叶黄素、B群等保健品怎么挑?营养师教你看包装 | 保健食品 | 包装标示 | 营养标示

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上海肯德基设食物自取站遭哄抢 网友酸讽 | 脱贫 | 素质

【大纪元2021年03月06日讯】(大纪元记者梁义综合报导)上海日前开设首家肯德基食物自取站,将餐厅余量的食物免费发放给周边有需要的人。不想东西还没放稳,就被一拥而上的人们抢光了,现场十分混乱。有网友讽刺:上海都这样,开始质疑脱贫成果了! 近日,上海杨浦区的肯德基嫩江餐厅门口,多了一台冰箱。冰箱侧面,醒目地写着“厉行节约、珍惜粮食、物尽其用、合理拿取”的字样。 据悉,这是上海肯德基推出的一个公益项目——肯德基食物银行。通过在餐厅门口设置“自取冰箱”的形式,将餐厅可食用的余量食物免费提供给周边有需要的市民。 不料出台首日即遭遇哄抢。网上传出的一段视频显示,十多名市民未正常排队,挤在冰箱前,在冰箱门打开后的短短几秒内,将里面的食物一抢而空。有人被推搡著有些踉跄,差点摔倒在地,还有食物被挤落掉在地上。 https://www.youtube.com/watch?v=tKcJyKR9M_M 市民素质引发网友热议:“跟饿了多少天一样……真正挨饿的人拿不到。”“好困惑,还是在上海这种全国最发达的城市。”“我想起天坛公园公厕的卫生纸……” 还有人质疑肯德基的做法:“在cn(中国)这么多年,不了解国情吗?” 有人质疑当局宣传的扶贫效果:“上海都这样,我要开始质疑脱贫成果了哦!”“看来中国老百姓整体还是很‘不富裕’,物质和精神层面都很欠缺,不要整天玩民粹了,好好给老百姓一点实惠吧!” 有网友调侃:“素质还行,起码冰箱还在”。 随着事件发酵,地方街道人员回应称,将采取几项措施,包括:店里员工维持现场秩序;设置一个排队的通道。后续也考虑实行网上预约等方法。 肯德基方面则表示:后续将加强秩序维护和管理。目前已经以“专人派发”替代“自助拿取”方式。 上海国际进口博览会上中国大妈大叔们哄抢试吃食品。(视频截图)早前,上海国际进口博览会上一段中国大妈大叔们哄抢试吃食品的视频曾震惊外界,并让不少中国网友感到羞耻。 现场网友形容,这帮大妈、大爷、大婶、大叔们一进展馆,哪里闻香就往哪里冲。“只要看到有食物试吃的,像饿狼般地蜂拥而上,嘴叼手抓,甚至还拿出自带购物塑料袋装,把每一个有试食的摊位给一扫而光。” 而这些“群众”据称都是经过中共地方基层组织政审过的“代表”,现场更有外企工作人员感叹称,去过全世界各大洲的近百个国家参展,哪怕是在非洲,都从没看到过如此不文明的现象。 中国网友们在转发这段视频片段的同时,纷纷留言感叹“丢人现眼”、“尴尬至极”、“令国人蒙羞”、“太丢脸啦”。 责任编辑:周仪谦 #

【新闻大家谈】遭跨国文字狱 王靖渝揭中共黑幕

【大纪元2021年03月05日讯】大家好,欢迎收看周五(3月5日)的《新闻大家谈》,我是林澜。 最近,19岁的重庆少年王靖渝,质疑中共瞒报中印冲突,短短几句话,引起中共公安大动干戈,公开扬言要对他进行跨国追捕,私下威胁要让他的父母“没有好下场”。 面对强大压力,王靖渝没有被恐惧支配,而是选择继续披露这一切。今天我们有请王靖渝,谈谈他的过去、现在和未来。 1、王靖渝你好,首先能不能请你说说你的近况? 安全吗?有没有父母的消息?公安有没有继续找你? 2、重庆一个派出所的警察,2月23日给你发了一条手机短信,说“限你三日内到派出所自首,否则你父母没有好下场”。你把短信发到推特上,还主动打电话给警察 质问他们。你不害怕吗?会担心自己的父母吗? 你接受媒体采访时,说到父母的思想状态,你是否担心这给他们带来灭顶之灾? 3、从被重庆公安“网上追逃”到现在,亲戚朋友和网友们给你的回应,主流是什么? 4、从你公布的信息来看,你家境富裕,您也说自己祖上到父辈都是体制内的人。根据你了解的情况,中国中产阶层和体制内的人,对中共有清晰认识的人多吗? 5、让我们回到这件事的源头。为什么你对中共报导的中印边境冲突的消息,这么愤慨? 6、你觉得,你爱国吗? 7、因为质疑“边境冲突”,被跨国追捕,你意外吗? 在台湾或美国,很多年轻人批评政府和总统,都被认为是很正常的意见表达,但中共却对你这样十几岁的年轻人展开跨海追捕,你觉得它们为什么会这样? 8、因为几句话,你和家人付出了非常大的代价,你后悔吗? 9、网络大V“蜡笔小球”仇子明,也是质疑中印边境冲突死亡人数,被中共抓捕后,这个星期在中共央视认罪了,而且说自己“泯灭良知,感到非常懊悔”;你能理解他为什么这么说吗? 10、能不能说说你的思想启蒙过程?在这个过程中,有没有一些人、事、书等等,对你塑造价值观起到了非常重要的作用? 11、在大陆同龄人中,你觉得孤独吗?你有没有曾经为自己的清醒而感到痛苦? 12、你有没有在两种价值观之间动摇过?是什么让你最后坚定下来? 13、你觉得,你眼中的中国与中共,跟一般年轻人看到的有什么差别?为什么他们没法跟你一样看到类似的问题或情况?你觉得外界可以怎样帮助他们? 14、你会回国吗?如果不回国有什么打算?你想对父母说什么? 15、你会担心永远回不了中国吗? 谢谢王靖渝接受我们的专访,一个19岁的少年,他的经历,能否启发更多人的思考?感谢您的收看,我们下次节目见。 网络收看方式: 大纪元新闻网:https://www.epochtimes.com/gb/nf1334917.htm 新闻大家谈:https://www.youtube.com/channel/UC_wRsYpCP2kuql6BuTM7W_g?view_as=subscriber 新唐人直播:https://www.youtube.com/watch?v=p0r1j2CGOX4&feature=youtu.be 【支持】为真相护航 为沉默发声,就在今天,支持大纪元 https://donate.epochtimes.com 新唐人大纪元《新闻大家谈》制作组 责任编辑:李昊#

河南70岁乞丐被揭有家有房产 存款数十万 | 河南平顶山 | 叶县 | 银行VIP

【大纪元2021年03月05日讯】3月3日以来,河南省平顶山市叶县一名老人拄着拐杖穿梭街道行乞及在银行存款的视频引起热议。有网民揭露该名老人不仅是银行的VIP客户,家中还有楼有存款。 视频拍摄者称,当天自己刚发了工资,在街上遇上这名乞丐,随手给了老人两块钱。下午到银行存钱的时候,又碰到他。拍摄者说,自己存了1000块,而老人存了5000块。 网上还有多段视频显示,这名满头银发的老人经常会拄着拐杖在路上拦车乞讨。他身上穿着白色衣服,上面写着凄惨的家庭背景,胸前还挂着一块求助内容的木板,上面还有支付宝和微信收款码。 大陆上游新闻报导,2020年至今,在叶县北水闸、昆阳大道交叉口等地,这名老人站在马路中央,等红灯一亮便上前用手中的“破抹布”象征性的打扫汽车的前挡风玻璃,然后敲打车窗向车主要钱。 据查,乞讨老人姓范,今年70多岁了,家住叶县叶邑镇,腿有些许残疾,除此之外身体没有什么大毛病。范某家中老婆、孩子、房子、存款。 报导说,只因为怕苦怕累,不愿在家里耕种,他冒充身份跑到县城成了一名“专职”马路乞丐。 3月4日,当地警方称,这名老人是假流浪老人拦路乞讨,其家中不仅有4间房,还有20万余元存款。 目前,范某已被当地警方行政拘留14日。 大陆网民表示,“这种行为泯灭人的善心。”“这种消费大众善心的行为就要制止。”“可恶,这些骗子只会消耗大家的同情心,让真的需要帮助的人更艰难。”“不劳而获的人应该受到鄙视。”“人性之恶,贪婪无度!” 在中共治下,道德标准持续下滑的今天。大陆假乞丐遍及大陆各地,他们利用大众的同情心四处行骗,甚至将“行乞”当成职业牟利赚钱。 陆媒曾披露,在各地城市的市区、繁华地段随处可见乞讨者,其中9成被指是“职业乞丐”,他们乞讨不是为了填饱肚子,而是要钱。有些假乞丐月入六七千(人民币),超过普通白领。 《广州日报》2013年6月报导,南京某男子行乞8年所累积下来的储蓄,竟然让他在南京富人区买下了两套房子,他自称“有两套房,随身携带港澳通行证、护照、高档手机”。 责任编辑:许梦儿

市售保健食品五花八门,加上各种让人心动的文宣,让消费者看得眼花撩乱。究竟该怎么选才能买到安全又有效的保健食品呢?可从包装标示做判断。

教你2重点 看懂保健品包装

1. 看营养标示,热量、糖、钠别超标

产品包装上有营养标示,在注明的营养成分中,尤其要留意热量、糖、钠的多寡。

华医生技营养师、医检师张家伟(Jerry)介绍,保健食品是从食物萃取出有效成分,所以不该有太多热量,例如叶黄素、保护骨骼的保健食品,热量基本上都很低。

营养标示上,以每100公克、每100毫升去计算,热量最多40~50大卡。如果热量偏高,代表有效成分少,添加物较多。但若是补充纤维质的保健食品,标示的热量自然会较高,因为纤维质本身有热量,但它不会被身体吸收,所以不用担心。

热量:每100公克最多40至50大卡。

糖:每100公克不应超过15公克。

钠:每100公克不应超过500毫克。

钠虽然不影响热量,但对高血压、心血管疾病都有不良影响。

购买保健品,要留意包装上营养标示中的热量、糖分和钠含量。(大纪元制图)
购买保健品,要留意包装上营养标示中的热量、糖分和钠含量。(大纪元制图)

2. 看成分标示,有效成分很关键

看保健品成分表时,有几点要留意。

● 成分排列顺序:任何食品的成分标示上,含量皆由多到少依序标示,含量最多的排在最前面。如果厂商主打有效成分A最多,但A在成分标示里却排在最后,代表实际浓度很少。

● 成分种类:如果主打“有效成分”为A、B、C、D 4种,成分表上却列了10种以上的成分,也要留意。因为一小颗胶囊通常只有500毫克的容量,若放入大量成分,就无法放足有效成分的剂量。

张家伟直言,有些产品标有多种成分,价格却比较便宜,这是厂商抓住多数民众吃保健食品的心态:“吃心安,不求马上有效果”。导致即使营养含量不足,民众也不易查觉。

● 有效成分剂量:当包装标示有效成分的剂量,如含叶酸几毫克或多少百分比,代表厂商肯负责。这些标示,在价格低廉的保健品上基本看不到。有些市售产品宣称某种成分加很多,却不标示含量,其实是以灰色地带去吸引人购买。

● 添加物:有些添加剂是让药物变成颗粒状的赋形剂,例如锭剂,属于合理添加物,因单凭萃取的营养素要变成一颗药物是很难的。但赋形剂可能会单独标示,与有效剂量分开。另外,因胶囊皮多由猪皮、牛皮提取,因此素食者要留意合成胶囊的成分是动物性还是植物性。

色素是常见添加物。植物萃取的保健食品会有天然色素;若标示人工色素,虽然不是那么好,但尚在政府允许的添加物里。

有些保健食品,如营养液、胶原蛋白,会添加一些甜味剂、风味剂来丰富口味,因此要格外留意热量、糖是否有过高。例如胶原蛋白不太需要加精致糖,就更要留意含糖量。

其它添加物如高果糖玉米糖浆,则对人体有害,不应出现在保健食品中。食用过多会导致肥胖、2型糖尿病和高血压等疾病。

若要止痛、提神、助眠⋯⋯应该如何挑选维生素B群?(Shutterstock)
添加物包含让营养素变成药物状的赋形剂,有些厂商会单独标示作区分。(Shutterstock)

● 每日参考值百分比:该数字是指依政府规定的标准算出的百分比,符合大部人的每日营养素摄取需求。但若身体有状况的人,可能需求量更大,此时建议请教营养师。

假如参考值标示130%,代表已超过每日所需,一天一颗即可;假如标示30%,代表一天大约要吃3颗才能满足每日需求。因厂商都会给每日建议食用量,一般是每日最低标准,可照此建议量服用。

● 其它:消费者挑选保健食品时,要留意厂商的销售说词。例如胶原蛋白都是动物性来源,若包装标示素食者可食用,就要对该品牌打个问号。

护眼不是只选叶黄素 挑选保健食品有秘诀

1. 保养身体特定部位,成分要多元

“补充单一维生素时,成分越纯、越单一越好,但如果是保养身体某一部位,营养就要多元”,张家伟说。医生不会建议骨质疏松症患者只补充钙质,而是还需补充软骨素、葡萄糖胺、玻尿酸等营养素。

以现在很流行的叶黄素为例,若要保养整个眼部,就不用刻意挑选单一含有叶黄素成分的产品。因为叶黄素主要保护水晶体、视网膜等部位,但护眼还需要虾红素、花青素、维生素A等其它成分。

另一方面,如果只吃单一叶黄素,不小心会摄取过量。但叶黄素属脂溶性维生素,会累积在脂肪里不易排出。叶黄素每日摄取不能超过30毫克,单一叶黄素的保健食品可能一颗就十几毫克,有民众误以为吃多会更好,一天吃3、4颗,结果造成身体出状况。

作为保养用途,叶黄素保健品一天5毫克就足够,因为从平时吃的深绿色蔬菜中也容易摄取到。

补充富含叶黄素的食物,可以保护眼睛。(Shutterstock)
许多常吃的绿色蔬菜富含叶黄素,因此叶黄素保健品一天5毫克就足够。(Shutterstock)

2. 补充特定营养素怎么挑

以常见保健食品为例,除了越纯越好,不同种类有各自的挑选诀窍。

● 益生菌:是市面上很常见的保健食品,一般会标示总菌株数量及菌种类型。张家伟指出,菌种类型分杆菌、球菌,但球菌仅是充数字,成分表里最好没有它。

一般杆菌的产品会强调专有菌,假如主打有2种杆菌,成分却标示4种菌,就要怀疑厂商是不是放了很多无效的球菌。意即商家主打有一亿只菌,实际上有效菌可能仅2千万只,其它8千万只为无效菌。

营养标示也要留意。如果有标示热量,就要怀疑,因益生菌不该有热量。有些厂商为了适口性而加入添加物,应留意糖的含量是否过多。假若包装上写,益生菌一小包5公克,每包含糖量为0.8克,此时不妨做一简单的计算,将5公克乘20包变100克,得出糖含量为16公克,超过建议的15克,代表每包的糖含量仍偏高。

● 鱼油:选购方法很单纯,只要注意包装是否有标示通过重金属检验即可。因为不管是取自大型鱼、小型鱼,只要厂商敢标示通过重金属检验,基本上不用担心。

如果民众仍有疑虑,可以轮流替换品牌,避免同一家吃太久。张家伟分享自己的经验,他曾买一家鱼油服用,却在吃了2个月后,政府抽查该厂家,发现其鱼油胶囊塑化剂超标。

另外,若可以看到鱼油胶囊本身,颜色越透明越好。色泽清澈,代表鱼油浓度高。

● 维生素B群:天然的维生素B群优于化学合成的B群,天然的成分是以发酵方式合成,要看包装是否注明发酵萃取。

张家伟透露,有些大牌厂商为了市场而压低价格,往往是用化学合成的B群,因为发酵萃取会比较贵。建议民众选购顺序是,先决定选天然发酵萃取还是化学合成,再从中挑选品牌。

市售维生素C保健品通常标榜高含量,只需留意是否有添加不必要的其他营养素。(Justin Sullivan/Getty Images)

● 维生素C:是蛮成熟的商品,基本上成分越单纯越好。最好选纯维生素C,不添加其它营养素,否则会降低维生素C的量,因为一颗药丸容量有限。

有些产品标榜含量很高,但不用太担心过量的问题,因维生素C是水溶性维生素,最多是浪费,多余的排出体外。

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责任编辑:李清风

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【新闻大家谈】遭跨国文字狱 王靖渝揭中共黑幕

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河南70岁乞丐被揭有家有房产 存款数十万 | 河南平顶山 | 叶县 | 银行VIP

【大纪元2021年03月05日讯】3月3日以来,河南省平顶山市叶县一名老人拄着拐杖穿梭街道行乞及在银行存款的视频引起热议。有网民揭露该名老人不仅是银行的VIP客户,家中还有楼有存款。 视频拍摄者称,当天自己刚发了工资,在街上遇上这名乞丐,随手给了老人两块钱。下午到银行存钱的时候,又碰到他。拍摄者说,自己存了1000块,而老人存了5000块。 网上还有多段视频显示,这名满头银发的老人经常会拄着拐杖在路上拦车乞讨。他身上穿着白色衣服,上面写着凄惨的家庭背景,胸前还挂着一块求助内容的木板,上面还有支付宝和微信收款码。 大陆上游新闻报导,2020年至今,在叶县北水闸、昆阳大道交叉口等地,这名老人站在马路中央,等红灯一亮便上前用手中的“破抹布”象征性的打扫汽车的前挡风玻璃,然后敲打车窗向车主要钱。 据查,乞讨老人姓范,今年70多岁了,家住叶县叶邑镇,腿有些许残疾,除此之外身体没有什么大毛病。范某家中老婆、孩子、房子、存款。 报导说,只因为怕苦怕累,不愿在家里耕种,他冒充身份跑到县城成了一名“专职”马路乞丐。 3月4日,当地警方称,这名老人是假流浪老人拦路乞讨,其家中不仅有4间房,还有20万余元存款。 目前,范某已被当地警方行政拘留14日。 大陆网民表示,“这种行为泯灭人的善心。”“这种消费大众善心的行为就要制止。”“可恶,这些骗子只会消耗大家的同情心,让真的需要帮助的人更艰难。”“不劳而获的人应该受到鄙视。”“人性之恶,贪婪无度!” 在中共治下,道德标准持续下滑的今天。大陆假乞丐遍及大陆各地,他们利用大众的同情心四处行骗,甚至将“行乞”当成职业牟利赚钱。 陆媒曾披露,在各地城市的市区、繁华地段随处可见乞讨者,其中9成被指是“职业乞丐”,他们乞讨不是为了填饱肚子,而是要钱。有些假乞丐月入六七千(人民币),超过普通白领。 《广州日报》2013年6月报导,南京某男子行乞8年所累积下来的储蓄,竟然让他在南京富人区买下了两套房子,他自称“有两套房,随身携带港澳通行证、护照、高档手机”。 责任编辑:许梦儿

【网络民议】无依之地不是法外之地

CDT编者按:3月5日,网络盛传《无依之地》被中国大陆撤档。同时,豆瓣上《无依之地》中国版海报被删除。在微博发布其海报、定档等内容,会遭删除图片。据网民推测,彻底消灭中国版的原因或为导演赵婷此前接受采访时不够忠诚爱国的“辱华”言论。而数天前的3月1日,《无依之地》获得第78届金球奖最佳剧情片奖,导演赵婷因其中国出身受到中国官方媒体的追捧。 【异闻观止】意识形态爱国,《无依之地》导演赵婷被挖出黑历史 《无依之地》中国版海报和定档等图片被微博删除 以下为中国数字时代编辑摘自网友评论: 臣妾都说倦了:笑死了,刚开始还到处宣传是中国的骄傲,变成大外宣,一转眼就404了,这国出什么荒唐的事都不意外 臣妾都说倦了:在这里艺术从来都是为政治服务的 fanTAAstic:文化自信 小豹超爱国:太自信了 dhi0:哈哈哈哈哈哈,对味了 晓破blaze:直接挂掉 地球上最后一个EMO男孩:抓了 时光讳莫成谜i:传统艺能 小唐又馋谁了:传统美德 Nasno:这就是中国速度吧 尘城:为什么啊 电影没什么敏感内容啊 spicycandy:得不掉的就毁到 孤獨的B級美食家2021:不准罵美國了
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