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【一线采访视频版】大陆民众:庆幸早退出中共组织 | 退党 | 移民 | 美国

【大纪元2020年10月23日讯】(大纪元特约记者常春采访报导)美国移民局最近发布新移民政策指南,明文强调凡是申请移民的共产党员,或其它极权主义政党的党员或与其相关的成员,都不会获得受理。 https://www.youtube.com/watch?v=Y0uiZVimW-c大陆民众江先生表示:“退这个(少先)队是在2014年,2015年左右,我都退了。我对他们从来就没有过好感,因为从小我这个家族也是受他们迫害了几代。所以说我对他们就没有好感,从小就没有好感。我入少先队的时候,是小学毕业了,眼瞅毕业了最后一批,没招了,不入不行了。” 今年由于中共病毒(武汉肺炎)的全球流行,以及践踏香港自治等问题,中共前所未有地受到国际抵制,不少大陆民众以中共一员的身份为耻。 江先生表示,无论现在你是什么样一个社会状态,你加入这个组织,可以说是一个污点,真的是一个污点。当一个社会包括医疗、养老、物价、福利各个方面都不好的时候,那你执政党做的就是不好。# 责任编辑:孙芸

参与迫害法轮功 中共警察遭厄运实例 | 陈恩德 | 巴达日夫

【大纪元2020年10月23日讯】自从1999年7月20日,中共各级组织都有人在参与迫害法轮功学员,他们中许多人遭遇厄运,其中包括警察。 据明慧网不完全统计,截至2018年,在中共19年对法轮功的迫害中,有20,784名参与迫害者遭厄运。公安系统包括公安局、拘留所、看守所和派出所,遭厄运者有5,512人,其中警察有4,540人。 他们中有病死的、被雷劈死的、车祸死的、暴毙的、自杀的、半身不遂的,有被判刑、撤职的,还有自己作恶殃及家人的等等。 下面是近一两年来直接参与迫害法轮功学员的中共警察遭厄运的几个实例。 原山东省沂南县苏村镇派出所所长陈恩德病亡 陈恩德,68岁,是山东省沂南县蒲汪镇下坡村人,1999年江泽民迫害法轮功的初期,陈恩德任沂南县苏村镇派出所所长,后因迫害法轮功卖力,被调到沂南县拘留所。 陈恩德任苏村镇派出所所长期间,曾疯狂叫嚣打死法轮功学员不负任何责任。2020年10月,陈恩德遭厄运,因脑梗死亡。 沂南苏村镇是迫害法轮功重灾区,镇委书记王爱昌、任立军和派出所所长陈恩德和警察杜以刚等,对本镇法轮功学员进行了惨无人道的迫害,将法轮功学员杜以合暴打几天几夜。陈恩德将其用电棍电击近一小时,并用绳子勒昏死,用钢棍猛击他的腿骨腰骨,导致他重伤,只能爬行。 其他法轮功学员也都被扒光衣服,在雪地里挨冻,被强制灌酒,禁止睡觉,被用竹板猛抽等等。 王爱昌、任立军、陈恩德在任期间,将本镇法轮功学员非法劳教7人,间接迫害致死1人,将二十几人非法关在看守所;还对法轮功学员罚款、抄家,强制办洗脑班等等。 内蒙古正蓝旗公安局副局长巴达日夫落马 2019年3月30日,正在政府开会的正蓝旗公安局副局长巴达日夫,被戴上黑头套带离会场,接受审查。 同年11月,巴达日夫被苏尼特左旗检察院以涉嫌徇私枉法罪等向旗法院提起公诉。年底被法院庭审,最终被绳之以法。 事情起因于10年前,发生在正蓝旗的一起重伤害案件。在侦办过程中,案犯凶手贿赂巴达日夫十万元钱后,逍遥法外。受害人不服,但一直上告无门。没想到,当年的案犯10年后,再次犯下凶杀罪。巴达日夫也因此受牵连。 巴达日夫在任职期间,作为主管副局长对当地法轮功学员遭受的迫害负有不可推卸的责任。 2015年11月,公安系统对全旗参与起诉江泽民的法轮功学员进行骚扰恐吓,其中吕姓的法轮功学员被非法关押10天。 2017年6月,法轮功学员小苗被十几个刑警和国保人员抄家绑架,在阴冷的地下审讯室被轮番审讯、威胁辱骂,直到身体不能承受,承认那些书籍资料是自己制作的,才被允许睡觉,地上只有一个草垫子,没有被褥。 小苗被关入看守所后又遭到狱警安智颖的殴打,生命出现危险,才被取保。一年后,小苗又被公安绑架关押,遭非法起诉、非法庭审。在下达非法判决前,小苗没和家人告别,被迫流离失所,从此杳无音信。 云南省楚雄市公安局警察李俊暴病死亡 云南省楚雄州楚雄市公安局警察李俊,49岁,在2020年4月的一天上班中突然暴病,抢救无效后死亡。李俊上有八十多岁老父亲,下有在校读书的女儿。因为他的死亡,其妻每天哭两三次。 1999年7月23日下午6点多钟,大概有三十多名法轮功学员自发地顶着铺天盖地的打压迫害,陆续来到桃园湖文化宫前边的空地上坚持炼法轮功,无声地抗议江泽民集团对法轮功的无理迫害。 在他们炼功时,来了几辆110警车。李俊是110的组长,他带领着警察抢学员的录音机、炼功带,抢法轮功经文,把法轮功学员全部抓进公安局。学员们从警察手里抢回经文、录音机。警察气急败坏地驱赶他们。 李俊出生在一个普通家庭,他曾对关系处得好的朋友说:自己家境贫寒,父母都没有权,没有钱,没有社会地位。所以,李俊把中共当成了改变命运、能升官发财的救命稻草。李俊曾在楚雄市东瓜镇派出所当过党书记。 善恶面前须认真选择 法轮功是佛家高德大法,法轮功学员按照“真、善、忍”要求自己,于己、于民、于国都是百利而无一害。 中国古人有句话:善恶有报是天理,只争来早与来迟。 时事评论员夏小强指出,在中国的传统文化中,善恶有报如影随形这种观念,让人们努力的行善,可以为自己今后的生活和子孙后代积点福德。 相反,人如果做了坏事,也就要在未来接受苦难和灾难并且偿还,有时候还会殃及自己的家人。在人类东、西方的历史上,都留下了因为迫害信仰和修行者而遭到报应的教训。比如强大的罗马帝国因为迫害基督徒,而遭受几次大的瘟疫之后亡国;在中国历史上也有三武一宗灭佛,不仅给百姓带来灾难,这些灭佛的皇帝也都遭到壮年暴毙的报应。 中国历史学者、教授刘因全也指出,因果报应与报应不爽确实存在,善有善报、恶有恶报,对法轮功的迫害也是这样。 明慧网奉劝那些还在参与迫害法轮功学员的人悬崖勒马,不要祸及自身及子孙后代,没了命,追求的升官发财等一切眼前利益都是一场空。 文字整理:李洁思;责任编辑:高静 #

前言

近期留意到好奇心日报的官网已经打不开,在观察一周后,依然发现好奇心日报的小程序和 PC 端网页无法正常打开。目前,好奇心日报客户端和手机端网页可以正常访问。尚不明确是否为服务器问题,抑或是好奇心日报内部团队有新的决策。所以借着这个主题,在今天的这篇文章集合现有的网络资料为读者聊一聊好奇心日报。

中国媒体人的寒冬

2013 年,庞皎明从财新传媒辞职,之后只身前往香港;2014 年 4 月份,伊险峰辞去《第一财经周刊》总编辑职位(由副总编辑李洋接替),与同在第一财经周刊的主编杨樱、资深编辑黄俊杰联合创办好奇心日报。此前,《第一财经周刊》姐妹杂志《好运 Money+》,因广告业务未能达到预期,最终以停刊而告终;2015 年,媒体人张洁平受投资人邀请,担任端传媒总编辑;同年,江雪辞去华商报调查记者职位发展独 Freelance Journalist 身份,并在微信公众平台创办「雪访」。

好奇心的前生今世

好奇心日报的名字,来源于生活中最稀缺与最可贵的两个东西,想象力与好奇心。

伊险峰在 2015 年接受媒体采访时说,“我相信,这也是好奇心日报一直以来坚持的信条——在人文和科学间找到平衡点的同时,还需对世界抱有一颗不随年龄而衰减的好奇心。”

很多媒体报道说好奇心日报之所以成功,有一半功成是因为它建立在《第一财经周刊》的基础上,行业内传闻一财的同事们要兼顾两者,两边供稿。正是如此,员工之间几乎不需要磨合期,失败的几率也被降低。关于这点好奇心日报的负责人伊险峰和总编辑杨樱则是否认。

在读者视角看来,好奇心日报的成功是因为在内容上取得成功。确实如此,做好内容或者把内容变得有价值大概是是每一位媒体人的一种执念,但现实是往往决定一家媒体的生死之权的并非是内容而是在其商业模式上。换言之,内容和商业模式是共存的,假设一家媒体的商业模式是错误的,内容再有价值依然会面临该有的困境。

以张洁平时任总编辑的端传媒为例,自接入广告模式伊始,因端传媒的目标人群来自两岸三地,所以广告效果一直很差,此外,端传媒的广告团队也比较晚建立。这也是导致端传媒在 2017 年上半年出现大幅度裁员的重要因素,最终端传媒剩下原先团队的 3 成人员,仅保留编辑和约稿能力的人员。

当时还有个插曲,电讯盈科的主席李泽楷表示愿意投资端传媒,原定双方签约,但半路李泽楷突然改变主意。之后端传媒在读者群体的支持下,发起众筹开启付费墙(Paywall)模式,成为第一家开启付费墙的原生中文媒体。第一批付费读者达到 6000 多位。之后,李志德(端现任总编辑)表示,目前端的付费读者已经上升到 33000 多位。

张洁平在端面临困境的时候曾言道,除金主模式外,资本眼里不看 journalism(记者)、content(内容)这件事情,两者最终都是为换得流量。后来,张洁平于 2018 年年中悄然离开端传媒,建立起了 Matters 社区,一个不参与(金主)资本的中文社区。

好奇心日报文章插曲

回到好奇心日报这边,2017 年第一季,在两岸三地还没有一家媒体能做到像好奇心日报这样的,仅在两年半内做到被评为「中国最赚钱的商业媒体」之称,当时在行业内有调查称一家媒体从创办到盈利平均值是 7 年。好奇心日报的商业模式之所以能够成功,其总编辑杨樱介绍,好奇心日报有着明确的目标人群(Target Audience)和提供有价值的内容。

目标人群是 90 后群体,内容则是不负责解决信息焦虑感的问题,做到可以在信息爆炸的环境里为读者提供真正的价值。

在内容上,好奇心日报有着一道规范化的流程。和所有媒体行业的工作模式一样,好奇心日报团队的工作模式同样有四个阶段,选题、编辑、校对、推送。与行业内不同的是好奇心日报在选题的过程强调立场和价值,因其团队不相信存在完全中立的报道,所以便延申出价值这一属性,简单理解,对读者本身无价值而言、对编辑和记者都无法清来龙去脉与价值的选题,都会被 Pass 掉。

此外,为防止文章 PV 影响到记者的,整个环节中记者只需要专心负责内容,后台数据也是屏蔽记者的。校对、推送等工作就落在了负责人伊险峰、总编辑杨樱、联合主编黄俊杰和两位副总编及一位所长(好奇心研究所)。

而作为负责人的伊险峰,有一部分的时间在为好奇心日报的融资找渠道。期间还找到了雷军,但雷军最后没投资好奇心日报,而是投资了伊险峰的前同事何力(界面新闻的创始人)。期间还有个小故事,雷军告诉伊险峰,这是移动互联网的时代,应当专注移动端。伊险峰则认为读者倾向于在 PC 端阅读深度文章。后来的好奇心日报用户报告中,读者流量 90% 来自移动端。

此前,伊险峰把重心放在 PC 网页端,借鉴了不少国外成熟网站和杂志的排版,为此,还从美国邀请了一流的设计人员帮忙。面对市场的商业模式,比起之前只想做好内容的想法,之后的伊险峰妥协了不少。事实上,当时的好奇心日报已经拥有一笔数额不小的资金,正值考虑 B 轮融资,之前分别在 2014 年获得天使轮、2015 年获得 A 轮融资,天使轮加 A 轮共计 800 万美元。

好奇心日报灾难的一年

“我们处在一个不能过多解释自己处境的时期,不过即使随便讲,或好或坏,我们也没有太多好说的”,好奇心日报在停更声明中写道。

好奇心日报在北京和上海各有办公地点,主体分别是上海佩珀文化传播有限公司和北京酷睿奥思科技发展有限公司。

2018 年 7 月 13 日,这一天是 刘 逝世的一周年。当天上午,上海市网信办向上海佩珀文化传播有限公司发出整改通知书,要求立即停止违法违规行为。同时将依法对上海佩珀文化传播有限公司给予行政处罚。上海佩珀文化传播有限公司在好奇心日报平台就此事对读者发布公告,内容称:

我们确实接到了上海互联网信息办公室的约谈,他们对好奇心日报的时政新闻报道提出了批评。
好奇心日报的商业、城市、文化和生活方式资讯并没有受到影响。
我们会一如既往地给读者提供高质量的信息服务。
好奇心日报的所有合作、渠道分发都正常运行。

前天下午,上海市网信办会同市工商局、市文化执法总队等部门赴好奇心日报上海办公地点联合执法检查。对外发布信息称,上海佩珀文化传播有限公司在上海设立办公场所、非法组建「新闻采编团队」,在「好奇心日报」网络平台上违规提供时政新闻信息服务。针对上海佩珀文化传播有限公司存在的严重违法违规事实,上海市网信办履行属地管理责任。

2018 年 8 月 2 日,再度传出消息,上海网信办和北京网信办联合约谈了好奇心日报的负责人伊险峰,之后便是大家都知道的事情,好奇心日报发布公告,宣布停更一个月(8 月 3 日至 9 月 2 日),期间好奇心日报网站、应用程序暂停内容更新,微博、微信公众号等多个账号一律禁言,好奇心日报 App 在应用商店下架。

这是好奇心日报的第二次整改,虽然这次约谈导致的停更在读者看来并没有给好奇心日报带来内容上的改变,但事实上,伊险峰在 群岛 Archipelago 对其采访中透露,这次约谈导致的停更给好奇心日报的广告业务带来了很大影响,并表示,如果再有一次这样的事件,好奇心日报「就算了吧」。

2019 年 5 月 27 日,距离第一次被约谈的时间一年不到,好奇心日报第三次被网信办约谈,应网信办要求停更三个月。好奇心日报的寒冬就此到来,微博和中文推特传出消息,好奇心日报解散了原先在上海办公的采编团队,团队从原有的 90 多人开始缩减,这些消息在后来也得到官方的证实。从先前一个月的停更对内部的影响判断,不难看出,三个月的停更足以给好奇心日报带来「不可挽救」的局面。

2019 年 8 月 28 日零时,好奇心日报准时恢复更新,并向读者宣布此后将保持 4 个栏目的更新,分别是「大公司头条」、「城市早报」和「为什么读书」、「好奇心研究所」。此外,官方会新增一个叫「蓬皮杜」的栏目,在未来希望与出版界合作,后期或开启付费墙模式。具体可以点击这里阅读我去年写的阅读指南。

图片来源:广西师大出版社提供

好奇心日报灾难的一年里,伊险峰把更多的时间花在的阅读法国文学上;杨樱继续在好奇心日报担任总编辑;而黄俊杰则是在 2019 年期间加入晚点 LatePost 团队,担任主编兼合伙人。

注:「蓬皮杜」名字取自法国巴黎蓬皮杜艺术中心,大概率是负责人伊险峰想的专栏名字。

自由主义的好奇心日报

如果列出一个表格给内地的媒体按照主义形式进行划分的话。

截图部分(仅供参考)

中文世界最好的媒体之一

好奇心日报曾回应读者想成为什么样的媒体,“我们希望成为中文世界最好的媒体之一”。“最好” 是指,做一个有操守的媒体、有责任心的媒体、有职业道德规范媒体,就像纽约时报、华尔街日报,都是我们敬佩的媒体范例。

参考资料:

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参与迫害法轮功 中共警察遭厄运实例 | 陈恩德 | 巴达日夫

【大纪元2020年10月23日讯】自从1999年7月20日,中共各级组织都有人在参与迫害法轮功学员,他们中许多人遭遇厄运,其中包括警察。 据明慧网不完全统计,截至2018年,在中共19年对法轮功的迫害中,有20,784名参与迫害者遭厄运。公安系统包括公安局、拘留所、看守所和派出所,遭厄运者有5,512人,其中警察有4,540人。 他们中有病死的、被雷劈死的、车祸死的、暴毙的、自杀的、半身不遂的,有被判刑、撤职的,还有自己作恶殃及家人的等等。 下面是近一两年来直接参与迫害法轮功学员的中共警察遭厄运的几个实例。 原山东省沂南县苏村镇派出所所长陈恩德病亡 陈恩德,68岁,是山东省沂南县蒲汪镇下坡村人,1999年江泽民迫害法轮功的初期,陈恩德任沂南县苏村镇派出所所长,后因迫害法轮功卖力,被调到沂南县拘留所。 陈恩德任苏村镇派出所所长期间,曾疯狂叫嚣打死法轮功学员不负任何责任。2020年10月,陈恩德遭厄运,因脑梗死亡。 沂南苏村镇是迫害法轮功重灾区,镇委书记王爱昌、任立军和派出所所长陈恩德和警察杜以刚等,对本镇法轮功学员进行了惨无人道的迫害,将法轮功学员杜以合暴打几天几夜。陈恩德将其用电棍电击近一小时,并用绳子勒昏死,用钢棍猛击他的腿骨腰骨,导致他重伤,只能爬行。 其他法轮功学员也都被扒光衣服,在雪地里挨冻,被强制灌酒,禁止睡觉,被用竹板猛抽等等。 王爱昌、任立军、陈恩德在任期间,将本镇法轮功学员非法劳教7人,间接迫害致死1人,将二十几人非法关在看守所;还对法轮功学员罚款、抄家,强制办洗脑班等等。 内蒙古正蓝旗公安局副局长巴达日夫落马 2019年3月30日,正在政府开会的正蓝旗公安局副局长巴达日夫,被戴上黑头套带离会场,接受审查。 同年11月,巴达日夫被苏尼特左旗检察院以涉嫌徇私枉法罪等向旗法院提起公诉。年底被法院庭审,最终被绳之以法。 事情起因于10年前,发生在正蓝旗的一起重伤害案件。在侦办过程中,案犯凶手贿赂巴达日夫十万元钱后,逍遥法外。受害人不服,但一直上告无门。没想到,当年的案犯10年后,再次犯下凶杀罪。巴达日夫也因此受牵连。 巴达日夫在任职期间,作为主管副局长对当地法轮功学员遭受的迫害负有不可推卸的责任。 2015年11月,公安系统对全旗参与起诉江泽民的法轮功学员进行骚扰恐吓,其中吕姓的法轮功学员被非法关押10天。 2017年6月,法轮功学员小苗被十几个刑警和国保人员抄家绑架,在阴冷的地下审讯室被轮番审讯、威胁辱骂,直到身体不能承受,承认那些书籍资料是自己制作的,才被允许睡觉,地上只有一个草垫子,没有被褥。 小苗被关入看守所后又遭到狱警安智颖的殴打,生命出现危险,才被取保。一年后,小苗又被公安绑架关押,遭非法起诉、非法庭审。在下达非法判决前,小苗没和家人告别,被迫流离失所,从此杳无音信。 云南省楚雄市公安局警察李俊暴病死亡 云南省楚雄州楚雄市公安局警察李俊,49岁,在2020年4月的一天上班中突然暴病,抢救无效后死亡。李俊上有八十多岁老父亲,下有在校读书的女儿。因为他的死亡,其妻每天哭两三次。 1999年7月23日下午6点多钟,大概有三十多名法轮功学员自发地顶着铺天盖地的打压迫害,陆续来到桃园湖文化宫前边的空地上坚持炼法轮功,无声地抗议江泽民集团对法轮功的无理迫害。 在他们炼功时,来了几辆110警车。李俊是110的组长,他带领着警察抢学员的录音机、炼功带,抢法轮功经文,把法轮功学员全部抓进公安局。学员们从警察手里抢回经文、录音机。警察气急败坏地驱赶他们。 李俊出生在一个普通家庭,他曾对关系处得好的朋友说:自己家境贫寒,父母都没有权,没有钱,没有社会地位。所以,李俊把中共当成了改变命运、能升官发财的救命稻草。李俊曾在楚雄市东瓜镇派出所当过党书记。 善恶面前须认真选择 法轮功是佛家高德大法,法轮功学员按照“真、善、忍”要求自己,于己、于民、于国都是百利而无一害。 中国古人有句话:善恶有报是天理,只争来早与来迟。 时事评论员夏小强指出,在中国的传统文化中,善恶有报如影随形这种观念,让人们努力的行善,可以为自己今后的生活和子孙后代积点福德。 相反,人如果做了坏事,也就要在未来接受苦难和灾难并且偿还,有时候还会殃及自己的家人。在人类东、西方的历史上,都留下了因为迫害信仰和修行者而遭到报应的教训。比如强大的罗马帝国因为迫害基督徒,而遭受几次大的瘟疫之后亡国;在中国历史上也有三武一宗灭佛,不仅给百姓带来灾难,这些灭佛的皇帝也都遭到壮年暴毙的报应。 中国历史学者、教授刘因全也指出,因果报应与报应不爽确实存在,善有善报、恶有恶报,对法轮功的迫害也是这样。 明慧网奉劝那些还在参与迫害法轮功学员的人悬崖勒马,不要祸及自身及子孙后代,没了命,追求的升官发财等一切眼前利益都是一场空。 文字整理:李洁思;责任编辑:高静 #

不放弃信仰 湖北工大教师张华平被劫入洗脑班 | 转化迫害 | 绑架

【大纪元2020年10月23日讯】10月16日,武汉市洪山区狮子山派出所警察伙同湖北工业大学保卫处、湖工社区不法人员,威逼该大学职工、法轮功学员张华平老师到狮子山派出所,之后,将他劫持到湖北省洗脑班迫害。 明慧网报导,张华平,五十多岁,毕业于武汉大学图书管理系,一直任职于湖北工业大学图书馆。修炼法轮功二十多年来,他严格按照“真、善、忍”原则做好人,工作认真负责,不争名利,与人为善。在亲友、同事的心目中是难得的好人。 由于武汉高校是迫害法轮功的重灾区,张华平也没能幸免于难。 2020年10月1日长假刚过,狮子山派出所警察就联合湖北工业大学相关领导给张华平施压,每天找他谈话,逼迫其表态放弃修炼法轮功,并施以开除公职、进洗脑班的威胁。张华平声明绝不会放弃修炼,继而被绑架到省洗脑班。 中共迫害法轮功21年来,张华平多次被非法抄家、绑架、关押、骚扰:2000年8月,被武汉市公安局文保处、南湖派出所非法抄家、绑架、毒打;2001年11月,被南湖派出所非法抄家、骚扰;2002年2月,被南湖派出所非法刑事拘留一个月。 2002年,湖工党委个别人仅仅因他修炼法轮功,强制将他2001年的年度考评结果降级,由图书馆其他工作人员和领导已经评定的“合格”改为“基本合格”,扣发一个月工资,且三年不让他申报职称。 2002年6月,张华平被校保卫处绑架到湖北省洗脑班强制洗脑,残酷迫害一个多月,出来后有很长一段时间精神恍惚;2004年9月,他又被非法抄家、绑架,被劫持到武昌杨园洗脑班迫害;2010年5月18日,张华平再次被绑架至湖北省洗脑班迫害。 因为多次被绑架到省洗脑班受到非人折磨,张华平的精神受到极大的摧残。出来好多年后,每每想到那些经历,都会痛苦不堪。 湖北省洗脑班,也称“湖北省法制教育所”、又称板桥洗脑班或南湖洗脑班,是除武汉市江岸区谌家矶洗脑班之外最残暴的洗脑班。这个洗脑班在武昌区三环线南湖大道一处风景优美的湖畔,可是洗脑班里面却是个“法西斯集中营”。 这里的打手和管教都是社会闲杂人员,因为找不到工作,被政府部门召集来做“陪教”。但他们本身就是流氓,素质低下、满口脏话,更不懂法律,狱警正好利用这些人的狂暴变态的个性来变本加厉地迫害法轮功学员。狱警和所谓“管教”利用阴狠毒辣的酷刑迫害法轮功学员。 全国很多的针对法轮功学员的残酷迫害手段都是从这里输出的,比如长时间不让睡觉、罚站、野蛮灌食、暴力殴打、不让吃饭喝水、手铐、电击、在食物里下毒、打毒针…… 洗脑班在进行肉体迫害的同时,还施行一系列结合心理学手段的精神迫害。这里的“犹大”(之前修炼过法轮功,后来被转化洗脑,放弃修炼,再被利用来迫害法轮功学员)也猖獗,折磨人非常疯狂,不少法轮功学员被迫害致疯、致死。 自2002年2月以来,被劫持到湖北省洗脑班遭受迫害的法轮功学员多达一千多人,有的人被多次劫持至此。这个洗脑班就是以折磨人为目的的,众多的法轮功学员在此地受到隔离、监控、蒙骗、逼迫、侮辱、恐吓、毒打等残酷的肉体折磨和精神虐杀。从这里不断地传出死讯,有的法轮功学员在那里被迫害致死,有的是回家后在短期内死亡。# 文字整理:李洁思;责任编辑:高静

背痛怎么办?1个动作增强背肌、改善疼痛 | 运动 | 闪腰 | 下背痛

经常背痛的人,应该做什么运动改善?1个简单动作可以增强背肌、缓解疼痛。 背痛复健,教你1个最简单动作 有背痛问题,首先要看医生。原力复健科诊所医师、前林口长庚医院复健科主治医师王思恒(史考特)指出,有些背痛的原因不单纯,“少部分患者其实是癌症、脊椎骨折,需要开刀、做完治疗后才能运动。” 对于正常的背痛,最简单的复健训练就是坐姿推墙。 作法(影片示范): https://www.youtube.com/watch?v=IiOSlwYyG-I 1. 坐在椅子上,想像前面有一道透明的墙,双手向前推,并撑5~10秒。 2. 双手收回,再重复推墙动作。 推的时候,若能感觉到背部在用力、有酸紧感,就代表肌肉得到了训练。王思恒说,很多长期背痛的人不敢弯腰,久而久之背部肌肉就萎缩了;肌力不足,疼痛就更难好转。而这个动作可以给予背部适当的刺激,避免背肌萎缩,甚至加强肌肉。 突然闪腰导致下背痛?用逐步复健法 突然闪到腰、受伤,导致下背痛,一下子失去原本的运动能力,此时可以用逐步复健的方法。 首先,找到一个不会造成下背痛加剧、适合自己的运动方法,无论是走路、骑脚踏车、瑜珈、皮拉提斯或重训都可以。然后,从最轻松、身体最能承受的强度开始,逐渐增加运动时间、运动强度,并持续观察疼痛状况。 “我曾经有一段时间下背痛,痛了大概9个月,最严重的时候自己没办法绑鞋带。”王思恒回忆。于是,可以深蹲160公斤的他,决定从零开始。第一天只做空手深蹲,隔天背痛没有恶化,就改为20公斤空杠。再慢慢增加到30公斤、40公斤、50公斤。随着深蹲重量不断增加,他同时观察自己的背痛是否加重。就这样逐渐进步,直到最后运动能力完全恢复。 通过这个方法,后来王思恒又有一次受伤下背痛,只花9天时间就复原了。 当随着运动加强,疼痛没有加重,就代表找对了复健方法,正在以理想的方式恢复。因为“复健”就意味着“慢慢恢复原本的运动能力”,王思恒说。从另一方面来说,休息则是最糟的复健。 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! · 腰背痛怎么办?8招保养腰部 和疼痛拜拜 · 膝盖痛先别深蹲!1个动作强化膝关节 · “闪腰”怎么办?中医师教你摆脱病根 责任编辑:李清风
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