而引起的贫血,自然必须从饮食补铁来着手。 1. 怀孕的妈妈需补铁 孕妇必须在孕期注重吃补铁营养素或含铁丰富的食品。这样可以确保宝宝日后铁质充足,避免贫血。 2. 给在喂养母乳的宝宝补铁 母乳占婴儿食量一半以上的婴儿,如果在4个月大左右还没有开始吃辅食(如含铁的米糊等),便应该开始吃补铁剂,一直到婴儿一天吃最少两顿含铁的辅食(如米糊,小麦等),又或者更多的转换为配方奶。 如果是早产的婴儿,则必须在两周大左右开始吃补铁剂。 3. 维持高铁配方奶,不过早转换成人奶或幼儿奶 不宜让宝宝过早转换成人奶或幼儿奶。市面上的婴儿配方奶其实都添加了高铁质(每公升最少含铁6~12毫克)。1岁以下的婴儿都应该吃含有高铁质的配方奶,而不宜在没有医生指示下过早换奶。 4. 添加含高维他命C食物 当婴儿已适应吃辅食,可添加含高维他命C食物。维他命C可以帮助铁质的吸收。高维C的食品包括所有柑橘类水果、柚子、菠萝、草莓、番茄,及所有深绿色叶子的蔬菜等。柠檬酸及苹果酸类对铁的吸收也很有帮助,但不宜给一岁以下的婴儿食用。 当婴儿已适应吃辅食,可添加含高维他命C食物。维他命C可以帮助铁质的吸收。(Pixabay)5....

孩子出现哪些症状 当心是染疫?儿医答常见5问 | 黄彦鈜 | 幸福儿科 | 新型冠状病毒

新型冠状病毒疫情在美国已持续数月,从三月开始的测试发现,感染者中18岁以下儿童只占了2%。这个数据与其它国家也是相近的。 但之前提到,儿童由于其症状轻微(除了少数婴儿较严重的案例),可能虽被感染,却没有测试确诊。所以近来许多家长发现,孩子即使在甚少出门的情况下,依然有发烧、出红疹、轻微咳嗽、腹泻等症状,甚至有许多儿童没有发烧却有其它症状。父母问我,既然没有发烧就不是冠状病毒吧?如孩子感染了病毒,需要隔离吗?痊愈后多久可以带孩子去打针?宝宝需要戴口罩吗?让我们一起来解答。 1. 孩子除了发烧、咳嗽 还有哪些症状要当心? 孩子不发烧、咳嗽,就没有感染新冠病毒吗?由于儿童确诊者不多,关于儿童的研究数据也无法太准确。但目前知道的是,18岁以下的冠状病毒确诊者里,发烧与咳嗽依然为最主要的症状,其中以发烧为首。但也发现,儿童感染后发烧及咳嗽的概率大约只有50%,明显比成人少许多。这项调查当然没有包括无症状的感染者。 其它感染症状还包括头疼、肌肉酸痛、喉咙痛、呼吸困难、拉肚子、呕吐、流鼻涕与肚子疼等。 因此,儿童感染并不一定会有发烧、咳嗽,即使有也不一定在开始发病时就出现。尤其是有许多因冠状病毒而住院的婴儿,并没有发烧的症状,或有发烧而完全不咳嗽,甚至有的只有肚子泻和呕吐。显然儿童感染者症状不定且普通,没有测试无法确实判断。 2. 未经检测又症状轻微,是否要隔离、隔离多久? 在疫情广泛的地区如纽约,如果有以上症状者,都应该定为是新型冠状病毒而进行自我隔离,以避免传染给其他人。 那要隔离多久?这是一个复杂的问题,如果条件允许,自然是必须在毫无症状和检测两次为阴性的情况下,才能确定患者不再有传染力。既然许多症状轻微的儿童都没有得到检测,美国疾病预防中心的建议是,必须连续3天完全没有发烧,咳嗽及其它气管症状已痊愈,以及距第一天发病已超过7天的情况下,方可认为安全。 但是如果情况允许,加上政府依然建议保持社交隔离,我建议儿童应进行更长时间的隔离,尽量待在家中。而他们接触的家人,无症状成人依然建议隔离14天。所以如果孩子必须打针而又需家长陪同,还是建议在发病最少14天后才看诊。 3. 带孩子去看医生,需要戴口罩吗? 这必须依孩子的年龄而定。 美国儿科协会建议,2岁以上的儿童如果要出门,并会在6英尺(约2米)距离内接触人群,如看医生等,必须戴上口罩。 2岁以下的幼儿,由于有高度窒息的机会,加上婴儿经常不自主的用手碰脸,则不易戴口罩。 口罩的大小也很重要,如果买不到适合孩子脸部的口罩,可以选择用布料自制较小的口罩。 4. 孩子可以用酒精洗手液吗? 如果没有洗手的条件,孩子可以用酒精洗手液干洗手。 但是家长要切记,在家把所有含酒精的药品收好。因为如果孩子不小心口服酒精液,即使少量,一样会有危险。 所以建议所有6岁以下的儿童,都必须在家长的监督下使用酒精洗手液。只要酒精洗手液干了,对孩子便无伤害。当然能用清水和洗手液洗手会更好。 5. 听说吃退烧药(布洛芬)会加重病情,需要避免吗? 之前有少数儿童案例据称因为吃了退烧药水布洛芬,导致病情加重。由于数据甚少,目前无法判断是否确实因为布洛芬,还是有其它原因,所以目前并没有特别建议避免服用。 但是如果家里还有另一种退烧药(对乙酰氨基酚),家长则可以选择这种。 ◇ · 隔离带小孩心好累!治疗师荐3游戏 孩子不再喊无聊 · 儿童得肺炎为何多轻症?3防护避免亲子互传染  · 保持社交距离 能带孩子出门吗?儿医答疫情6问 专栏医师:黄彦鈜 儿科医学博士 黄彦鈜(Grace Yen Hoong Ooi, MD),医学博士,康奈尔下城医院及纽约大学信义会医院临床教授、儿科主治医师,纽约幸福儿科诊所院长。毕业于哈佛大学医学院、加拿大麦吉尔大学,曾任爱因斯坦医学院儿科住院医师。 电话:917-338- 6688幸福儿科诊所:762 59st, 7楼,(7 夹8大道)Brooklyn, NY 11220 责任编辑:李清风 责任编辑:李清风

经期迟到、减肥难,当心多囊性卵巢症候群 3方法改善 | 多囊性卵巢症后群 | 月经 | 月经迟到

多囊性卵巢症后群患者越来越多,中医从穴位按摩、饮食、运动三管齐下,有助改善疾病。 许多女性受孕困难,就医后才得知自己患有多囊性卵巢症后群。嘉品中医诊所院长叶濡端指出,多囊性卵巢症后群愈发普遍,在生育年龄的女性中,就有8%~10%的人患病。 多囊性卵巢症后群是指内分泌异常,造成卵泡无法成熟按时排卵,甚至不排卵,造成月经不规则,导致难以受孕。 如果月经及身体外观有以下这些情况,就要尽早就医检查: ● 常常月经迟到,需要催经才会来月经。 ● 经血量很少,有时少到只需用护垫,而且经血颜色可能是咖啡色。 ● 当月经好不容易来,经血却滴滴答答流了十几天仍无法结束。 ● 体型肥胖,甚至是短时间内体重快速增加且难以下降。 ● 皮肤肤况差,容易长痘痘。 ● 手毛、脚毛因体内雄性素较多而特别密,有些人甚至长胡须。 ● 后颈部、腋下、胯下因黑色素沉积造成黑色棘皮。 不过,并非每位患者都有长痘痘,体毛多或肥胖的情况,体型偏瘦的人也几乎不会长黑色棘皮。临床上常用的国际诊断标准是“鹿特丹共识”,以下3项符合2项就可诊断为多囊性卵巢症候群: 1. 少排卵或不排卵,即月经不规则或无主动月经。 2. 抽血发现雄性素过高,或有雄性素过高的外观特征,例如多毛、青春痘、雄性秃发等症状。 3. 超音波检查发现卵巢有多发性的囊泡。 叶濡端指出,很多患者的经期从初经就未规则过,或是原本规律的经期在发胖后开始迟到,若有这些情况建议就医诊断。 依体质按穴位调理 改善多囊性卵巢症后群 多囊性卵巢症后群最大问题为排卵障碍:卵泡发育不全、无法正常排卵造成经期不规则。西医治疗方法主要使用排卵药或荷尔蒙调剂药,中医则是依体质与功能调理,改善排卵障碍。 造成多囊性卵巢症后群的常见体质有: ● 痰湿体质 痰湿体质的人越来越多,这与生活、饮食密切相关。叶濡端解释,现代人不爱运动,又喜欢食用冰饮、甜点和高热量食物,影响脾胃功能而无法正常代谢,就造成痰湿体质。她说,中医的“痰湿”就是指应排出的废物没有排出,累积太多,影响了身体功能。 这类患者的脾胃较虚弱,可用药物和针灸补脾胃、化痰湿。平时按摩丰隆穴和阴陵泉穴。 丰隆穴:小腿前外侧,外踝尖上8寸(两次5指并拢),胫骨前缘外二横指(中指)处。 阴陵泉穴:膝盖内侧凹陷处,往下方2寸(3指宽)处。 丰隆穴和阴陵泉穴可补脾胃、化痰湿,改善多囊性卵巢症候群。(健康1+1/大纪元)● 肾虚体质 中医的肾与生殖有关,肾虚影响卵泡发育,造成卵泡不成熟。叶濡端表示,自己门诊众多的不孕症患者里,有三分之一都是多囊性卵巢症后群,而且症状已持续很久却没想过要治疗。等到想生育时才发现不孕,尝试服用排卵药,但排出的卵泡品质差。 治疗以补肾气为主,由于这类患者常伴有黄体功能不足,可针灸和按摩下列两穴补气、暖宫、提升卵巢的机能。 气海穴:脐下1.5寸(2横指)。 关元穴:脐下3寸(4横指)。 按摩气海穴、关元穴补气、暖宫、提升卵巢的机能。(健康1+1/大纪元)● 肝郁体质 肝气与月经周期有重要关系,经期规则代表肝气畅通。但肝气容易受情绪、压力影响,很常有女性患者因工作、生活等因素造成肝气郁结,进而影响排卵,使生理期不规律。 调理体质从疏通肝气着手,可针灸或按摩肝经上的太冲穴。 太冲穴:脚的大拇趾和第二趾趾缝间,往上1寸(约一个拇指横宽),往上尽处岐骨间的凹陷处。 太冲穴可疏通肝气。(健康1+1/大纪元)在这三种体质中,多囊性卵巢患者可能兼具两种,另有少数人伴有气血虚、血瘀等体质。上述穴位平时在家可多按摩,同时加按调经第一大穴——三阴交。 三阴交穴:小腿内侧,足内踝尖上3寸(4横指),胫骨内侧缘后方凹陷处。 三阴交穴是调经第一大穴。(健康1+1/大纪元)多囊饮食三原则:低糖、低脂、高纤 多囊患者饮食要很注意,少食用冷饮、瓜果(西瓜、哈密瓜)等寒凉性食物。并依照低糖、低脂、高纤等原则,尤其减少摄取精致淀粉、甜食和高升糖食物。 叶濡端解释,多囊性卵巢症候群属于多重性内分泌混乱,不仅影响女性荷尔蒙、雄性素,也会影响胰岛素。因此患者容易出现胰岛素阻抗,若不接受治疗,“之后罹患糖尿病的概率高”。 低脂、高纤则有助控制体重,患者如体重控制不佳,容易加重病情。建议少吃乳制品,因其乳脂肪含量较高,可食用无糖优格或优酪乳,但最好别天天喝。 规律运动 减肥有助改善病情 培养运动习惯,一星期运动150分钟,约一周3天、一次30分钟。每次运动要达到流汗和微喘的程度。同时保持正常作息,熬夜、轮班容易造成内分泌乱。 有典型肥胖特征的多囊性卵巢症后群患者要努力减肥,减重5%~10%对改善症状很有帮助。叶濡端分享,有患者经期原是半年一次,减掉10公斤变3个月一次,现在减掉15公斤,经期1个多月就主动报到。 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! · 出现3症状 小心卵巢早衰 中医这样做让卵巢回春 · 月经时2类食物别碰!4招保养 排经血止经痛  · 糖吃多不只变老 还影响全身...

旧天堂书店:梦想的中转站

正因为缺乏,所以大家都很渴望,这点很容易理解。很多人觉得,哪怕这座城里再多十个像旧天堂书店那样的地方,也不至于让人感觉重复和厌倦。旧天堂的老板阿飞对这种想法很不以为然——旧天堂并不是深圳的救赎,它的存在也不是为了成全人们对于文化的渴望。

【直播预告】儿童染疫上升 症状和成年人不一样 | 新冠病毒 | 检测 | 感染

新冠病毒儿童感染上升!儿童感染新冠,症状和成年人不一样? 怎样观察孩子是否可能感染新冠病毒?什么情况要做新冠检测?儿科医师教你判断! 孩子确诊新冠,家长应该如何做? 【直播时间】 美东时间2月4日(周四)早上9点 中港台时间2月4日(周四)晚上10点 【今日专家】 儿科医学博士、幸福儿科诊所院长 黄彦鈜 每周二~周六锁定直播:抗疫身心灵 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! 责任编辑:李清风

心脏骤停2招急救防猝死!症状、原因和急救方法全图解 | 心跳 | 心律不整 | CPR

心脏骤停(cardiac arrest)又称心搏停止、心脏停止,是指心脏突然间失去功能、停止跳动。患者在发生心脏骤停之前,可能未被诊断或已经被诊断出心脏病。心脏骤停有可能突然间发生,或跟随在其它症状之后才发生,如果没有采取适当的急救措施,患者很容易死亡。本文用图解带你一次了解心脏骤停的原因、症状、急救和治疗方法。 你可能会问一个问题:心脏骤停与常听到的心肌梗塞一样吗?其实,这是不同的两件事。 心肌梗塞是因为提供心脏养分的血管(冠状动脉)被堵塞,进而心肌缺血、坏死造成的,心肌梗塞确实有可能造成心脏骤停。然而,心脏骤停的主要原因,其实与控制心脏节律的电流系统有关。 心脏骤停原因有哪些?心律不整是主因 心脏的跳动,是通过窦房结发出电流,经传导路径将信号传达给心肌,才能刺激心肌收缩。当这个电流传导系统出现问题,就会引起心律不整。它是导致心脏骤停的主因。 心律不整有许多类型,包含心室性心搏过速、心房颤动、心室颤动、心搏过缓,其中最容易导致心脏骤停的类型是心室颤动,意思是心脏的心室突然间混乱地跳动,造成血液无法被顺利送出。 心脏骤停原因主要是心律不整,其它还包括曾经有心肌梗塞、心肌肥厚等。(健康1+1/大纪元)其它造成心脏骤停的原因还有: 心脏有疤痕:可能是曾经罹患冠心病,如心肌梗塞发作时所遗留下的,或其它原因造成。这些疤痕可能会干扰心脏的电流系统,造成能够危及生命的心室性心律不整。 心肌肥厚(心肌病):高血压、心脏瓣膜疾病或其它原因可能导致心肌受损、增厚,使患者更容易发生心律不整、心脏衰竭和心脏骤停。 服用药物:使用利尿剂引起血液中的钾与镁失衡,也可能导致心律不整与心脏骤停。奇怪的是,有时治疗心律不整的药物,本身也会导致心室性心律不整,这被称为“抗心律不整药物之促心律不整作用”(proarrhythmic effect)。此外,某些毒品的滥用也会导致心脏骤停。 其它疾病:一些容易导致心脏电流异常的疾病,可能会增加儿童和年轻人心脏骤停的概率,比如沃夫巴金森怀特症候群(Wolff-Parkinson-White syndrome)和QT间期延长症候群(Long QT syndrome)。 心脏骤停的3大症状 心脏骤停前,可能会有一些前兆,比如感觉胸部闷痛、呼吸困难、心悸、虚弱。然而,大部分的心脏骤停发生前几乎都没有预兆。 那么,一个人发生心脏骤停,会有什么样的症状表现呢? 心脏骤停症状包括突然昏倒、呼吸停止和失去脉搏。(健康1+1/大纪元)1. 突然昏倒,失去反应能力。 2. 呼吸停止,或呈现濒死、喘息式呼吸。濒死式呼吸通常每次呼吸间隔会大于7秒,声音较沉重、吵杂,且胸部没有正常呼吸的起伏。 3. 没有脉搏。 心脏骤停的2大急救法!CPR与AED完整教学 心脏骤停后,若不快速恢复心脏的跳动,就会导致全身器官、细胞组织缺氧,进而受损、坏死,甚至使人死亡,因此得尽快对病患进行急救。 若在几分钟内施救,是可以救回的。 看到有人心脏骤停,首先应该先冷静,并确认周围环境是安全的,比如,患者若倒在大马路上,应该先将他移到安全处,避免遭到车辆撞击。 然后,依据“叫叫压电”的口诀来为心脏骤停的患者进行急救。 叫:呼叫病人并拍他的肩膀,确认他没有任何回应。 叫:尽快请在你附近的人叫救护车,并且请另外一人尽速取得AED(automated external defibrillator,自动体外除颤器)。 压:检查病人的呼吸,可以测试口鼻有无气体进出,也可以看胸部有无起伏。从确认病患无反应开始,观察呼吸的时间,不应超过10秒钟。通常呼吸与呼吸之间,间隔约7秒钟,所以确定病患超过7秒没有呼吸,或呈现濒死式呼吸,就应该立即进行CPR(cardiopulmonary resuscitation,心肺复苏术)。 电: AED一到达现场,就立即打开使用,并照着提示进行操作。CPR与AED应该交替进行,直到病患恢复心跳、呼吸或苏醒,或是更专业的救护人员来到现场为止。 CPR作法 可遵循以下步骤对病患施作CPR: 心脏骤停急救方法之一:心肺复苏术CPR。(健康1+1/大纪元)1. 首先,确认患者躺在足够坚硬的平面上,并将患者衣物打开,方便AED到达时快速黏上贴片。CPR的施行者跪在患者一侧,双脚膝盖打开与肩同宽,并尽量靠近患者。 2. 两手掌张开朝向同一面,以一手的手指交扣于另一手之上,将下方手的掌根置于患者两乳连线中点。手肘打直,并将肩膀移至患者胸口正上方。 3. 按压时,将力量集中于掌根,并利用自身的重量,垂直向下压约5~6公分。每次按压后,务必使患者的胸部能够回弹,但掌根始终与患者胸部保持接触,按压速度保持约每秒2下。 如果现场有其它会施作CPR的人,可以在施作者体力耗尽时进行轮替,交接过程中,间断的时间愈少愈好,最好不中断。 AED用法 如果AED已抵达现场,需要另一个人协助,遵循“开、贴、插、电”步骤使用。原本操作CPR的施救者,在设置AED期间,不能中断CPR,直到AED语音指示不要触碰患者。 心脏骤停急救方法之二:使用体外自动除颤器AED。(健康1+1/大纪元)开:打开AED的盒子,打开电源,并遵循AED的语音指示操作。 贴:拉开患者的衣物,并将2个电极贴片分别贴在左侧乳头外侧与右锁骨正下方、胸骨旁。8岁或体重25公斤以上的患者,应该使用成人贴片,低于此标准的患者可使用儿童贴片(若无儿童贴片,则依然使用成人贴片)。 插:将电极插入插孔。有些AED已经将电极接在插孔。 电:AED会自动分析病患的心律,并以语音指示不要触碰患者。若分析后,需要进行去颤电击,请先大喊“大家离开!”,确认无人触碰患者后,按下电击钮进行电击。若不建议电击或完成电击,则关闭电源,继续施作CPR,直到救护人员到达现场。 使用AED时,还有几点事项必须注意: 如果患者胸毛过多而导致贴片无法黏住皮肤,可以用力将贴片撕下以拔除胸毛,并使用新的贴片。若AED附有剃刀,也可使用替刀刮除胸毛。患者身上若有药物贴片,先移除,并擦掉残留在皮肤上的药物,再贴上电击贴片。若患者有装心律调节器(患者身上会有圆形或方形的肿块),应该避免将电击贴片直接贴在肿块上。 从心脏骤停幸存后,如何治疗与保养? 心脏骤停的患者若急救成功后,还需由医师进行详细的检查,了解发生心脏骤停的原因,并且做相对应的治疗,以降低再度发生的概率。 抗心律不整的药物:比如乙型阻断剂,能够控制心跳。 经皮冠状动脉介入治疗(Percutaneous coronary intervention,PCI):医生使用导管刺穿皮肤,经由桡动脉或股动脉,进入到冠状动脉置放支架、气球导管等,以防止冠状动脉被堵塞而引起心脏骤停。 冠状动脉绕道手术(Coronary artery bypass...
- Advertisement -

Livestora – 像哈利波特魔法报纸一样的魔法相册 – 小众软件

Livestora 是一款能够让照片动起来的服务,一张普通的照片,只需要用 app 扫过,就会动起来,变成视频。@AppinnLivestora 的效果,让青小蛙想起了哈利波特里面的魔法报纸,每次出现魔法报纸,在读的那一部分就会变成视频,动起来。而 Livestora 也是这样的。只不过,这是面向企业或者商业的付费服务,用来向客户展示案例,不过效果还是非常的好。工作原理工作原理是这样的,你需要注册成为 Livestora 的合作伙伴,然后通过 App 进行拍照,并为每一张照片录制一个简短的视频剪辑。再按照说明处理对应的照片与视频,上传、付费,获得二维码。之后,你只需要将二维码贴在打印出来的相册上。用户只需要先扫描二维码,然后就可以对着里面的照片,实现魔法相册的效果了。视频展示 实际体验以下为官方 Demo 示例:先下载 App(App Store、Google Play)并使用该 App 扫描下面的二维码,等待视频下载用 Livestora 扫描二维码然后再用 App...

FlipaClip – 一帧一帧地轻松制作动画[iPhone/Android] – 小众软件

FlipaClip 是一款可以在移动设备上一帧一帧地制作动画地应用,让动画制作门槛降低到只需要一部手机即可。@Appinn其实青小蛙倒是一直想尝试一下视频化的介绍方式,苦于制作门槛,以及市面上类似的视频节目似乎都失败了,不知道青小蛙还能懒多久…FlipaClip 提供了非常简单的动画制作方式,只需要一帧一帧的画就行了…没错,就是一帧一帧。自带的工具有 画笔、套索、填充、橡皮擦、多功能尺、添加文本,以及支持 Apple Pencil。最大 1080p 视频。FlipaClip 免费版本支持最多 3 个图层,付费可解锁 10 个图层,不过真的要当生产力还是推荐在 iPad 上使用吧。来看视频: 另外,可以在他们的官方 IG 账号中看到很多使用 FlipaClip 制作的小动画。可以在 App Store...
- Advertisement -

Human Rights Rule

禁令下香港“遍地开花”全城悼六四点燃烛光

为纪念六四31周年,香港支联会当晚在铜锣湾维多利亚公园举行烛光集会,大批市民不理会当局劝谕,哀悼六四死难者。在“遍地开花”的号召下,香港各区也有市民以不同形式悼念六四。 在武汉肺炎疫情和港区国安法阴影笼罩下,维多利亚公园仍旧亮起点点烛光。 31年来,支联会首次不获准在这里举行六四烛光悼念集会,但未能阻挡市民步向维园。穿上黑衣,戴上口罩的各界人士站满了六个足球场,并燃点手上蜡烛。 视频【不一样的六四周年 一样的烛光】【经历反送中 年轻人终明六四意义 首到维园悼念】 维园烛光晚会首次在没有舞台、没有音响设备下进行,整个过程在网上直播。 支联会主席李卓人:“继续用悼念的烛光,继续控诉屠城,谴责血腥暴行。” 晚上八点零九分,在场的市民一同为死难者默哀。 视频【六四31周年:维园烛光晚会】     晚会播放“天安门母亲”发起人之一张先玲的录像讲话。她说,31年前政权血腥杀害民众,而香港人在31年来的六四晚上,都在维园用烛光悼念死难者,今年因为疫情不能聚集,相信正义的烛光在人民心中不会熄灭,温暖着天安门母亲们的心。 首次参与六四晚会的叶小姐表示,明年还会再站出来。 叶小姐:“我们这一代不是所有人都知道八九六四是怎么一回事,但反送中运动让我们了解到,其实我们和八九民运人士同样是争取民主自由。民主自由对香港而言有很重要的意义,香港人不会害怕,我们会继续站出来。” 集会在晚上9点结束后,大批高举港独旗帜的人在维园内游行,高叫港独口号。 2020年6月4日,香港支联会坚持进入维多利亚公园悼念六四。(文海欣摄) Photo: RFA 支联会担心国安法通过后六四晚会不能延续 支联会主席李卓人说,港区国安法立法后,不知道明年能否再举办六四晚会,但会坚持悼念,明年会继续进入维园燃点烛光,以记忆对抗遗忘。 李卓人:“如果政府想告诉全世界,香港还没有国安法已经‘结束’。还没有国安法,已经不可有言论、集会自由的话,我们无法控制。” 2020年6月4日,香港政府的“限聚令”未能阻挡市民步入维园。(文海欣摄) Photo: RFA 1989年的工人运动领袖韩东方也到维园悼念六四。他表示在香港居住了27年,维园对他来说是很重要的地方。 韩东方:“警方不批准,只是不批准在形式上的,但是内心的纪念不需要批准,无论因为什么原因,不批准做不到形式上的纪念,但是内心的纪念我们都有,所以不同的形式都可以,在自己家里,在各个地方,人心总是一样的。。” 视频【维园六四烛光晚会准备情况】   香港各区均有六四纪念活动 除了维多利亚公园,香港多个地区都有市民响应支联会“遍地开花”的号召,发起悼念活动。在大围,数以百计市民在港铁站外聚集,有人手持“无惧打压,战斗到底”的标语,有人高喊“时代革命”等反修例口号。数百人组成“灯链”沿着河畔步行。大埔、屯门和西营盘等多个地点也有大批市民燃点蜡烛。 在旺角,有人参与六四悼念活动后,用杂物堵塞马路。 2020年6月4日,武汉肺炎疫情下, 仍有大批香港人到维园出席六四烛光晚会。(文海欣摄) Photo: RFA 便衣警察在现场制服多人,引起部分市民鼓噪,有人向警察扔杂物,警员施放胡椒喷雾驱散。 民主派政党“社会民主连线”数名成员晚上到西环中联办外抗议,他们手持写有“毋忘六四”字句的花牌,高叫“结束一党专政”等口号,又要求中国当局释放所有政治犯。 记者:文海欣、郑日尧、高锋  责编:胡力汉 梒青  网编:瑞哲   来源:版权所有 © 2006, RFA。 经自由亚洲电台Radio Free Asia, 2025 M St. NW,...

特鲁多拒绝释放孟晚舟: 不能让中国人质外交得逞

美国总统川普和加拿大总理特鲁多 (网络图片) 加拿大该不该释放孟晚舟而让两名加拿大人得以回家?加拿大政坛出现不同意见,有十九名政府前高官致信总理特鲁多,呼吁释放孟晚舟,重塑对华战略。总理特鲁多拒绝了其建议,称若让中国人质外交的手段达到目的,未来会让更多海外加拿大人处于危险之中。 包括加拿大前司法部长、外交部长、高级外交官和最高法院法官在内的十九名已卸任政界、法界知名人士,日前联名致信总理特鲁多,要求司法部长拉梅蒂(David Lametti)终止对孟晚舟的引渡程序。信中称,释放孟晚舟可换回在中国被捕的康明凯和斯帕弗,以解脱对加拿大的束缚,给政府一个“完全自由地重塑对华战略方针”的机会。 特鲁多周四表示,感谢这些菁英们的意见,但他不能接受。  “我不认同他们的意见,这只是解决短期问题,却会让中国或其他国家认为,只要透过任意拘捕加拿大人,施以政治压力,就能达到其政治目的,这将使在海外的所有加拿大人处在危险中,这种影响是恶劣的,绝对不能被接受。” 特鲁多一再强调司法独立的原则,坚持政府不能介入。但联名信引用了法律专家的意见称,引渡法中提到司法部长有权结束引渡程序,这并非干预司法。多伦多资深引渡法律师格林斯潘(Brian Greenspan)说:  “引渡法清楚陈述,司法部长可以在任何时候终止引渡程序,我们是有工具可以选择利用的。” 记者询问说,既然于法有据,为何政府不采用?特鲁多称他没有必要解释法源,因为无论有什么样的工具可运用,前提是不变的,那就是不能让中国食髓知味,以为人质外交是好方法、可以箝制加拿大。 前加拿大驻华外交官查尔斯·伯顿(Charles Burton)同意渥太华不能现在释放孟晚舟的做法,他说,这将导致未来更多的危险。他说,对中国示弱没有帮助,而是应该坚强地抵抗中国。  “很多工具都可以利用,首先是以《马格尼茨基人权问责法》(Magnitsky Act )制裁违反人权的中国官员,再者要大力清除中国在加拿大的情报组织,对中国货品进行严格检查等,只是这些工具渥太华都没有使用。” 与此同时,加拿大国会中有十几位参议员也联名写信给总理特鲁多,呼吁渥太华对中国要强硬起来,因为中共不仅伤害加拿大公民生命,还镇压香港民主、迫害西藏和维吾尔族人,称“如今的北京政权是对人类和世界最大的威胁”,加拿大需要实行《马格尼茨基法》制裁不良的中国官员。 中国外交部在周四例行记者会中再次敦促加拿大释放孟晚舟,并称已看到加拿大相关报道,正如康明凯妻子所说:“加拿大司法部长有权在任何时刻终止孟晚舟的引渡程序,这样做符合法治,也有利于解决两位加拿大公民的问题。”   自由亚洲电台记者柳飞   责编:梒青   网编:洪伟   来源:版权所有 © 2006, RFA。 经自由亚洲电台Radio Free Asia, 2025 M St. NW, Suite 300,...

秋后算账,香港两名民主派学者被大学解除教职

香港大学法学副教授戴耀廷 (资料照片) 香港大学周二晚间决定解聘“占中三子”之一的法律系副教授戴耀庭。戴耀庭表示,做出这个决定的不是港大,而是校外“势力”通过代理人做出的。 该校校委会以18比2的表决结果通过了这一决定。之前有报道说,港大教务委员会本月上旬开会认为戴耀庭因“占中”案件被判入狱属“行为不当”,没有构成充分的解雇理由。港大校委会做出的这个决定令外界感到非常意外。 港大校委会大学部代表李梓成对这个结果感到失望和愤怒。戴耀庭在脸书上发文表示,港大的这个决定“标志着香港学术自由的终结”。 戴耀庭对培育自己的港大表示感谢。目睹学校的沉沦,戴耀庭表示他感到心痛。“我有信心在未来,会见到一所自由的港大重生。” 另外一名被大学解除教职的是泛民主派议员邵家臻。他已经得到香港浸会大学通知,将不再与他续约。在该校担任讲师的邵家臻批评校方政治打压。 戴耀庭曾因参与占领中环运动被判入狱16个月。戴耀庭服刑4个月后以10万港币交保获释。 泛民主派议员邵家臻 邵家臻因“占中九子案”被判刑8个月,去年10月刑满出狱。浸会大学在他被判刑后成立调查委员会,调查这个事件是否影响到学校声誉。校方称8月24日会有调查结果,但他星期一就接到不续约通知。 星期一邵家臻举行记者会,批评校方打压思想及学术自由。他说将向校方提出上诉,并要求索取会议记录,了解如何做出不续约决定。 邵家臻星期一表示,他相信校方不再续聘跟“占中九子案”有关。他说,感觉是“要来的都要来”,他对校方不提供停止续约的理由感到愤怒。 浸会大学回应说,校方根据既定政策处理所有合约事宜,基于隐私,不会透露个案详情。 在戴耀庭和邵家臻之前,岭南大学助理教授陈云2016年遭该校拒绝与他续约,他认为这是政治打压,报复他2014年声援占中运动,他称自己是占中运动后第一个学术界受害人。 陈云在大学工作期间推出“中文解毒”系列书籍,并著有“香港城邦论”而被港独人士称为“国师”。岭南大学校长郑国汉曾批评陈云,说他近年来的部分言行与学者身份相悖,超出言论自由底线,严重影响校誉。 还有一位失去教职的是曾任理工大学应用社会科学系专任导师的郑松泰。他在立法会议员任职期间被控公开及故意以玷污方式侮辱国旗及特区旗帜,被法庭裁定罪名成立。2018年理工大学通知不再与他续约。郑松泰当时称,他是继陈云之后第二个被政治迫害的学者。 “占中九子案”被判刑16月徒刑的中文大学社会科学系副教授陈健民则在去年提早退休。他在中文大学的最后一堂课吸引了600多人前来听课,其中包括大批学者和前学生。陈健民去年3月在其脸书上说,他因占中案被迫提早退休,但却换来充裕时间,陪伴父亲走完人生最后一段路,他为此感到非常庆幸。 另外,据中国官媒环球网星期二报道,多名参加立法会选举的“反对派人士”都接到选举主任信件,要求他们回答一些关键问题。报道说,已经报名参选的郑松泰星期二称问题已经回复,并就2016年他在立法会会议厅倒插国旗的事件致歉。郑松泰还表示,绝不支持港独主张。   来源:VOA    

包围警总案:黄之锋周庭林朗彦罪名成立

左起:黄之锋,林朗彦,周庭周一早上出庭。(刘少风摄) 前香港众志秘书长黄之锋、成员周庭和主席林朗彦,涉嫌去年6月21日包围警察总部,被控煽惑、组织及参与未经批准集结等罪名。案件周一(23日)在西九龙裁判法院开审。3人承认控罪,表示无悔抗争,并呼吁港人在民主运动的低谷互相扶持。法庭裁定3人罪名成立,即时还柙至下周三(12月2日)判刑。(刘少风 报道) 去年6月21包围警察总部案件,周庭早前承认“参与及煽惑他人明知而参与未经批准集结”两项罪名,黄之锋及林朗彦则否认全部控罪。两人听取法律意见后亦选择认罪,3人上庭前会见传媒。 黄之锋说:因为我们选择认罪,今天的案件应该会直接跳过审讯阶段,亦都意味著3人有机会即时还柙,面对著国安法的打压、白色恐怖来临,即使我们面对著监禁刑期,或者有机会被还柙也好,在如此艰难的时候,我们仍想呼吁香港人,在这个低潮,或是民主运动的低谷中,互相扶持是更加可贵。 周庭表示,可能将面临人生第一次入狱,虽然感到不安,仍呼吁外界继续关注其他手足。 周庭说:我有可能在今天或不久的将来,有一个可能性,要面对我人生第一次坐牢,我对很多未知的未来,包括是将来的判决,有很多不安,但希望大家不要忘记,有很多或比我们牺牲得更多的手足们、朋友们,可能他们正面对更困难的处境,所以希望各位传媒朋友,或各位香港市民,或世界各地的朋友也好,除了我们三个以外,也要继续声援和关注,不同的手足,包括被送中的12位手足,包括很多面对更重罪责的,更重、更严重司法程序的朋友们。 林朗彦指,已做好还柙甚至即时入狱的准备,但无悔抗争。 林朗彦说:我们这宗案件,是一个包围警总的案件,我相信今时今日,无论由香港人自己的亲眼所见所闻,以至是国际专家的说话,都显示香港警察的合法性,是完全崩溃包围警总究竟是一个罪案,还是伸张正义、争取民主的必要之举?我相信香港人心中已经有一个答案,我们是无悔我们所做的抗争,亦都会继续坚持下去。 案件由裁判官王诗丽处理;黄之锋及周庭由大律师骆应淦代表,林朗彦则由大律师谭俊杰代表。 法庭播放当日案发情况的片段,控方在庭上读出案情,指黄之锋“组织警总的未经批准集结扮演积极及领导角色”,并引述他在去年6月21日手持扬声器的多段发言内容,包括要求警务处处长到场、撤回暴动定义等。 控方又指解锁黄之锋手机后,发现他在前一日在Telegram发讯息,提及包围警察总部安排,并详细列出时间表,包括呼吁市民冲过去警总、开投影机播放警暴片段等。 3人在庭上承认“煽惑他人明知而参与未经批准集结”罪,涉于去年6月21日在金钟夏慤道,非法煽惑在场人士参与,或继续参与未经批准集结。 黄之锋亦承认另一项“组织未经批准集结”罪,指他同日在湾仔军器厂街警察总部正门外,组织未经批准集结。至于另一项“明知而参与未经批准的集结”罪,则指黄之锋和周庭同日在湾仔警总外,参与未经批准集结,黄之锋不认罪,控方同意不提证供起诉;而周庭早前已认罪。 代表黄之锋及周庭的大律师骆应淦在庭上求情,形容两人“法律上有罪,不过个别刑责上可以再斟酌”,包括牵涉暴力及参与程度等,明白政见不同人士会对包围警总行为有不同观感,但无论如何,法庭并非作政治裁决,要视乎案情及涉案人士年龄作考虑,而两人都是年轻人。他指黄之锋表现温和,在呼吁市民包围警总时,亦会叫人让路予救伤车、的士过路;而周庭没有案底等。 裁判官听取辩方求情后,表示需要时间重温案发片段,没有为各被告索取任何报告。裁判官指因周庭早前已承认控罪,故获扣减三分一刑期。大律师骆应淦称,12 月 4 日为黄之锋的大学毕业礼,希望可保释外出。裁判官表示会早于该日判刑,定于 12 月 2 日,期间三人还柙。黄之锋还柙前大叫:“各位顶住加油,知道各位外面更加辛苦!” 庭外几十名市民到场支持,包括香港天主教荣休主教陈日君枢机、社民连成员梁国雄、前众志成员袁嘉蔚等。警员在法院外拉起封锁线,分隔传媒和车辆出入口,在囚车离开法院时,大批支持者举起“五一”手势及高叫口号,亦有市民追车挥手道别。 口号:加油呀!之锋!周庭!撑住呀!没有暴徒!只有暴政! 在案件开审前一天(周日,即22日),黄之锋在社交平台表示,检视控方证供并征询律师意见后,3人决定承认所有控罪。周庭亦在社交网发文,指自己有可能会即时入狱,若被判囚是自己首次进入监牢,若能平安度过,12月2日就要因国安法到警署报到,“难关一浪接一浪,只希望自己能继续保持坚毅的心志”。 去年6月17日,即200万人游行反修例翌日,24岁的黄之锋第3次出狱,事隔不够一年半,黄之锋再背负3宗官司6条罪,黄之锋今次被判罪成后将会第4度入狱,预计面临最高5年刑期。但按照香港法庭管辖权规定,该法院裁判官只有最高3年监禁判决权。   来源:版权所有 © 2006, RFA。 经 Radio Free Asia, 2025 M St. NW, Suite 300, Washington DC...

Sport Health News

颈椎一松全身舒服 2动作告别头痛、晕眩和失眠 | 颈椎病 | 伸展运动 | 肩颈酸痛

生活中常见的各种不良姿势,让颈椎负担越来越大,肩颈酸痛、头痛晕眩、胸闷、手麻、失眠渐渐来报到。但藉由伸展运动,能让颈椎好好的放松。 颈椎硬梆梆 不止酸痛还易失眠、晕眩、胸闷 是否曾因膏肓背痛而找人按摩,不久又渐渐出现头痛、胸闷、恶心、呼吸不顺畅等问题呢? 知名脊椎力学专家郑云龙表示,这是他多数有颈椎僵直问题的学员,曾经历的过程。先是因姿势问题造成颈椎僵硬,产生肌筋膜沾黏,脖子紧绷、活动度减少;再演变成筋膜炎,出现膏肓痛等酸痛问题;接着造成颈椎僵直,慢慢压迫到神经根或脊髓、交感神经、椎动脉等进一步导致颈椎病。 颈椎病的症状影响全身,可分成5种类型: 1. 颈部症状:颈部周围出现酸麻痛、肌肉僵硬、活动受限。 2. 神经根症状:手部酸麻痛,感觉丧失或肌肉无力,甚至是肌肉萎缩。 3. 椎动脉症状:晕眩、 头痛、耳鸣。 4. 脊髓症状:四肢麻木无力、跛行、肌肉萎缩。 5. 交感神经症状:造成全身性问题,例如失眠、视力模糊、吞咽困难、喉咙有异物感、胸闷、心悸、恶心、胃食道逆流等等。 低头滑手机、躺着看电视都让颈椎吃不消 颈椎病的原因包括姿势异常及曾经受伤,又以前者最常见。“现在很多中、老年人在家里,都喜欢坐在椅子上低头滑手机,我觉得这个问题很严重”,郑云龙说。 其次是人们喜欢躺在床上或沙发上看电视。当上半身往后躺,头抬起来看电视,这个姿势等同于低头动作。另外,枕头太高,造成躺平时额头高于下巴,也会影响颈椎。理想的枕头高度应是在躺平时,额头与下巴在同一水平线上,或高于下巴5度。 现代人也常有驼背、乌龟脖的毛病,容易使肌肉紧绷、僵硬,造成颈椎过直。 伸展是最好的运动 2组动作放松颈椎 改善颈椎僵硬、僵直,“伸展是最好的运动”,郑云龙说。 他分享两组颈部按摩动作,第一组动作能按摩到颈椎根部的肌肉,并加大颈部上下活动及延伸的角度。长时间低头滑手机、驼背用电脑等不良姿势,造成颈椎的挤压、沾黏与颈部曲线消失,就可以用这个动作来改善和预防。第二组则能提升颈部左右旋转的角度。当颈椎放松了,头痛、失眠等全身一系列毛病自然缓解。 颈部按摩动作一 颈部按摩第一组动作。(郑云龙提供/大纪元合成)① 双脚与肩同宽,低头、下巴微收,双手食指、中指、无名指放在颈椎与胸椎交接点,一上一下。 ② 下巴向上延伸,双手轻压做一对抗,并往两侧轻轻搓揉颈部肌肉、顺滑而下,再回到起始姿势。 连做8次。接着把双手移到发际线处、脖子中段再各做8次。 颈部按摩动作二 颈部按摩第二组动作。(郑云龙提供/大纪元合成)① 双脚与肩同宽,右手扣住颈后,右手肘上抬延伸。此时脸朝左或朝前皆可。 ② 右手顺滑而下,脸同时向右旋转,回到起始姿势。 重复8次,再换边进行。 郑云龙提醒,在进行这些伸展运动时,正常情况是感到舒服、放松的,若有酸痛等任何不舒服的情况,应马上停止动作。因为可能已有颈椎压迫现象,建议就医做进一步检查。 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! · 拉筋调节自律神经、改善酸痛!2招动作随时做 · 躺着看手机 当心脊椎侧弯!3招矫正脊椎 · 驼背是肺的大敌!3招练胸背肌 改善驼背又强肺 责任编辑:李清风◇

走路也能护膝盖 医师:对膝盖有益的健走方法 | 有氧运动 | 健走方式

【编者按】健走可以给膝关节好的刺激,而膝盖疼痛不适的人,也可以通过适当的健走来照顾膝盖。医学博士、骨科专科医师磐田振一郎教你对膝盖有益无害的健走方式。 运动有一周进行2次即可、但需要辛苦锻炼肌力的“无氧运动”,以及像是健走这种比较轻松、但必须每天持续进行20分钟以上的“有氧运动”这两种。 若是平时没有运动习惯的人,突然要投入辛苦的肌力锻炼应该会有点难度,为了提升肌力并达到减重效果,建议大家可以从人人都适合的健走开始尝试。 据说健走可以带来下列这5种效果。 1. 提升肌力。2. 带给膝软骨好的刺激。3. 强化骨骼。4. 加强心脏与肺部功能。5. 降低血液中的三酸甘油脂、胆固醇。 由此可知,健走不只是对膝盖有益,而且对全身都能带来正向的影响。 在日常生活中,可以试着改变交通方式,像是从开车改成搭电车或走路,或是与亲朋好友一边聊天一边走路一小时左右,希望各位多留意以不勉强自己的方式持续健走。 以温和照顾膝盖的健走方式,轻松持续运动 即使是担心膝盖状况或体力不佳的人,也可以藉由注意下列的几个重点,放心持续健走。 ◎准备体操 在开始健走之前,可以伸展拉筋,肌肉里的血液循环变好,就能更有效地带给肌肉刺激。此外,先做体操也可以避免健走时膝盖疼痛、同时预防受伤。 ◎速度 由于走路时的速度越快、对膝盖造成的负担越大。因此,若是担心膝盖状况的人,健走时慢慢走就可以了。 若是担心膝盖状况,健走时慢慢走就可以了。(ShutterStock)◎时间 健走持续20分钟以上,无论是在消耗卡路里、脂肪燃烧、减少中性脂肪(三酸甘油脂)、减少胆固醇等各方面,都能带来很好的效果。 ◎走路方式 想像自己正在拉提腹肌般缩小腹,确实以脚尖离开地面、并以脚跟着地。 当双腿往前踏出时,为了减少关节受到的损伤,请务必伸直膝盖。还有,为了减少膝盖周围的肌腱负担,走路时不要以一直线的方式行走,而是要想像自己走在比肩膀略窄的两条线上,踏出步伐。 ◎补充水分 在开始健走之前请先喝1~2杯水,健走时请间隔20分钟左右补充1杯水,最好选择稍微偏凉的水、茶或运动饮料,慢慢喝下补充水分。 健走的正确姿势: ● 收起下巴,视线朝向前方10公尺左右的地方 ● 挺直背脊 ● 放松手腕、自然地前后摆动 ● 步伐比平常稍大 ● 以脚尖离开地面 ● 从脚跟着地 依照膝盖疼痛程度,调整健走时间 最后想要跟大家分享的是,在健走时应注意的重点。 大部分膝盖有在疼痛的人,其实疼痛的感觉每天都不一样。可能某天膝盖很痛、也可能某天并不疼痛,因此最重要的就是要依照自己的膝盖疼痛程度,调整健走的时间。 若是强忍着疼痛硬要健走的话,反而会让膝盖疼痛问题更加恶化。所以只要在健走时或健走后感到膝盖疼痛,建议可以减少健走量、或是先暂时停止健走。 若是没有感觉疼痛的话,积极健走也没问题。 请观察自己膝盖的状况,来决定每天的健走量。 想要持续运动,最重要的就是要选择不会造成疼痛的运动、以及可以让人愉快进行的运动。掌握这两点后,就一边享受运动的乐趣、展开健走人生吧! 摘自《拥有好膝力,逆转退化性膝关节炎》 原水文化出版 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! · 每日健走30分钟,逆转脂肪肝!4要点必知 · 膝关节僵硬疼痛?“这些食物”让膝关节回春 · 靠1件事就能健身袪病 纪政半年减重20公斤 责任编辑:李清风 ◇

用力运动才增肌?掌握1重点 任何动作都练肌肉 | 肌力训练 | 家事 | 姿势

【编者按】想要减重,就需要先把体内的蛋白质转化成肌肉,提升身体的基础代谢率。很多人觉得练肌肉很累,殊不知,只要掌握一个重点,坐着、站着、做家事等一举一动都能练肌肉。 只摄取蛋白质是无法成功减重的!因为只要蛋白质没当成燃料消耗,也没转换成肌肉,基础代谢就无法提升。 听到“转换成肌肉”这几个字,有些人可能会以为得运动得半死,然后就想放弃。不过大家如果知道平日的一举一动都是能帮助我们增加肌肉的运动的话,恐怕对运动这件事会改观吧。 不管站着、坐着或走路,我们都会用到“抗重力肌”。这代表只要姿势正确,这些动作都是很棒的重训! 日常的动作都能练肌肉 但有一个重点 由此可知,上班的时候,从家里走到车站,将包包放到电车上面的置物架,抓着吊环,打扫家里、晒衣服、刷浴缸,每天这些看似平凡无奇的动作,其实都是能增加肌肉的运动。 唯一要注意的是,漫不经心地做这些事,是无法增加肌肉的。要想透过这些动作增加肌肉,就必须保持每个动作的姿势都正确。 接着为大家说明何谓正确姿势。 当我们胖得肚子凸出来,重心很容易前倾。这时候需要让骨盘立起来,然后稍微缩小腹以及下巴;坐在椅子上的时候,也要想像有人把我们的头垂直往天花板拉。 如果想知道自己的站姿是否正确,可试着先把肩胛骨往内缩,接着将背靠在墙壁上,然后让后脑勺与脚后跟也靠墙壁上,最后再放松肩膀,就是最自然的站姿。 只要注意姿势是否正确,那么不管做什么动作,都是很棒的肌力训练。 此外,如果真的很想变瘦的话,可在吃完饭之后立刻洗碗,或是作一些需要全身一起动的打扫工作,例如擦擦窗户或地板,行有余力的话,可每天倒垃圾或洗衣服。衣服洗好后,就立刻晒干与折好,一口气完成整个流程。 只要注意保持姿势正确,慢慢地肌肉就会增加,身体也会随之转换成易瘦体质。 此外,正确的姿势能让呼吸更加顺畅,血液循环也会跟着变好,基础代谢也会因此提升,而且血液循环变好后,就更容易让老旧废物从体内排出,也比较不容易疲倦,而且还能改善慢性的肩膀僵硬与腰痛。变瘦之后,生活会因此更有规律、更有朝气,也会变得更加开心。 保持正确姿势&可以同时执行的家事 正确姿势: 1. 下巴向后缩 2. 肩膀放松 3. 肩胛骨内缩 4. 肚子稍微用力收起 只要注意保持姿势正确,做家事也能增加肌肉。(采实文化提供)Point ● 日常生活中的一举一动都是很棒的重训 ● 只要姿势正确,一举一动都能提升肌耐力 ● 日常生活中的一举一动都能打造适度的肌肉 ● 时时保持姿势正确,能让生活变得规律,也能变得更加健康! 摘自《1个月-7kg奇迹蛋白质减重法》 采实文化出版 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! · 增肌就增免疫力 跟医师做3动作 强化下半身肌肉 · 3类人最易缺蛋白质 教你正确补充增肌 · 伏地挺身练全身肌肉 有6大好处 这么做更增肌 责任编辑:李清风
- Advertisement -

澳洲华文报总编:天安门自焚 中共本质所致

【大纪元2021年01月29日讯】(大纪元记者陈天仪综合报导)“中共导演法轮功自焚的虚假闹剧,是共产党本质所致。”2021年1月,澳洲墨尔本《天安门时报》社长兼总编阮杰告诉明慧网记者,“特别是《九评》出版后,我们对共产党的了解越来越深刻。” “自焚发生时,因为当时对法轮功不是很了解,中共在国内言论控制厉害,我们在澳洲还不是很关心这个事情,只是当作新闻来看待。”阮杰说。 “后来,法轮功学员在澳洲不断讲真相,使许多华人对共产党镇压法轮功这种情况开始了解,我们知道了中共在造假。看清楚了整个事件的事实真相:自焚是中共为了丑化法轮功,为了镇压找理由,中共自己导演的一个虚假的事件。” 2001年的1月,发生在中国的“天安门自焚”伪案,让中共对信仰真、善、忍的法轮功学员的打压和迫害在几乎无法继续的情况下,终于找到了借口,打压迅速升级。 中共称“自焚”是法轮功学员所为,但联合国国际教育发展组织(IED)进行权威性技术鉴定后,公开宣布天安门“自焚”是中共自编自导的一场世纪伪案。 2001年8月14日,IED在第53届会议第六项议程中强烈谴责中共当局迫害法轮功是“国家恐怖主义行为”。 20年来,国际社会以及民间证人对天安门“自焚”录像画面提供了许多造假证据,伪案漏洞百出。为揭露真相,大陆许多法轮功学员付出了鲜血和生命的代价。 中共导演自焚伪案 为镇压找理由 阮杰从两个方面说明,为什么他认为共产党造假是它的本质,也分析了中共导演自焚伪案的背景。 他说:“中共从这一个谎言,制造出千百万个谎,来圆这一个谎,因为它已经有这个谎存在了,后面所作的一切都是为了证明它这个谎言。所以谎言加谎言加谎言,这是共产党的本质所在。” 第二方面,阮杰认为,“造假是共产党生存的手段”。他认为,“共产党对法轮功的镇压,法轮功的力量在于真善忍,‘真’掀翻了中共的伪装。 ” 他表示,共产党镇压法轮功,它知道是没有道理,非正义的,但它必须要做些事情出来,所以以真理的化身,道义的化身,导演了所谓的自焚这个丑剧迷惑民众。这样它就有理由镇压法轮功。这是中共为什么要导演自焚伪案的一个背景。 明慧网报导,1999年,中共从镇压一开始,为了煽动民众的仇恨,炮制了大量谣言和一系列假新闻,中共江泽民集团操纵全国各级电台、电视台、报纸,诋毁、诬蔑、迫害法轮功,将法轮功妖魔化、政治化,诬蔑诽谤法轮功创始人,构陷法轮功学员。炮制所谓的“1,400人致死案”、“天安门自焚伪案”等谎言。 “自由之家”2017年8月发布中文版中国宗教自由报告中说:“(中共)官方媒体和官员对法轮功遭受镇压提出自己的解释,他们寻求把对法轮功描述为对社会有害的‘邪教’。但是这样的声称与中共内部的档案内容不符合,在法轮功传播的其它国家,没有发生任何有害的事情。国际学者反复得出的结论是,法轮功没有邪教的特征。” 2018年,美国国务院2017年度《国际宗教自由报告》,批评中共将法轮功、基督教等团体贴上“邪教”标签。 道德重建 需要“真善忍”的力量 阮杰说:“很多人没有看到法轮功在中国社会起了最大的作用。她是重建社会道德的一股正义的力量。” “如果‘真善忍’成为所有人的信仰,无论是否修炼法轮功,但只要遵循真、善、忍这个原则来做人和做事,那么中共就没有立足之地了,没办法统治了。而且中国社会将走向文明富强。” “法轮功对道德重建起了不可估量的作用。”阮杰说。 1992年,李洪志先生传出的佛家上乘修炼大法法轮功,以真善忍为原则修炼,指导人们的日常生活,提升道德品质,同时通过五套功法强身健体。目前,该功法洪传世界一百多个国家,使上亿修炼者身心健康,所获世界各级政府褒奖、支持议案和支持信函四千八百多项。 阮杰说:“我虽然不是法轮功修炼者,但很感谢李洪志大师创立了法轮功。” “同时,我也认为每个人都应该感谢李洪志大师,特别是中国人。” 他表示:“法轮功学员这么多年来能够坚持不懈地抗争,这么多年来对中国社会道德、社会良知的坚守和抗争,中华民族应该感谢法轮功。” “历史会记住法轮功学员在共产党中国,最黑暗的时候,你们发出了一个光亮,一股正气,是回归传统道德建设的奠基者。” 阮杰最后表示,在阅读大纪元系列社论《九评共产党》之后,对中共有了更深刻的了解。他强调,天安门自焚伪案是“共产党本质所致。” 《九评共产党》明确指出,中共本质是“假恶斗”,和法轮功的“真善忍”是根本对立、水火不容。 责任编辑:林诗远#

BBC丨香港立法会泛民主派总辞:港澳办斥“顽固对抗” 英国传召中国大使批北京违《联合声明》

香港立法会泛民主派议员宣布总辞,抗议中国全国人大常委会应香港特区政府要求,颁令撤销四名议员职务后,陆续撤离议会。 立法会秘书处星期四(11月12日)傍晚证实已收到全部15名泛民议员的辞呈,大部分将于12月1日生效。立法会民主派会议召集人兼民主党主席胡志伟称,这是为了先处理好议员办事处职工遣散而作出的安排。 人大常委会星期三(11日)通过决议,明令任何香港立法会议员有宣扬“港独”等威胁中国国家安全行为,被认定“不拥护《香港基本法》”、“不效忠中国香港特区”者,即丧失议员资格。英国批评中方做法违反《中英联合声明》,并传召中国驻英大使抗议;美国威胁将进一步制裁打压香港的官员。 中国国务院港澳事务办公室则谴责泛民主派议员透过总辞“公然挑战”北京权力,中国外交部批评英美等国的批评“没有资格”,“没有道理”,“没有市场”。 总辞后非建制派只剩两人 港澳办公开表扬 中国全国人大常委会周三通过有关香港立法会议员资格的决议,并交香港特区政府执行。决议发表之际,港府随即公告杨岳桥、郭荣铿、郭家麒以及梁继昌即时丧失议员资格。 香港泛民主派余下15名议员随即宣布总辞决定,但被香港媒体归类为“激进民主派”的热血公民党直选议员郑松泰,以及被归类为中立的无党派医学界间接选举议员陈沛然,均表态不跟随辞职。 北京港澳办星期四清晨发表声明说,人大常委会有关决议“得到了香港广大市民的拥护和支持”,“但立法会部分反对派议员却把全国人大常委会履行宪制权力污蔑为‘政治打压’,将议员职务作为政治操弄工具,策动所谓‘总辞’,并有15名反对派议员参与。这幕闹剧充分暴露了部分反对派议员为了政治私利而罔顾市民利益的本性,再次表明了其与中央对抗的顽固立场,实际上是挑战基本法和全国人大常委会有关解释和决定,对抗中央对香港的全面管治权。” 声明续说:“我们注意到,还有一部分被标签为‘反对派’的议员没有被绑架上‘总辞’的战车,而是选择继续履行议员职责,这样的明智之举值得肯定。” 建制派人物星期四纷纷表态拥护北京的决定。唯一一位有份参与审议这份常委会决定的港区全国人大常委谭耀宗率领多名港区全国人大代表会见媒体,他形容泛民主派总辞是“闹辞”,以后难以说服选举主任他们拥护《香港基本法》和效忠香港特区,也就是无法符合参选资格,是“自寻绝路”。 全国人大常委会香港基本法委员会副主任谭惠珠称,四名议员被裁定失格,是因为“有人请外国势力干预香港事务”。 “我个人认为他们可以雇律师去入禀(法院),去司法复核,但是由于人大常委的决定不属于我们(香港)的司法管辖权,所以我相信他们可以得到司法复核的机会低,或者是没有机会。” 政团实证圆桌立法会议员田北辰接受BBC连线采访时说:“北京打压香港,收窄给于我们的空间,这是真实的……我得承认,过去20年,我们获得许多自由,但之后所有事情乱作一团,到了大家都不知道香港还能怎样继续下去的地步,因为立法会无法运作。” 田北辰称:“我也许是亲北京阵营里头最开明的一个了,但连我都觉得他们(民主派)太离谱了。至于北京会否把我们带往另一个极端,我们拭目以待。时间会证明一切。” 泛民主派“退场需时” 香港立法会星期四继续举行此前一天暂停的全体大会,宣布总辞的议员均不在席。不过多名议员到立法会秘书处会晤行政人员,立法会主席梁君彦也表示,秘书处职员指出香港立法会从未发生过这样大规模的集体辞职,需时商讨如何处理多项事务,包括辞职议员遗下的动议等。 至傍晚,立法会秘书处证实已收到全部15名总辞议员的辞职信,当中两人的辞呈在星期四或星期五生效,余下的将在12月1日生效。立法会民主派会议召集人胡志伟解释说,这是要让议员们可以协助各自办事处的雇员办理离职遣散。 胡志伟说:“香港立法会,大家从今天起会见到一番新面貌。民主派再也不能在议会里履行监督政府的工作。这是特区政府、中央政府自己制造的一个破坏宪政安排的事情。” 港澳办的声明称:“部分反对派议员辞职闹剧不会对立法会的正常运作带来影响。立法会减少了一些捣乱破坏的力量,只会更好地发挥建设性作用。” 媒体与分析人士都关注特区政府会否趁未来一段时间内,立法会几乎只有亲建制议员,让涉及修改选举法规、“明日大屿”人工岛计划等备受争议的法案闯关。行政长官林郑月娥星期三说:“我们既然提出来,我当然希望议会通过;议会能够尽快通过,我们会更兴奋,因为会使我们推展的工作高效率。” 也有媒体关注四名被裁定失格撤职的议员会否被追讨已获支付的薪酬与补贴,梁君彦说要召开内部行政会议决定,也要征求法律意见,了解人大常委会决定有何影响。 英国二度批评中方违反《联合声明》 英国外交部连续两天发表声明批评北京。外交大臣多米尼克·拉布(Dominic Raab;英国驻港澳总领馆汉化名:蓝韬文)星期三称,北京此举是“骚扰,窒息”香港民主派,损害中国国际形象与香港长期稳定,星期四再指责北京“明显违反具法律约束力的《中英联合声明》”。 外交部亚洲事务国务大臣奈杰尔·亚当斯(Nigel Adams)星期四在英国议会下议院发言说,这是自1997年以来,英国第三次认定中国违反《联合声明》,也是过去六个月内第二次作出此判断。英国外交部当天传召中国驻英国大使刘晓明,表达英方的深切关注。 欧盟星期四批评中国人大常委会的决定对香港自治和政治多元构成沉重打击,要求北京马上撤回该决定。 在美国,国家安全顾问罗伯特·奥布莱恩(Robert O’Brien)警告,华府不排除进一步对参与窒碍香港自由人员施加制裁。他批评“一国两制”如今只是用来掩人耳目,为中共在香港实行一党专政护航的“遮羞叶”。 中国外交部发言人汪文斌批评“少数几个国家”对全国人大常委会的决定“妄加指责”,“第一没有资格,第二没有道理,第三没有市场”。 汪文斌星期四说:“我们坚定支持香港特区政府根据全国人大常委会决定依法履职,公职人员宣誓效忠国家制度,这是国际的通例。在美国,国会议员必须效忠美国的宪法;在英国,任何人拒绝效忠英国女王,将无法就任议员。作为香港特区的公职人员,立法会的议员当然必须真诚拥护《中华人民共和国香港特别行政区基本法》,效忠中华人民共和国香港特别行政区。没有任何一个国家会对包括议员在内的公职人员违背誓言、背叛国家的行径视而不见。” “西方一些政客对中方的无端指责,充分暴露了他们的双重标准。我们敦促有关人士恪守国际法和国际关系的基本准则,停止以任何方式,干涉包括香港事务在内的中国内政。任何对华施压,损害中国主权、安全、发展利益的图谋,都不会得逞。” 美国纽约圣母大学政治学系副教授许田波对BBC记者评论说,北京这次驱逐民主派议员,加上泛民主派总辞,象征任何形式的合法异议不复存在。她认为自12名泛民主派和新晋“抗争派”人士被裁定参选提名无效开始,当局早已布置好今天的舞台。 许田波说:“即使他们今天不辞职,他们最终还是会一个接一个被点名。北京想要把香港议会变成中国人大,也就是个橡皮图章。” 香港中文大学政治与行政学系副教授马岳不认为香港的民主运动已走到尽头,大多数香港群众仍然坚定支持香港实现全面民主。 马岳教授对BBC记者说:“群众满腔愤怒,但他们的表达渠道受到打压。媒体被操控,他们不能投票,也不能走上街头。” “他们(民主派)需要新的策略。过去许多运动都聚焦在选举和争取选民支持,而这是有局限的。” 马岳相信仍会有民主派人士愿意参加日后的选举,但参选资格将受到北京严格限制,任何异议行为都有可能导致他们被取消参选资格。 附: 国务卿迈克尔·R·蓬佩奥声明 2020年11月12日 香港泛民主派议员被取消资格 北京对香港自由的猛烈攻击依然持续。美国强烈谴责全国人大常委会于11月11日通过的“爱国”决议,该决议取消了行使议员职权的四名香港立法会成员的资格。该决议践踏《基本法》里所保障的、香港人民选择自己民意代表的权利,并进一步暴露出北京公然无视其在《中英联合声明》中的国际承诺,该声明为一备案于联合国的条约。北京已消灭了几乎所有保证给香港的自治,阉割了一直是香港稳定繁荣基石的民主程序和法律传统。中国共产党扭曲的爱国主义愿景再次被作为借口,压制自由与民主呼声。 美国将持续与我们在世界各地的盟友与伙伴一道,拥护香港人民的权利与自由,并指出北京在信守承诺上可鄙的失败。我们将追究那些对侵蚀香港自治与自由的这些行动和政策负有责任的人。我们与被取消资格的泛民主派议员、辞职抗议的支持民主的议员以及香港人民站在一起。 The post BBC丨香港立法会泛民主派总辞:港澳办斥“顽固对抗” 英国传召中国大使批北京违《联合声明》 appeared first on 中国数字时代.

成都、沈阳巨响登微博热搜榜 网民议论纷纷 | 成都巨响 | 地震

【大纪元2020年06月23日讯】(大纪元记者萧律生报导)6月23日,四川成都、辽宁沈阳均发生巨响,在地网民纷纷发布此消息。“成都巨响”“沈阳巨响”还登上大陆微博热搜榜。 6月23日中午,大陆微博有很多成都、沈阳网民发贴文说听到巨响。 四川成都发生巨响的时间约在23日10时50分左右,成都金牛区、郫县、温江、彭州、都江堰的网民均表示听到巨响。 辽宁沈阳发生巨响时间约在23日11时40分左右,沈阳网民纷纷表示,一声巨响,楼都晃了。辽宁省地震局官方微博随后连忙发消息称,不是因为地震,消防局也没有接到任何有关爆炸的报警。辽沈晚报微博也报导了巨响的消息。 对于6月23日发生的巨响,网民纷纷留言:“一个歼20的老家,一个FC31的老家。”这是指,中共隐身战斗机歼20在成都,第二种隐身战斗机FC31在沈阳。 “每次看到说哪哪巨响,也没有个官方解释,还以为要世界末日了。”“两个地方,不约而同的巨响,又没有安全事故发生,我只能弱弱的猜测一下:莫非成飞和沈飞同时搞大事情?” “上课的时候突然一声响,还以为是在爆破。”“中午出去取快递正好听到,真是吓一巨灵。” “辽沈晚报公众号也发了,但说了半天只说不是地震,其他啥也没说,最后还是不知道因为什么。” “我还以为打雷⋯⋯后反劲这也没下雨啊,啥玩楞响啊。” “成都巨响”“沈阳巨响”,网民议论纷纷。(网页截图合成)“沈阳巨响”,网民议论纷纷。(网页截图合成)责任编辑:林琮文

港终审法院首席法官刚上任 民望创20年新低 | 张举能 | 林郑月娥 | 黎智英

【大纪元2021年02月23日讯】港人对香港的前景越来越不看好,最新民调显示,港人对自由、社会福利、效率和平等普遍不满,而且对新履新的终审法院首席法官张举能的表现也相当不满。 香港民意研究所在2月2日至5日期间,以电话随机抽样访问1,018名受访者,让他们就香港社会、自由及法治状况进行评分。 结果显示,在10项自由指标中,有7项得分低于5分(评分范围:0-10分),包括“学术研究自由”、“言论自由”、“出版自由”、“新闻自由”、“罢工自由”、“结社自由”和“游行示威自由”。其中“出入境自由”、“学术研究自由”和“结社自由”创1997年以来的新低。 在社会方面,社会5项核心指标“自由”、“安定”、“繁荣”、“法治”及“民主”分数只介乎4.27至5.02分,其中“社会福利”、“效率”和“平等”创1997年以来的新低。 在法制方面,刚上任一个月的终审法院首席法官张举能的支持度,得分只有42.5分(最高100分,最低0分)。 相比上次调查的评分结果,香港前任终审法院首席法官马道立获得57.1分,张举能比马道立低14.6分,创2001年以来的新低。另外,“法庭公正程度”和“司法制度公平程度”的得分皆低于5分。 外界认为,张举能的评分创2001年以来香港终审法院首席法官的最低分,显示港人对其不信任;也有报导指,这可能与终审法院拒绝让壹传媒集团创办人黎智英保释有关。 现年59岁的张举能,2020年3月被林郑月娥提名为终审法院首席法官,同年6月立法会通过任命案,2021年1月11日就任,接替退休卸任的马道立。 据港媒报导,在香港终审法院2月2日处理壹传媒创办人黎智英被控《港区国安法》的保释上诉案之前,香港特首林郑月娥1月28日曾经跟终审法院首席法官张举能单独会面。 香港终审法院2月9日拒绝黎智英保释。 注册社工黄子玮对自由亚洲电台表示,分数在某种程度上反映,港人关注张举能处理“黎智英”案的手法。 黄子玮还提到,张举能在任职前曾与特首林郑月娥会面,难免让市民感到不理解,加上黎智英最终不获保释,民间开始有“未审先判”的说法,这件事或让市民感到,终审法院或首席法官能否坚守法治、捍卫法治? 黄子玮说,在法治观念中,保释本来是基本权利,原来用一些技术可以让这种基本权利没了,让人觉得首席法官未能捍卫这种权利。 责任编辑:高静 #

Entertainment News

李英爱晒9岁龙凤胎近照 厨艺获网友夸赞 | 郑豪泳 | 大纪元

【大纪元2020年06月25日讯】(大纪元记者钟又淳综合报导)17年前凭韩剧《大长今》红遍亚洲的韩星李英爱,婚后将重心转向家庭。刚刚获得韩国“第25届春史电影节”影后的她,6月24日在IG分享一对龙凤胎的近照,透露近况并大晒厨艺。 今年49岁的李英爱,2009年与美籍韩裔商人郑豪泳结婚,2011年生下龙凤胎。当妈后,她便将重心转向家庭。 近日,李英爱凭借去年主演的新片《复仇母亲》夺得韩国“第25届春史电影节”影后。台上领奖时,她表示,比起之前所得的任何奖项,此次获奖更有意义。她说:“因为我已经很久未拍过电影,自信心曾急跌,今次能选中我,我想我可以再拍电影了。” 婚后一直专注家庭乐的她,6月24日在IG分享其9岁大的龙凤胎的动态。照片中,两小兄妹的动作有板有眼,在菜园里十分起劲地挖土豆(点这里)。 照片吸引许多网友关注:其女儿穿着红色荷叶袖连衣裙,已经长得亭亭玉立;儿子只露出侧脸,圆圆的脸长得与爸爸很像,他戴着园艺手套,手拿小铁耙。可以想像,作为哥哥的他,平时应该没少帮妈妈做家务,并不是四体不勤的“富二代”。 李英爱随后发布了烹制煎饼的视频,透露是用当天早上收获的南瓜和土豆制作的晚餐。她算是用儿女们的“劳动果实”,大秀了一把厨艺。 之后,李英爱还公开了一家四口共进晚餐的照片,展现平凡的幸福模样。网民大赞她在现实中俨然“大长今”,直呼她厨艺了得。 责任编辑:杨明

TWICE于10月回归乐坛 公司证实新专辑准备中

【大纪元2020年08月05日讯】(大纪元记者曾薇心编译报导)今日(5日),韩媒“体育朝鲜”独家报导,韩国人气女团TWICE确定于10月回归乐坛。对此,JYP娱乐向多家韩媒证实TWICE正在准备新专辑,详细日程确定后将再对外告知。 这将是TWICE自今年6月推出第九张韩文迷你专辑《MORE & MORE》后,时隔4个月以韩文新作回归韩国乐坛。7月她们于日本推出了第六张日文单曲《Fanfare》。 另外,TWICE将于8月9日举行“Beyond LIVE – TWICE : World in A Day”线上演唱会。她们还将于9月16日在日本发行第三张精选专辑《#TWICE3》。 责任编辑:苏漾

陈意涵逼问邱泽心意冲高收视 简嫚书演技圈粉 | 她们创业的那些鸟事 | 李立群

【大纪元2021年02月08日讯】(大纪元记者马维芬报导)台剧《她们创业的那些鸟事》7日播出第3、4集,开播第二周收视再创新高,有线电视收视冲到0.75,两集共吸引超过40万收视人次,蝉联有线电视周日华语连续剧收视冠军。 收视最高落点在邱泽被陈意涵问到:“你是不是喜欢我很久了?!”瞬间收视直冲0.91。不过男主角邱泽回应却得等到年后才有答案。同时最新预告中宥胜初登场,这微妙的感情纠葛将带起一波收视高潮。 昨天剧情播出陈意涵、林心如及简嫚书各自辞职,并合伙成立新公司“Little Bird”。 李立群、邱泽两人1分半的精彩对戏,网友留言,“整个唤起年少时看他(李立群)演的剧、相声的回忆!很逗很妙!” 《她们创业的那些鸟事》剧照,李立群(左)拉邱泽大谈男性话题,两人精彩对戏,看得网友直呼过瘾。(八大提供)不少网友对场景的美术设计印象深刻,特别是剧中李立群经营的“夏馆子”小吃店,除了搭建陈设有年代感,为了符合店铺内的用具有使用岁月痕迹,剧组把买的全新餐具与附近的餐厅店家交换,拿回旧餐盘摆放,细节之处相当讲究。 除了场景道具陈设引起热烈讨论,网友更惊见连两周播出在“夏馆子”里看到甫获奥斯卡最佳国际影片角逐的《阳光普照》演员巫建和身影,笑称居然能邀到“奥斯卡等级的临演”参与客串,“这部戏真的是卧虎藏龙”。 《她们创业的那些鸟事》剧照,网友惊见巫建和(左三)奥斯卡等级临演客串。(八大提供)其次简嫚书这次有别以往突破文青形象,从外型到演技令人刮目相看,网友说“演那么油的角色,却不会让人感觉很油、很讨厌、甚至有点讨喜可爱。”更大胆预言看好简嫚书可望以美季一角角逐金钟,意外圈粉。 《她们创业的那些鸟事》剧照,简嫚书突破文青女孩形象,精彩的演技,意外圈粉。(八大提供)责任编辑:苏漾

《十二夜2》雄影登场 导演邀观众守护流浪狗 | 高雄电影节 | 大纪元

【大纪元2020年11月01日讯】(大纪元记者马维芬报导)高雄电影节于10月31日举办纪录片《十二夜2:回到第零天》特别放映,导演Raye出席映后座谈与观众分享创作历程,参与拍摄的高雄市动物保护处更出席力挺,邀请观众一起守护流浪狗。 七年前的纪录片《十二夜》收录了收容所中的震撼画面,唤起台湾人的动保意识,更促成“零扑杀”政策上路,观众也逐渐接受“领养,不弃养”的观念。然而,动保观念看似逐渐普及,流浪动物议题仍盘根错节,各收容所满载,流浪狗问题并未获得解决。 导演Raye因此筹拍《十二夜2:回到第零天》,希望走出收容所到社会不同角落,探讨流浪动物问题的源头。为此,导演Raye更远赴美国、日本与奥地利,采访其他国家的动保政策,将对流浪动物的关怀,延伸为生命教育,并持续与社会对话。 这次电影《十二夜2》以结扎为主轴,提出“结扎,不放养”,并直接深入台湾各县市的饲养现场,带领观众探究问题发生源头,一起“回到第零天”。 台湾导演Raye出席《十二夜2:回到第零天》高雄电影节放映,呼吁民众重视流浪动物领养与结扎议题。(高雄电影节提供)Raye表示,拍摄过程中最愤怒的是遇到恶劣的饲养环境,或不负责任的饲主,直呼:“每次拍完就想酗酒!”但也让她更加意识到教育的重要,因此第2集由“狗”回到“人”,积极告诉观众:“我们能做什么?” 她希望能藉由电影推动更完整的流浪动物教育,透过国外已经成功的案例给台湾动保文化带来希望,用温和、渐进的方式与社会对话。 Raye透露,第一集的总预算大约600万(台币,下同),拍摄成本50万,多数的工作人员都是无偿投入;第二集则进行群众募资,并获得许多演艺圈朋友的支持,本片音乐指导聂琳长期与吴念真合作舞台剧,而吴桑自己也有两只爱犬,爱狗人士惺惺相惜,特别答应担任本片旁白。 而工作团队收到一笔20万的捐款,赫然发现来自歌手光良,后来才知道光良从第一集便开始支持并努力向歌迷宣传,本次更无偿献唱主题曲并拍制MV,让影片更加丰富温暖。《十二夜2:回到第零天》将于11月27日上映。 Raye未来希望进入校园,搭建教育推广网站,希望观众都能培养正确的动物养育心态与知识,进一步化为行动,这是纪录片真正想要传达的理念。 责任编辑:刘宇涵