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【重播】过敏怎么救?击退湿疹、鼻炎、荨麻疹 | 过敏性鼻炎 | 类固醇 | 直播

过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹?简单这样做,击退过敏! 1个小偏方,根治鼻炎、流鼻水? 2道天然食疗,改善湿疹又止痒!类固醇到底好不好? 【直播时间】 美东时间4月27日(周二)早上9点 中港台时间4月27日(周二)晚上9点 【今日专家】 加拿大公立学院中医教授 Jonathan Liu 每周二~周六锁定直播:防疫身心灵 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! 责任编辑:李清风

飞蚊症能治愈?2碗药膳 告别眼睛老化和飞蚊 | 穴位 | 眼底出血

40岁后,老花眼还没来报到,但很多人会出现另一种常见的眼病——飞蚊症。看东西时,眼前如同有蚊子一般的小黑点漂浮,遮挡着视线。 眼睛的角膜、瞳孔、晶状体、玻璃体、视网膜等结构,组合成一个“照相机”,从物体反射过来的光线进入眼睛,又投到视网膜上,人就可以看到图像了。如果玻璃体内出现了一些漂浮物,比如炎性产物、细胞碎片以及黏结物,在里头动来动去,像蚊子似的飞来飞去, 那么,看到的图像就不清楚了,这就是飞蚊症。 玻璃体内出现了一些漂浮物,像蚊子似的飞来飞去, 就是飞蚊症。(健康1+1/大纪元) 飞蚊症最常见的原因是老化 这一类型能治愈 飞蚊症的病因非常多,包括玻璃体老化萎缩、视网膜剥离、眼内出血等。病因不同,治疗方案也不同。 ● 退化 多数的飞蚊症,都是因为年纪大了、玻璃体老化而出现的。玻璃体里大部分是水分,当它退化了,就像一瓶液体放久了,出现了沉淀物,在眼里头飘来飘去的。 在中医看,这种飞蚊症和痰浊有关。通过局部的穴位按摩、药膳调养,这种飞蚊症完全可以治愈。 ● 眼底出血 眼睛出血的问题可大可小。如果只是轻度出血,眼睛能够自行吸收,基本不用担心。但是,如果是老年朋友,本身又有高血压、动脉硬化、糖尿病,自身吸收的速度一般是相当慢的,会影响到视力。 我有一个患者,有20年左右糖尿病病史。2019年,他突然看到眼前有黑黑的东西飞来飞去,其实就是眼内出血。当时正在疫情期间,家庭医生忙得抽不出身,就对他说,你耐心等一段时间,它可能会自己吸收吧,不用特别治疗。他等了一个月,没有吸收,症状也没有好转的迹象。更严重的是,他的视力在下降,开车时甚至红、绿灯也看不清了。后来他来找我就诊,接受中医治疗之后,恢复了80%。之后因为疫情的原因,他就中断治疗了。 ● 视网膜剥离 还有一类要警惕的情况,就是视网膜剥离。视网膜剥离可能表现为飞蚊症,伴随眼睛看到异常的闪光。特别是过度用眼的人,因为经常看电脑,特别是如果有精神压力,比如说最近心情特别不好,各个不良因素聚集在一起的话,容易发生视网膜突然脱离的现象。(推荐阅读:飞蚊症4征兆要警惕!飞蚊症状、成因和治疗全图解) 视网膜剥离发展较快,如果没有意识到,继续过度用眼,就可能失明。所以,一定得及时咨询医生,有些可能需要进行急诊手术。如果是轻度的,可以用保守的方法,比如说穴位按摩、服用中药或做针灸来治疗。 此外,葡萄膜炎也可能导致飞蚊症,如果发生炎症了,不能掉以轻心,还是要抓紧治疗。 2道药膳抗眼睛老化、止血 改善飞蚊症 1. 杞子地黄粥 作法:取枸杞子 20克、熟地黄 10克、粳米 100克。熟地黄煎汤去渣,枸杞和粳米放入熟地黄汁中,以文火熬粥。 枸杞子地黄粥可抗老化,对改善飞蚊症症状有非常好的作用。(健康1+1/大纪元) 方才提到,飞蚊症主要与眼睛的退化、老化有关,这道药膳可抗老化,对改善飞蚊症症状有非常好的作用。 枸杞子可以养肝肾、明目,熟地黄则补养肾精。中医讲,肾气可以滋养眼睛,改善眼睛衰老。《黄帝内经》中提到,眼睛就是命门,和人体的元气相通,比如说,眼睛炯炯有神的人,肾气通常比较足;如果眼睛暗淡无光,则属于肾精不足。 杞子地黄粥可以长期喝。如果近期症状比较厉害,可以多喝一些。 2. 杞子旱莲草粥 作法:取枸杞子 20克、旱连草 10克、粳米 100克。一同煮粥。 这道药膳可以改善眼底出血导致的飞蚊症。枸杞子明目,旱莲草滋养肝肾、滋阴又止血。 如果确诊为眼底出血造成的飞蚊症,一定要先及时咨询专业医生、及时治疗,这个时候药粥服用次数可以比较多一点。 按摩4大穴位 减少眼前飞蚊、改善视力 单纯因为老化造成的飞蚊症,发展比较慢,如果视力还可以,也不影响开车,红绿灯能看得比较清楚,就不用太担心。平时可以做穴位按摩保养。 穴位按摩是治疗眼病非常安全的、没有副作用的方法。每天按两回、每回50下,都没问题,充分刺激穴位,效果会更好。 睛明穴、瞳子髎穴是对于保养飞蚊症非常好的穴位: 睛明穴、瞳子髎穴是对于保养飞蚊症非常好的穴位。(健康1+1/大纪元) ● 睛明穴:内眼角稍上方凹陷处,上眼眶内侧缘与眼球之间的空隙中。 ● 瞳子髎穴:外眼角旁,眼眶外侧缘处。闭眼时,在外眼角纹头尽处。 还可以按摩手部的养老穴、腿部的光明穴,来改善老化。 还可以按摩手部的养老穴、腿部的光明穴,来改善老化。(健康1+1/大纪元) ● 养老穴:手臂背面,腕背横纹上1寸,尺骨和桡骨凹陷中。 ● 光明穴:小腿外侧,外踝尖上5寸(四横指上再三横指),腓骨前缘凹陷处。 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! · 视力半个月好转 菊花养肝明目 1配方消除飞蚊症 · 视网膜剥离:若不注意5个征兆 可致失明 · 【胡乃文开讲】1招改善飞蚊症!中医护眼妙方远离散光复视 责任编辑:李清风◇

敲胆经能排毒、瘦腿 女中医教你这样敲才有效 | 熬夜 | 长痘痘

腿粗、皮肤差?每天睡前敲敲胆经,能帮你排毒、瘦腿又养颜。胆经究竟在哪里、如何敲才有效? 胆经是什么?竟然能影响决断能力 中医看人体系统,有十二经脉,包括手三阴经(肺、心包、心)、手三阳经(大肠、三焦、小肠)、足三阳经(胃、胆、膀胱)、足三阴经(脾、肝、肾),胆经就是指足少阳胆经。 胆经位于人体左右两侧,起于眼睛外侧的瞳子髎穴,一直到第4脚趾末节外侧的足窍阴穴为终点,从头到脚共有44个穴位。 《黄帝内经》提到“胆者,中正之官,决断出焉”。欣悦中医诊所主治医师蔡宛妤指出,胆跟情绪、压力有关,如果胆经通畅,有助舒缓情绪、压力,也会提升做事时的决断能力。 胆经运行时间是晚上11点到1点,常在这段时间熬夜的人,隔天起来身体会不太舒服,甚至在决定事情时容易犹豫不决。而常要决定事情、做决策的人,承受的压力较大,也容易导致胆经运行不通畅,使身体出问题。 胆经起于眼睛外侧的瞳子髎穴,到第4脚趾末节外侧的足窍阴穴为终点。(大纪元制图) 经常敲胆经,不仅能改善情绪、增强决断力,更对人体有5大好处: 1. 清热排毒:胆经有清热功能,也就是现代医学讲的抗发炎,敲胆经能促进循环,有助排毒,清除体内发炎物质和废物。 2. 改善肠胃:长期紧张、犹豫的人,肠胃功能会出问题,胆经通畅能使精神状态稳定,进而改善肠胃。 3. 改善痘痘肌:常熬夜、吃辣、压力大会长痘痘,且痘痘容易长在侧脸、耳朵前面、脖子侧面等胆经循行的地方。长期高压力的生活,还会使免疫力下降,引起带状疱疹,带状疱疹同样好发于身体侧面、胁肋等胆经所在的部位。 而增强胆经可清热解毒,如果胆经循环好,可清掉身体发炎物质,让皮肤变好。 4. 瘦腿:胆经循行过腿,走在大腿外侧,常敲胆经可使大腿循环变好、排出堆积的废物,有助瘦腿。 蔡宛妤补充,如果是心脏、肾脏等其它问题造成腿部肿胀,敲胆经的效果就比较有限。 5. 改善乳胀、生理痛:胆经经过身体肋骨侧面、乳房附近,并通过下腹部,深入脏腑,因此保养胆经还可调养妇科问题。 高达7、8成的女性,在生理期来之前很容易发脾气,会因情绪、压力导致经痛、乳胀。胆经疏通后,可明显改善。 医师教你这样敲 让胆经更通畅 敲胆经时,时间、位置和敲打方式都有妙处。 时间:在经络运行最活跃的时候敲打,效果最好。胆经当令的时间是晚上11点到1点,可在快接近11点或11点开始敲,重复敲打10分钟后,就可以睡觉了。 位置:胆经位于身体两侧,因此两侧都要拍打。顺着胆经敲,可以从风市穴开始往下敲打。站立让双手自然下垂,中指会碰到的部位,就是风市穴所在。 女性还可以从腋下,从肋骨侧面一路往下敲,连到腰部、臀部侧面,再往下到大腿、小腿的侧面,直到脚踝。 胆经位于身体两侧,因此两侧都要拍打,并顺着胆经敲。(蔡宛妤提供) 敲打方式:手掌微微隆起呈空掌,蔡宛妤指出,这样敲打才能把能量、气拍进体内。力道不用太大,拍下去感到“有点酸酸的”即可。 敲胆经时,手掌要微微隆起呈空掌,把能量、气拍进体内。(蔡宛妤提供) 拉筋也可以疏通胆经,例如想拉右侧的胆经,身体向左侧弯曲,右手抬起过头向左弯,拉完再换方向。 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! · 睡对时间防大病 这个时候睡养胆、阳气足 · 睡前这样做护心又排毒!中医顺时睡眠养生法 · 按按脚底保养全身!这样做排毒、护眼又改善过敏 责任编辑:李清风◇

【重播】逆转脂肪肝!保肝妙招大公开 | 肝脏 | 肝硬化 | 食物

脂肪肝4人中1人有,这样做逆转脂肪肝! 5大食物降血脂、减肥,刮掉肝脏的油!1碗粥帮你消肝脏脂肪? 中医师教你保肝妙招,远离肝硬化、肝癌! 【直播时间】 美东时间5月4日(周二)早上9点 中港台时间5月4日(周二)晚上9点 【今日专家】 加拿大公立学院中医教授 Jonathan Liu 每周二~周六锁定直播:防疫身心灵 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! 责任编辑:李清风

立夏睡午觉、吃红色食物养心 2类人不宜睡太久 | 节气 | 养生 | 发汗

每年5月5日前后,就进入了立夏节气,这是夏季的第一个节气。 中医以五行中的“火”来形容夏季的气候特点。夏季阳气日盛。从春天到夏天,人体的阳气渐渐趋向于体表,整个人体, 就形成了一个阳气在外、阴气在内的生理状态。 《黄帝内经•素问》中写道,夏天要“夜卧早起”。衡量标准就是太阳的起落。早于太阳升起的时间,就是早起,在夏季,就是6点钟左右;而夜卧,再晚睡不能超过夜里11点。 此时阳气在外,应保持精神愉快,使身体里的气机宣畅,通泄自如,情绪向外。可以多做一些户外活动,比如外出旅游,使身体健康愉悦。 心脏在人体中的地位就像太阳一样,所以说心为阳中之阳。心气同于夏气,从立夏开始,心的阳气迅速生长。如果要让身体的血液循环更好,阳气能够进一步升发在外,养心就非常重要。 其中一个要点就是发汗。中医讲汗为心之液,夏天体温升高,出汗能调节内脏温度;同时,汗跟尿一样,起着排泄体内的废物、调节体液、体温的作用。另外,汗为弱酸性,能使皮肤保持酸性,有效预防细菌的侵袭。 怎么样帮助出汗、护心呢?特别是有些老年人气血不太通畅,容易阻滞,可以试试每天清晨吃一点葱头;喜欢喝酒的人在早上稍稍喝一点酒,能使气血流通。气脉通畅了,就能够防止心脏病的发生。 火气太大的人,要多喝水,尽量让汗排出,同时多吃些蔬菜水果,少吃辛辣食物。 夏日睡午觉养阳气 2类人不宜久睡 有很多人知道要睡“子午觉”。子觉指半夜11点到1点,午觉则是在中午的11点到1点钟之间,稍稍休息。这是养人体阳气的一个非常好的方式。 由于夏天天气炎热,晚上睡眠不够,人体经过一个上午的工作和学习后,体力和精力都消耗的比较大,所以午觉对人体的精神能量做一个很好的补充,预防冠心病、心肌梗塞。另一方面,午时11点到1点是阳气最旺盛的时候,这时候稍作休息,人体能够与天地的阳气接通,是最自然且省事的补阳方式。 当然,午睡的时间不要太长,大概15分钟到半小时就可以了。如果睡太久,反而会因人体进入沉睡阶段,脑部血量减少、呼吸减慢、代谢减弱,睡醒后会出现脑部供血不足,短暂的功能紊乱,反而感到头昏脑胀。 65岁以上的年长者、有脑血管硬化的人更不能睡太久。因为脑血管若已出现动脉硬化状况,吃完饭后,营养的吸收会影响血流的速度,血液黏度也比较高,这时候如果再睡午觉,血流会更慢,发生中风的可能性,会比一般的人高一些。这2类人午休睡个15分钟就足够了。 睡午觉可养阳气,但65岁以上的年长者、有脑血管硬化的人不能睡太久。(Shutterstock) 立夏养生多吃酸辣甜、红色食物 喝2种粥养心 立夏养生的饮食要点,是要增酸、甜、辛,而少苦。 邱楚基在《摄生肖息论》中说,“夏三月属火,生于长养心气,火旺味属苦,火能克金,金属肺,肺属心”、“饮食之味,宜减苦增辛,易养肺,心气当呵而疏之,气也顺之”。这里提到了3个脏器:心、肺、肝。 对于心来说,此时心气趋旺,需要扶持。但苦味入心降火,心气在长的时候就不宜去减降它,所以要尽量减少苦味。同时还要增辛辣,因为辛属肺,肺属金。心火旺的时候会克金肺,吃一些辛味的食物可以养肺。 而增酸是护肝,酸味入肝,肝属木,木生火,即木为火之母,当夏季心火越来越旺盛时,肝木作为母亲,就渐渐地衰老了,此时吃一些酸味的东西,可起到辅助肝脏的作用。肝肾同源,肾也可以得到补养,健筋骨。 立夏食疗适合吃桂圆粥、百合杏仁粥,可养心、养血、益肺。 1. 桂圆粥 配方:桂圆 25克、粳米 100克、白糖适量。 做法:桂圆和粳米一起放入锅里,加上适量的水,大火烧开后,转小火熬成粥,调入适当白糖。 功效:补益心脾、养血安神。 适于:劳伤心脾、思虑过度、身体虚弱或瘦弱、健忘失虑、月经失调的人。 禁忌:在喝桂圆粥的时候要忌喝酒、浓茶、咖啡。 桂圆加粳米煮成粥,补益心脾、养血安神。(Shutterstock) 2. 百合杏仁粥 配方:杏仁 30克、新鲜百合 60克、糯米 60克、白糖和蜂蜜适量。 做法:糯米洗净,泡两个小时左右。杏仁用温水浸泡去皮,鲜百合掰开用水烫过之后去膜(干百合洗净泡软即可),糯米杏仁一起放入锅中,倒入适量清水。大火烧开,改成小火慢熬,等粥熟了放入百合,煮到粥浓稠了,再加入糖、蜂蜜。 功效:养心益肺。 百合入肺经也配合心经,它味甘平,有点淡淡的苦味,具有润肺止咳,清心安神的作用。杏仁,味苦入肺经,有润肺止咳的作用。 从立夏开始,还适合多吃红色食物,红色食物入心,多有温热、阳气足、能量较多的特性。例如,红豆、洛神花、红枣、红苹果、枸杞、桑椹、山楂、樱桃、红萝卜等。这些食物可以当零食,也可以入菜,每天可换不同的品种,食用一段时间有助养心,补足阳气。 百合味甘平,具有润肺止咳,清心安神的作用。(Shutterstock) 立夏做艾灸 胜吃千年人参 立夏还有一个很值得做的事情,就是艾灸。民间有“立夏做艾灸,胜吃千年人参”的说法,艾灸就是升阳的最佳方式。 艾灸发出的纯阳之火能回垂绝之阳,热力通过体表进入穴道,热气内注,温煦气血,透诸经而除百病。做艾灸常用的穴位包括:足三里,大椎穴,阳陵泉和三阴交。 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! · 清明节气 养生不宜补肝?3种蔬菜水果要少吃 · 夏天喝绿豆汤、红豆汤?另一碗汤更能降火养心 · 夏天养心 5种红色食物对心脏好 中西医都赞 责任编辑:李清风

掉发有2前兆!抹生姜、米酒等生发偏方有效吗 | 抹米酒 | 生发水 | 头皮痒

中医看掉发,不仅是毛囊出状况,还与脏腑健康有关。抹生姜、米酒等偏方,或是用生发水、生发洗发精,能让头发长回来吗? 大量掉发有2前兆 头皮痒、发质变差别轻忽 为什么头发会日渐稀疏?淮元中医诊所主治医师许腾鸿指出,中医看掉发,主要与肝、肾、脾胃等影响气血生成与运行的脏腑有关。 肝:在中医看来,肝关系着人的情绪和压力,平时工作压力大、常熬夜晚睡、常动脑想事情的人,容易肝阴虚火旺,气血损耗特别快。另外肝又主藏血,发为血之余,肝有状况使气血封藏、升降失调就容易掉发,例如压力大造成的圆秃。 脾胃:健康的脾胃可让吃进去的食物有效化为养分,以滋养毛囊、巩固毛根。如果长期消化不良或腹泻,身体难吸收营养,就会造成气血不足,毛根不稳固。虽然从营养学来看,补铁、锌等矿物质对头发有帮助,但脾胃吸收差也收不到好的效果。 肾:肾为先天之本,肾造成的掉发多有遗传原因,例如雄性秃。另外有些人则是一出生发量就很少,甚至随着成长,毛发量也增加不多,这情形则与先天肾精不足有关。 中医又讲,肾藏精,其华在发,当过度消耗体力、精力,超过身体负荷程度,造成慢性疲劳,就会影响五脏六腑的运作。这不仅会引起掉发,连指甲质量、睡眠品质、记忆力、肠胃功能等都会变差。 身体若出状况,通常不会立即就掉发,会先有2个征兆: 1. 发色、发质改变:在发展到掉发之前,头发的颜色、发质会先改变。许腾鸿提醒,如果没有染烫过头发,发色却慢慢变淡,或是发质变毛燥、干枯,就要留意身体是不是出了问题。 2. 头皮出油、头皮痒:头皮开始过度出油、容易搔痒,是因为头皮处于发炎状态,变得敏感,长时间下来就会开始掉发。尤其是常常晚睡的人,当头皮变油就要注意。 头皮开始过度出油、感到痒,代表头皮发炎,时间一长会开始掉发。(Shutterstock) 掉发了怎么办?抹生姜、米酒、生发水有效吗 网路上有不少用防掉发偏方或是生发水的经验分享,但这些不一定对人人都有效。 许腾鸿指出,民间防掉发偏方,传统上以生姜、米酒为主。掉发有时是因为皮肤角质层过厚,抹生姜可磨掉一些角质层,改善皮肤的透气性和毛囊的血液循环。酒精则有活血作用,若以性味来看,应是米酒、蒸馏酒效果比较好。 若想尝试这些偏方有2个前提: 1. 在刚开始掉发时使用。 如果毛囊不是角质化太严重或坏死,具备基本的血液循环,可经由此方式,给予头皮适度的按摩刺激,进而促进发根的维护与毛发生长。 2. 若头皮一有敏感现象,要立即停止。 许腾鸿强调,每个人身体不一样,有些人会对这些偏方过敏,“如果感到刺激、不舒服就要赶快停止,否则会加速皮肤毛囊病变”。 市售生发水、生发洗发精会有一定效果,只是有效率不高。因为这类产品主要针对轻度、早期的雄性秃,当发展至后期,毛囊健康程度不如一般毛囊时,作用就不大。 抹生姜、米酒等防掉发偏方,使用时有两大前提,且有任何不适都要立刻停止。(Shutterstock) 中医3招助生发:头皮按摩、热敷、饮食调理  只要不是雄性秃等遗传性问题,中医就能对症用药,改善掉发。治疗掉发以药物为主,例如压力性掉发使用能调肝血、平肝、养肾的中药,肠胃虚弱的患者则先以调养脾胃为主。 许腾鸿举例,有女性患者生产后,气血亏虚到一定程度,脾胃也虚掉了,造成毛囊养分供应不足而大量掉发。可吃药调整气血,另外若有产后忧郁等情绪问题也须一并处理,一段时间后可看到发色发质先改变,再慢慢长出头发。 还有3个方法可做为日常保养: 1. 按摩头皮:勤梳头,例如以圆润的牛角梳顺向按摩头皮,从前到后或由后往前、由左到右或从右到左,只要方向相同即可。 要诀是轻轻按摩,不必按摩到发热,以免头皮受伤。每天有空的时候持续按摩,就能看到效果。   持续每天用梳子顺向按摩头皮,久了就有改善掉发的效果。(Shutterstock) 2. 热敷头部:热敷帽或用毛巾加温水热敷,事后再清洁、吹干头发。热敷可刺激毛囊活化,加速皮脂腺排出脏东西,避免堵塞。但要注意温度及时间,以免烫伤,温度宜落在37至38°C。 许腾鸿提醒,洗头或吹头发时,温度太高会造成毛囊发炎,建议控制在36至37°C跟体温相近的温度。 3. 饮食调理:中医讲药食同源,枸杞、何首乌、当归、牡丹皮、侧柏叶、生地、熟地或四物汤等可养血的药物,都对头发有帮助。但要看每个人的情况,需征询医生意见后再食用,不建议随便乱进补。 平时少吃高油、烤、炸、辣的食物,及含糖饮料、冰饮。常吃这些食物不仅会影响脾胃机能,也造成身体负担,可能间接影响到皮肤毛囊的健康程度。 现代人爱喝冰冷的手摇饮,但人体是恒温的,喝冰饮使身体需要耗费额外能量去维持体温,长期下来不仅会使体力变差,也易造成消化不良。 除此之外,还要适当舒缓压力、少熬夜,现代人的掉发因素,多与肝和脾胃有关。这些情况造成的掉发都需要一段时间才会发现,平时就要多留意头发的健康。 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! · 缺生长激素会长皱纹、掉发 这时间睡觉分泌最多 · 掉发怎么办?中医师:洗头加1种药材就改善 · 掉发显老?2处穴位按压随时保养  责任编辑:李清风

马铃薯上榜?5种养胃食物这样吃 改善胃溃疡防胃癌 | 胃炎 | 莲藕 | 猴头菇

【编者按】马铃薯、莲藕等食物,都有养胃的功效。医师教你吃对养胃食物,改善胃炎、胃溃疡,还防胃癌。 1. 马铃薯:健胃、改善胃溃疡 马铃薯是全球五大农作物之一,含有大量易于人体消化的营养成分,以及健胃的功效。中医认为,马铃薯性平味甘,归胃经,能和胃调中,治疗胃炎、胃溃疡等疾病。 马铃薯含有大量淀粉、蛋白质和各种维生素,能促进胃对食物的消化。马铃薯进入胃内后,可以调节胃内酸碱度平衡,起到保护胃黏膜的作用。 胃病患者可食用马铃薯蜂蜜膏,辅助治疗胃病。将新鲜的马铃薯洗净后捣烂,用纱布包住,挤出汁液。马铃薯汁放入锅内煮沸,慢熬到浓稠的时候,加入蜂蜜搅拌均匀,改小火慢慢煎成膏状。冷却后,每日空腹食用两次,每次一汤匙。 ● 健脾胃的马铃薯汁 前面提到,马铃薯可以健脾和胃、消炎散结。但是很少有人知道生马铃薯汁对胃炎、胃溃疡也有很好的辅助疗效。生马铃薯汁中含有大量有特殊保护作用的黏液蛋白,可保持血管弹性,有利于胃部溃疡的康复。另外,生马铃薯汁内还含有大量淀粉、维生素群和微量元素,对于保护胃黏膜,防治溃疡面扩大有很大的帮助。   生马铃薯汁对胃炎、胃溃疡也有很好的辅助疗效。(Shutterstock)   生马铃薯汁榨出来后应马上饮用,不宜存放,但胃肠功能不完善的儿童应慎饮。喝完生马铃薯汁后,最好过半小时再进餐,以免胃液被稀释,对消化造成不利影响。此外,马铃薯中的一种生物碱有轻微毒性,不宜过多摄入。(推荐阅读:马铃薯是减肥者的好淀粉 这样保存不怕发芽) 2. 莲藕:养胃又润燥 藕含有丰富的营养成分,有养阴润燥的功效。 莲藕可生吃和熟吃。生藕与熟藕有不同的药理价值。中医认为,生藕性凉,具有清热凉血的作用;而熟藕性温,味甘,入胃经,有养胃滋阴、健脾益气之功效。在干燥的冬季,胃部抵抗力不够,最适合吃炖藕来养胃。 另外,胃病患者宜食用藕汤。将藕炖成红色时的健胃作用是最强的。将藕切丁,与马铃薯和小米一起熬粥喝,能够增强胃动力,补益胃部,并预防感冒。(推荐阅读:莲藕是中医都爱的养生食物!止血养胃20种妙用) 3. 猴头菇:改善胃炎、胃溃疡 猴头菇含有丰富的不饱和脂肪酸、多糖体、多种氨基酸、多肽类及脂肪物质,有健胃、帮助消化的功效,可以用于辅助治疗胃炎、胃溃疡等症。 猴头菇可以有效提高胃部免疫力,增强胃部抵抗病菌的能力。(Shutterstock) 猴头菇可以有效提高胃部免疫力,增强胃部抵抗病菌的能力,所含多糖体和氨基酸可以增强消化食物的能力;多糖体和多肽类能有效抑制胃部致癌细胞中的遗传物质合成。 猴头菇味道鲜美,适合与鸡肉一起煲汤,有增强补益的作用,也可以跟猪肝一起煮汤,养胃效果绝佳。猴头菇需煮至软烂,才能让人体充分吸收其营养成分。但霉烂变质的猴头菇容易导致中毒,不宜食用。 4. 大蒜:杀菌、防胃癌 大蒜含有丰富的有机锗、硒、氨基酸、矿物质等营养物质,具有抑菌、杀菌、预防胃癌的作用。 大蒜是天然植物里抗菌能力最强的食物,进入胃部后,能有效杀死幽门螺旋杆菌。所含的硒在体内能发挥抗氧化作用,保护胃黏膜,增强胃部抗病能力。大蒜中有机锗的含量最为丰富,它能刺激人体产生抗癌干扰素,并且帮助人体修复受损的免疫系统,有利于控制胃癌病情。 另外,大蒜辛温,对胃有一定刺激作用,不宜一次食用过多,更不能空腹食用。每日生吃两到四瓣大蒜,可达防胃癌的作用。 5. 丁香花:温胃、缓解呕吐 根据《开宝本草》记载,丁香味辛,性温,入胃经,有温胃、降逆的功效。中医认为,甘辛的丁香花可以有效缓解脾胃虚弱患者的呕吐、食积不化等症状。需要注意的是,观赏型丁香花和入药的丁香花不同,食用型丁香花要到中药店购买。 丁香味辛,性温,入胃经,有温胃、降逆的功效。(Shutterstock) 丁香桂鸡的做法是将丁香花洗净,与洗净的鸡肉一同放入锅中,加适量清水,再添加少许肉桂、葱、姜,用小火慢熬。熬至鸡肉快熟时捞出,卤熟即可食用。连续食用一段时间后,即可散寒暖胃,缓解患者呕吐症状。 摘自《胃也可以很舒服》 世茂出版 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! · 南瓜减肥又养胃 还防胃溃疡 中医教你这样吃 · 胃痛、胃胀、胃酸多不宜吃这些 3样食物来养胃 · 胃癌大多是吃出来的!少碰3种食物 不让癌上身 责任编辑:李清风

不吃早餐肾虚、伤胃!养胃早餐和进食时间大公开 | 月经失调 | 性功能 | 蛋白粉

在三餐里,早餐常是被犠牲掉的一餐。但长期没吃早餐,可能造成肾虚、伤脾胃。早餐也不能随便吃,那么,那些餐点适合当早餐呢? 中西医双修的馥芊中医诊所院长李嘉菱指出,长期不吃早餐的人,临床上常会出现女性月经失调、男性性功能问题、夜尿、容易腰酸背痛等肾虚的症状。 这是因为,早上没吃东西,会导致血糖、血压偏低,身体误以为处在紧张状态,开始分泌皮质醇、肾上腺素。当分泌过度,就会造成肾虚。 不吃早餐也会造成脾胃虚,变得吃东西没味道、容易感冒或肌肉松弛。中医看人体系统有十二经络,每条经络都有一个运行最活跃的时辰。早上7至9点循行的胃经、9至11点的脾经以及11至13点的心经,都与吃早餐有关联。而许多不吃早餐的人也会因缺乏营养,影响到午时心经的运行,出现心脏无力、心律不整、头晕等症状。临床上常见有患者为了减肥而不吃早餐、整天吃得很少,或极少吃米饭、淀粉类食物,这些饮食模式都容易影响心脏。 长期不吃早餐很伤身,但也别乱吃,例如不能只吃馒头,最好再加颗蛋。(Shutterstock) 只吃面包、喝蔬果汁?盘点6种伤身早餐 早餐要吃,但有6类食物不适合当早餐: 1. 油腻食物:如油条、炸鸡汉堡、防弹咖啡。 空腹一整夜后,不宜马上吃太油腻的食物,会造成消化不良。 李嘉菱强调,防弹咖啡也属于油腻食物, 肠胃不佳的人若早上只喝它,会更伤胃,而且咖啡会刺激胃酸分泌。 2. 含碳水化合物过多的餐点:如只吃炒面、萝卜糕、面包、馒头。 如果早餐只吃碳水化合物,可能摄取过多的精致淀粉或麸质,造成痰湿体质,出现没精神、身体沉重、发炎或脑雾症状。而且淀粉吃太多,会转换成脂肪储存。 “重点是比例”,她指出,最好是再加点蔬菜、蛋或肉。例如萝卜糕配蛋,但白萝卜比较寒,也不要太常吃。 3. 太甜的食物:抹上巧克力、果酱或花生酱的吐司,或是早餐店的红茶、奶茶等饮料。 长期吃含糖高的食物,也易形成痰湿体质。 4. 冰饮:如冰豆浆、冰奶茶、冰红茶。 早上就喝冰饮,会增加体内湿气。有些湿气重的患者觉得自己平时都没吃冰、没喝手摇饮,却忘了早餐的饮料是冰的。 5. 冷的沙拉、绿拿铁 蔬果的属性多偏寒,沙拉、由蔬果打成的绿拿铁自然也多是寒性,除非是对食物属性很了解,否则不建议早餐吃这些。早餐的蔬果建议选平性的,如芭乐、苹果,若要打成蔬果汁,最好用常温的蔬果,不要从冰箱拿出来就用。 “有些人也知道蔬果寒,因此会加一些辛香料,例如姜片、姜黄、胡椒,以为可抵制食物的寒性,其实是错的”,李嘉菱说。不同食物走的经络不一样,这样做可能造成另一经络上火,产生湿热体质。例如姜走的是肺脾胃,为中焦部位,橘子走肾经,为下焦部位,两者无法相抵制。 6. 加工食品:热狗、蛋白粉或乳清蛋白等看不出食材原型的食物。 为了增肌减脂,有些人早上只吃蛋白粉或乳清蛋白,结果造成贫血。相反,吃肉可以摄取蛋白质,还能补充铁质等营养素。 绿拿铁属性多偏寒,除非对食物属性很了解,否则不适合当早餐。(Shutterstock) 中医师推荐早餐组合 养胃又营养均衡 那么,早餐吃什么才好呢?这些常见餐点是理想的组合: ● 蛋饼:薄薄的饼皮包含了适量碳水化合物和蛋白质,再卷一点肉或蔬菜会更好。 ● 白水煮蛋、蔬菜、一小把坚果:碳水化合物、蛋白质、纤维和好油都可吃到,蔬菜可以选温沙拉。 ● 肉包:肉包只需留意内馅是否太肥,菜包因蛋白质较少,较不推荐。 ● 寿司配热汤:与热腾腾的米不同, 寿司的米含抗性淀粉,适合减肥族群食用,又可提供饱足感。但超商的御饭团、手卷,都是冷藏贩售,最好加热再吃或等温度回到常温。 ● 饭团:营养不良的人早餐吃饭团最好,但不要选糯米饭团,以免消化不良。建议可以用平时吃的白米饭,加入肉和菜一同包成饭团。 ● 温热饮料:早餐搭配的饮料,最好选无糖豆浆或牛奶,可摄取丰富蛋白质及其它营养。 李嘉菱指出,没吃早餐的原因多是睡太晚或正在减肥,后者的早餐可以单纯吃蛋白质和好油,吃不饱则再加一点淀粉。不要一整天都不吃淀粉,否则会让减肥失败。(推荐阅读:减肥必吃淀粉的5大理由 吃对瘦得快不复胖) 蛋饼属于营养均衡的早餐。(陈柏州/大纪元) 168减肥要留意早餐时间 晨运后半小时内吃最好 早餐最好在9点之前吃完,这是因为,9点到11点是脾经循行时间。脾经的功能是将养分运输到身体各处。 “实行168减肥的人,一定要特别注意这点”,李嘉菱提醒,“有些人完全不吃早餐,只在中午12点到晚上8点吃东西,这样不好,脾胃运行时没有营养可送。”她建议可以将进食时间提早到上午10点半到晚上6点半。 习惯早晨运动的人,等心跳呼吸缓和、擦完汗,即可吃早餐。特别是运动后30分钟之内吃早餐,较不容易胖。因为运动可以提升肌肉对胰岛素的敏感度,避免吃进去的碳水化合物轻易变成脂肪囤积。 有些人起床后,会先喝杯温水再吃早餐,可暖胃、促排便,但水量在100cc左右即可。若一口气喝太多水,或每日喝水量超出需求(正常喝水量:体重×30cc),会造成消化不良。部分减肥者会大量喝水来增添饱足感,却损伤肠胃,影响吸收,造成肌肉流失又营养不良。 吃早餐还有一点很重要:抱着愉快的心情,不要想着怕胖或边吃边做其它事,对胃肠才好。 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! · 比喝咖啡还有效?早上提神的3种食物和3味茶饮 · 中医师推荐第一名早餐食物 吃它养胃气不易老 · 早餐一定要有淀粉?胡乃文:吃对早餐提神不易胖 责任编辑:李清风

名门正派的聚会 | 保健品 | 营养品 | 中草药品

【大纪元2021年04月29日讯】少林武当、峨嵋点苍……武林界的名门正派,华人耳熟能详。而在加拿大的保健品市场,Jamieson、Progressive、Platinum Naturals、Webber Naturals、Organika……同样是鼎鼎大名的高端品牌。 在西人专卖店,随手拿起一瓶均是系出名门,并不希奇,但在华人保健品店,汇聚如此之多的望族子弟,尚属凤毛麟角。在卡尔加里的中心地段,VIP Shoppers即是这样的所在。 主流大牌 物品丰富 店主王大卫介绍,绝大多数华人营养品店贩售的品牌只针对华人市场,“看品牌是否大,是否主流,就看能不能在西人店里找到。本店以主流大品牌为主,是卡城唯一的一家。” 店内产品涵盖各类鱼油、蜂胶、多种维生素、补钙、补锌、补镁、降糖、降血压、降血脂、关节护理、心脏养护、护肝、护肾、养胃、孕妇补品、儿童补品、助眠、益生菌、有机染发等。 “Platinum Naturals的孕妇多种维生素和鱼油,液体胶囊,吸收效果好,是加拿大医生和护士协会推荐的唯一一款孕妇用保健品。”“AOR女性更年期胶囊,缓解脾气急躁、健忘、潮热等症状。”“Jamieson的蔓越莓甘露糖可有效防治尿道感染。” “Organika的苦瓜素、硫辛酸,Webber Naturals的肉桂精华,帮助控制血糖,延缓或减少西药的使用。”“纳豆产品可防止血栓形成,红曲米素降低胆固醇水平。” …… 说起各种保健品,王大卫如数家珍。 各种保健品品种齐全、应有尽有。(林采枫/大纪元) 老牌中药 一站服务 王大卫表示,除了加拿大本地产品外,店里还销售中国老牌药品,如速效救心丸、三九胃泰、天麻头痛丸、牙周炎胶囊、穿心莲消炎片、风油精等等,多达50余种。 但VIP Shoppers的中草药品有别于直接来自中国的产品,“我们的都带NPN号码,这是加拿大卫生部颁发的。就是说,这款产品要在加拿大上市,必须经加拿大政府批准,意味着合法,意味着产品的配方和成分含量等符合加拿大的健康标准。” 加拿大对保健品的要求极其苛刻,“同样的品牌,同样的包装,在中国使用的和在加拿大上市的,成分很可能有所不同。经加拿大批准的产品,安全无虞。” 经加拿大批准的中草药品。(林采枫/大纪元) 自建网页 信息完善 王大卫表示,VIP Shoppers有专属网页,包括产品的中英文介绍、保质期、重量等,共有400多种产品,规模之大,品种之丰,令人惊叹。“华人想要的,我们这里几乎都有。” 在网站下单时有三个选项。第一,到店里取。除了主店外,卡城还有另外五个取货点。第二,邮寄到加拿大的家里。运费$7.99,超过$120自动免运费。第三,邮寄到国内。$4/磅,比加拿大邮局便宜很多。“我们的保健品大部分是有机产品,很轻。保健品一般顾客一买就是$100-$200,而运费只有$10。” 支付方式多样,Visa、Mater、Debit、 中国银联、微信支付宝、E-transfer、现金,“所有你能想到的支付方式,我们都可以。” 发货后顾客会收到电子邮件,所有订单可追踪查看。 专业咨询 针对个体 移民来加的中国人可能都遇到过这样的情况,到超市或专卖店想买点健康产品,可症状和疾病的名字不知道用英文术语怎么表达,对方说了一大堆,自己却不能百分之百理解。 王大卫表示,VIP Shoppers的特色之一就是提供中文的专业性咨询。“保健品、营养品还是有针对性的,不能随便抓起来就吃。我们针对顾客的具体情况提供不同的选项。比如,你要补钙,是常规补钙还是有特殊要求?要粒状的还是液体胶囊的?是否需要针对不同年龄和性别?” 再比如,都是鱼油,老人和儿童需求不同,“孩子以DHA为主,促进大脑发育;老人以EPA为主,降血脂,预防心脑血管疾病。孩子在不同年龄段,产品的成分也有所区别。” 在VIP Shoppers,没有语言障碍,有的是问必获答,答必彻底。 加国特色 应有尽有 除了保健品外,VIP Shoppers还提供加拿大特色商品,包括西洋参、海参、成人奶粉、白蜜、枫糖等。 “加拿大特产不多,我们这里都有。” 王大卫介绍,加拿大只有两个地方产参,其中安省的品质最好,所以店里的西洋参均来自安省。“西洋参需要温暖湿润的环境,五大湖区符合它的生长条件。西洋参性温,喝了不会流鼻血,一般人都可以服用。土壤和水也未经污染,所以安省西洋参的特点就是:温和,纯净。” 加拿大安省优质西洋参。(Jenny Yang/大纪元) 他表示,VIP Shoppers的西洋参主打平价。“送礼用的是切片参和泡参,个头大,卖相好。自己吃的可以选长枝参,一磅一大盆,一家吃一年。” 加拿大海参别具特色。“加拿大寒冷,冷水里产的海参筋道,口感特别好。一个干海参发出来,跟成年男子手掌那么大。有些海参泡过水后,一抓就碎了,但加拿大海参非常有弹性,一抓一松,又弹回来了。” …… VIP Shoppers,给自己健康,送他人健康!地址:1602 Centre St NE, Calgary电话: (587) 316-6032网址:www.VIPHealthMart.com (本文系工商报导,相关资讯由商家提供,不代表本报社观点。) 责任编辑:齐守善

【慧聊养生】未老骨先松?现在救还来得及 | 骨质疏松 | 骨折 | 狗脊

【大纪元2021年04月28日讯】现在有许多疾病发生的趋势越来越早了。 30多岁发现自己的指甲变软,劈了,甚至断了一小片;吃饭不知怎的牙齿崩掉一小块。这有可能是骨质脆弱了,变松了。 说起骨质疏松,大家都认为这是老年人的事情,老人容易骨折,尤其是髋关节的骨折。因此,骨质疏松被称为“老人杀手”。 可是它还有一个名字,叫“沉默的杀手”,这是因为它无声无息的,从30岁一过就开始悄悄地改变着我们的身体。 每个人都是从幼年时期开始积累骨量,20岁之前有了90%的骨量,30岁骨量达到峰值,此后骨量开始逐渐流失。 研究证明,每三个女性中就有一个患骨质疏松,而且不断突破年龄纪录,向年轻化方向发展。 有很多貌似不起眼的事情,其实是身体在提醒我们。 比如渐渐身形不再挺拔了,皱纹白发开始出现。 为什么现在一些年轻人骨量减少现象提前了呢? 怎样改变生活方式,预防、减缓骨质疏松? 中药材中有一味可以强壮筋骨,叫作“狗脊”。教你一个食疗小方,老年人、中年人、年轻人都可以食用,维持骨密度,打造一身硬骨头。 了解更多内容,请点击这里观看视频。 冼慧 中医师,三十余年临床经验,主治各种中医疑难杂症。 观看更多【慧聊养生】视频。 责任编辑:赵明月  
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【翻墙必看】沪男童暴打“维尼熊”惊呆众人

【大纪元2021年05月10日讯】大纪元每天为读者梳理翻墙必看的文章: 1.迪士尼小熊维尼挨打 陆媒改“噗噗熊”搜索过亿 近日上海迪士尼乐园的“小熊维尼”突然被一名男童捶打,引发关注。但在大陆媒体的报导中不见“维尼”字样,一致改用“噗噗熊”,这一用词反倒成为网友关注的焦点。 2.感恩李洪志大师 华府法轮功学员庆祝大法日 5月8日,华府部分法轮功学员来到国家大草坪上集体炼功,庆祝5月13日“世界法轮大法日”,并恭贺法轮功创始人李洪志师父生日快乐。 3.长征五号火箭残骸坠落 险砸马尔代夫旅游岛屿 中国长征五号B遥二火箭残骸已于台北时间5月9日上午10时24分坠落在东经72.47度、北纬2.65度的印度洋海域。坠落地点在马尔代夫(马尔地夫)西南方近海,距最近的有人居住岛屿仅约42公里,仍具备一定危险性。 4.周晓辉:三大战役拿平民当炮灰 围长春饿死几十万 抗日战争胜利后,中共率先挑起内战,并最终打败了国民党,夺取了政权,还于1949年建立了中共政权。从此,中国人民就生活在中共的残酷统治下,且在中共几十年来系统的洗脑下,对中共感恩戴德。中共一个多月前推出的百集洗脑微纪录片《百炼成钢:中国共产党的100年》 自然依旧在重复中共一个个谎言,包括国共内战。 5.豆腐渣?绍兴投资最大高速路桥梁未完工就坍塌 5月8日,浙江绍兴市杭绍台高速公路一座即将完工的在建桥梁坍塌。据悉,该桥是当地投资规模最大的沿海高速公路一部分,原定6月底验收。网民指是“豆腐渣工程”。 6.美国务院官员:正认真对待中共的北极野心 中、俄在资源丰富的北极地区不断加强活动,引发美国越来越多的关注。一位专家表示,中共是美国在北极地区的头号威胁。美国务院官员称,国务院正认真对待中共的北极野心。 7.USCIRF委员:北京现代版文革 威胁西方文明 美国国际宗教自由委员会(USCIRF)委员努里‧特克尔(Nury Turkel)表示,中共政权正在发动另一场“文化大革命”,而这次具有世界性影响。 8.钟原:党媒释放大陆新疫情的先兆信号? 近日中共国家卫健委的疫情通报中,每天公布的确诊病例或无症状感染者的数字,始终维持在10个上下,五一长假期间,几乎每天仅公布个位数,当然也都称是境外输入病例。 9.美战略清晰模糊争议下 专家析台危急如何自救 台海问题日益尖锐,美国华府最近针对战略清晰与战略模糊的争议也日益激烈。近日有学者和政论家向大纪元记者分析表示,美国的台海政策是建设性的战略清晰,台湾也需要做好自身的军事防御,中共的欺骗暴力本色不会改变,美国等西方国家不会也不应该再相信中共。 10.王友群:台湾法轮功学员的心声 5月13日,是法轮功洪传全世界29周年。世界各地法轮功学员举办了各种纪念活动。其中,以五千二百多名台湾法轮功学员在台北自由广场的排字最为亮眼。 11.王赫:中共对澳经济胁迫伎俩踢到钢板 “胁迫性经济政策”是中共实施“战狼外交”的核心手段之一,而且非常放肆。这不,5月5日的G7外长会议公报刚刚批评中共“利用经济影响力欺凌别国”,次日,中共国家发改委就发布关于无限期暂停中澳战略经济对话机制下一切活动的声明,把2020年以来的中共对澳经济胁迫 (economic coercion)推进到一个新阶段。 12.特斯拉涨价上热搜榜 曾多次降价令中国业界震动 正值中共官媒围攻特斯拉之后不久,特斯拉日前再次上调了一款Model 3在中国市场的售价,这款车型此前曾多次降价。5月9日晚间,“特斯拉今年已提价6次”冲上微博话题热搜榜,引发各界舆论关注。 13.习自爆中共出台双循环内幕 大陆专家:遥远梦想 习近平提出“国内国际双循环”现已成为中共“十四五”规划的重大战略,中共商务部也在鼓励中国民众花钱。大陆专家披露,中国大陆近半人口处于贫困线以下,要想让百姓有钱花,是个遥远的故事。 14.刚解除隔离就确诊 银川病例密接者逾百 小区被封 宁夏银川范某某于5月7日在上海解除隔离,5月8日在银川确诊染疫。从解除隔离到确诊仅一天,范某某不仅搭乘飞机,还会亲访友,到过餐馆、医院、农场。截至9日,范某某的密接者已逾百人,所在小区被封闭管理。 15.美收紧限制 中共加强监管 中企海外上市受挫 中国企业对于在海外上市野心勃勃。但近期美国及中共的政策,恐怕让这些企业陷入尴尬的局面。美国当局过去数月正收紧对在美上市中企的限制,要求审查其财务;如今再传出,中国证监会正考虑对寻求在香港或海外上市的企业“加强监管”,而此举可能进一步打击已经因为当局反垄断而受挫的中国科技业。 责任编辑:方晓
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全现在 | 女骑手阿潇:为了女儿,她要比男人跑得更快

外卖网络铺天盖地的今天,要见一个骑手,是轻而易举的事。但要找到一名女骑手,并不容易。要和女骑手约出时间聊天,也不比约见任何一个“996”状态的打工人简单。她们是最忙碌的人群之一。 我是在上海的繁华地段见到阿潇的。彼时是周日,本该是她的休息时间,但为了跑满每周500单(满500单单价会涨到8元),她还在送外卖。阿潇来自湖北,1975年生人,成为一名女骑手已有两年。每天早上8点出门,夜里十一二点收工,是她的工作常态。 我提出跟她送一天外卖。为了在中途搭上车,我在商场门口等她送完之前的单子,才坐上她的后座。那是我坐过最惊险的电瓶车,考虑到后座有个人,阿潇还“放慢了速度”。做骑手后,迄今为止,她已换了三辆电瓶车。这一辆的后视镜也已经撞坏了,但她并不介意。她说,没有一个骑手是看红绿灯的,往往在灯还没有跳转时,他们就发动了。有一次,阿潇停在十字路口,信号灯已转红,另一个骑手看她着急,打趣式地伸出双腿横在路中间,说:你快走,我帮你拦着。 这是一个男性化的行业。美团研究院最近一次提到女骑手还是2018年,根据当时的调研,女骑手占比约为8%。外卖行业是按照男性的身体和气概打造的,为了适应这个行业,阿潇得付出更多的代价。 阿潇身量娇小,身高不到1米6,体重现在瘦到了90多斤,皮肤晒出了小麦色。在不久前加入要求更高的“乐跑”队伍后,她剪掉了长发。她很少购置衣物,我们见面那天,她穿着红色的宽大卫衣和浅蓝色牛仔哈伦裤。声音温和,但有些沙哑。 除了在外形上逐渐“男性化”,阿潇对自己的身体也有更多限制。每天工作十几小时,她很少喝水,“上厕所耽误时间”。她已经46岁,每次经期都疼痛难忍,但她没有因此休息过。送外卖时,除了风雨无阻地骑车在路上,她的日常,就是在商场、办公楼和居民楼之间奔跑。 常有男骑手问她,在乐跑,男的都吃不消,一个女的吃得消?而她用实际行动给出了答案。现在的她,每个月能拿到上万元报酬。而根据美团研究院的报告,2020年上半年,92.6%的骑手月收入在8000元以下。毫无疑问,在这个男性为主体的行业中,阿潇也是佼佼者。 尽管月收入已接近“白领”,阿潇仍然过着俭朴的生活。她与其他女骑手、家政工住在上海一个老小区的四人间里,住架子床,月租850元。大多数时候,她在餐馆吃一份10块或15块的骑手餐。平常,她去得最多的是地下的楼层:停车场,地下美食广场。大商场的餐饮,也多在地下。她说自己不喜欢大商场,那里步行距离长、容易迷路,很难送外卖。 与这个城市里的大多外来务工女性一样,阿潇挣的每一分钱都要往家里输送。她舍不得为自己花钱,很少购置衣物,也几乎没有娱乐活动。来上海两年,她只去过迪士尼和海洋馆,都是带女儿去的。以前,她喜欢外出散步,以及吹陶笛,现在则没有时间。 这并不是她喜欢的生活状态,但她觉得“没有办法”。前几年离异后,她独自抚养女儿。过去二十年,她做过纺织女工,当过老师、会计,也做过家政、打字员、推销员。如今做骑手,是她赚得最多的一份工作。在艰辛的工作和生活中,她依然怀揣着梦想,希望能为自己和女儿创造一个美好的未来。而每一天,穿行在车水马龙的都市,于车流中穿梭,争分夺秒地追逐着时间,她也时时会担心自己:明天,还能不能看到太阳升起? 以下是女骑手阿潇的自述。 第一天送外卖   就赔了700块钱 2019年,我已经45岁了,经老乡介绍,从湖北老家到上海做家政。我不太会做菜,太精致的菜品,我都得拿着手机搜索。那份工作包吃包住5000块钱,我挺满意。但后来,听说骑手可以赚更多,我就去应聘骑手了。 第一天送外卖,我赔了700块。车子是跟站长借的,电池起码有五六十斤,我啥都不懂,当时住三楼,根本提不动电池,我就扔到楼下。第二天,电池被人偷走了,我什么都没赚,反而赔了站长钱。 每天都出状况。我花八、九百元买了一辆破旧的二手电瓶车,因为找不到地方,老是超时。站长说,你把这几条主干道记下来。有一天送餐到一个工地上,我发现路中间特别光滑,我觉得好奇怪。等我开过去,原来是一块水泥池,我连人带车掉里面,推出来之后身上全是泥巴。 第一个月赔了两三千。第二个月,我又老是被罚钱。因为害怕超时,老是手抖,我经常提前点送达。被平台监控到,点一单,我要被罚500块,站长的星级要降一级,可能被罚3万块。他的损失很大,同事经常说,“站长被你气得要跳楼”。 我跑过众包、专送,现在在乐跑。相比众包,乐跑的单子好、单价高,要求也高。很多人想进乐跑,但每个队人数控制在二十多人。现在我们每个星期都踢三个人,再招三个人。被踢的都是被投诉,或者单量不够。 我上周不知道被谁投诉过,队长跟我说,站长点名要开除我,但他保住了。“这里不是给你养老的地方,跑不了下星期不要干了”,听站长这么在群里说,我们都吓死了,拼命跑单。 送完上一单外卖,阿潇从停车场出来/蒋芷毓摄 我现在每天能跑80单。跑得越多单价越高,一周跑到500单的话,每单能有8块。乐跑每天都要求一定的出工时长,时长没有挂够,就会被开除。每个骑手每天必须要跑满三个时段,时段可以选择。早班是7:00~10:30,10:30~13:30是午高峰。午高峰单量最多,所有人都必须跑。下午茶有两个时段供选择,1:30~3:30,3:30~5:30。晚高峰是17:30~20:30,也是必选的。 我选的是3:30开始的下午茶时段,每天早上10点半开工。但要想跑满80单,基本上8点半就出门,晚上十一二点结束。我以前还会去江边吹吹陶笛,现在连做饭时间都没有了。前段时间剪了短发,就为了这个工作。我经常碰到男骑手,听说我在乐跑,人家说,男的都吃不消,一个女的吃得消?我们队里只有两个女骑手。 平时我从来不带水,上厕所耽误时间,很少喝水。如果碰上经期,就更麻烦了。我46了,每次经期第一天都很难受,但还是得跑。另一个女骑手是94年的,很高大,也留着短发,一开始我都不知道她是女生。她也不乱花钱,家里还有一个弟弟。 第一次见面,她递给我一根烟,我当时好害羞,脸都红了,从来没有人递过烟给我。 从女工到骑手  “这是命运的安排” 干外卖确实很辛苦,但在这个城市里,我还是得到了很多。我有时回想自己的经历,觉得这一切都是命运的安排吧。 我是1975年出生的。老家在湖北的一个县城。我父亲是镇里的物理老师,母亲在学校食堂帮工,有两个哥哥。初中毕业后,家里安排我进了当地一家国营纺织厂,干了十年。 那时我算是修布工,要把前一车间生产的布修整好,才能出厂。当时每天都有任务,要修多少卷布,班长当天把布分配给你,和她关系好的就分到容易的,干不完就加班。就像作业一样,每天都有,要一直站在那里做完。 加班没有钱。我每周倒班一次,白班是早上8点到下午4点,晚班从下午4点到晚上12点。有时候做不完活,要整整站一天一夜。那是我做过最痛苦的一份工作,当时才十五六岁,都恨不得去自杀了。我觉得人生看不到一点希望。人生的意义是什么?人活一辈子是为了什么?我开始想这些问题。 找不到答案。我回家说不想干了,爸妈说这份工作很难得,别人想进都进不来。实在没办法,他们请人吃饭,给我换成了练布工,有机器配合操作,再也不用加班了。有空余时间之后,我就拼命找书看,有个同学书柜上摆满了书,《红与黑》、黑格尔,佛教的、道教的,我都看了一遍,不过现在都快忘光了。 我记得很清楚的一部小说叫《假若明天来临》,一个命苦的女人做小偷,看到别人家里很豪华,她说上帝啊,为什么让我在这里做小偷,而她住这么华丽的房子,为什么给我这样的命运。 后来工厂倒闭了,我也遭遇了其它的一些打击。后来我就去福建打工。在一个餐馆认识了我前夫,他们家是农村的,我是城里的,他可能觉得我条件好一点。我并不在意这些。他会吹笛子,当时给我吹了一首歌,说话也挺幽默的,我觉得还可以,就这么走到一起。 结婚的时候,我32岁,他23岁,我比他大九岁。跟他结婚前,我做了一个梦,梦到我提着一个夜壶,嫁到深山里去了。他家是山里的,夜壶就是业孽,意味着我要吃苦的。 第二年孩子出生,问题也来了。他不带孩子,只在生产当天用心过。我是剖腹产,生完不能动,他忙碌了一天,给女儿换尿布、冲奶粉。那天他特别累,之后就把他爸妈叫过来,随之而来的是一大堆矛盾。 孩子出生前十多天,我爸去世了。坐完月子,我妈又诊断出帕金森综合症,我就带着孩子回了老家。没有收入,他出去打工,结果被骗去传销。他让我把家里的贵重物品卖了,给他寄钱。在那之前,他在我心里像一根柱子一样,但那一刻彻底看清他了。我要靠自己独立起来。后来我就抱着孩子找工作,开始卖治疗仪。为了工作,我拜托楼下快80岁的老太太帮我看孩子,我每月800块钱工资,给她400块。等我休息的时候,她就把孩子送来喂奶。中午我还要回家一趟,给生病的妈妈做饭。 后来我又做过印染厂的实验员,三年后,又换到当地的私立学校,教了两个学期书。我修过师范中专的成人文凭,才谋到这份工作。我没想过老师的工作是这样的。第一个学期很轻松,到第二个学期,分给我的学生数量多了几倍,每天改作业、备课,我都要批到深夜才能完成。那段时间把我累坏了。 女儿四五岁时,我提出离婚。和前夫已经很少联系,对方很高兴地答应了。之后我去民营服装厂做会计,早上8点上班,下午5点回家,还有午休。很轻松,不过没有五险一金,每月2000块,每周休息一天。三年后,工厂倒闭了,又不发工资,我和其他职工一起告到劳动局,把薪水讨了回来。来上海之前,我做过薪水最高的工作是打字员。我给顺丰打寄件地址,一条两毛钱,一分钟能打七八十个字,一个月能挣3000块钱,我做了半年。 为了生活,我还曾在学校门口摆摊,卖寿司。城管很严,做了两年,没赚到钱。在我快撑不下去的时候,我第一次向前夫开口,让他给个2000块钱的学费。他给了,还把孩子接到他老家上过一年学。但那一年,他老说他妈妈生病了,让我打钱。我不想亏待孩子,又把小孩接了回来。最终,为了孩子,为了生活,我还是来到了上海。 跑外卖两年 换了三辆电瓶车 跑外卖虽然比做家政工辛苦,但我还是更喜欢这份工作,可以看到别人多姿多彩的生活。 送外卖的这两年,我已换了三辆电瓶车。我被别人撞过。有一次一个骑手从人行道上冲下来,把我车子撞坏了,我的脚也肿很高。但我以为没多大事,就让他走了。 我也撞过别人。那天手上挂着9个单子,手机却突然没网。我连忙骑车去修手机,原来是欠费。充钱出来后就要超时,我慌慌张张地,在路口撞上一辆轿车。我当时买的一辆新车,杆子都撞歪了。 这份工作是没有保障的,不交五险一金。压力大的时候,超时、被差评都提心吊胆。有心态好的同事说,我一点都不担心,能不能见到明天的太阳都不知道,想那么远干嘛。 我的心态也有变化。刚开始看见交警,心脏都要跳出来。我在一个路口被交警罚了三次,每次50块。他都化成便衣,藏在人群里。我还被交警追过两次。他拦下之后,我假装老老实实地推过去,等他不注意我立马上车,马力扭到最大,他差一点就薅到我衣服了。 我希望能改善我们的工作环境,尤其是路权。现在送餐的地方,不设自行车道,去了就面临罚款,不知道为什么这样设计道路,太没人性。五一新规出台,我们的空间更小。交警限制电池大小,觉得我们跑得慢,事故就能减少。但这并没有从源头上解决问题。骑手竞争大,平台增加配送时长,停止无限的激励,我们的压力才能减小。 最开始送外卖的时候,爬6楼,我都缺氧。现在身体倒变好了。有时候下雨赶时间,根本来不及穿雨衣。一个单子37分钟内要送达,时间都是以秒来计算,没法顾及别的。雨过了又吹干,我倒是没感冒过。 送单的酸甜苦辣,我有时会拿笔记本记下。有一次送一箱矿泉水上六楼,也没法提。等我搬到5楼,男顾客像老爷一样,站在6楼看着我,我都是一格一格往上挪。还送过大酒店的外卖,有一个医院的科室,点了七十几份餐,打包成电视机那么大的盒子。酒店的人打包好,就扔给我,“你自己拿吧”。我把它推到电梯里,再拖在车旁边。没法运,我只好把箱子拆掉,再一盒盒放到送餐箱里。 有些店出餐特别慢。有的时候催急了,骑手和商家打起来的都有。我一般都会跟商家、客人好商好量。比如茶百道,前面排几百个人的单子,等到我肯定超时了。我就打电话给客人,客人等不及自己取消,就没有我的责任。客人要等的,我就跟他商量,能不能先到他的位置点送达,等做好了再送过去,这样就不会超时扣钱。客人都挺好说话的。 阿潇在店门口等餐/蒋芷毓摄 我的后备箱里,必备的是充电宝、工作服、雨衣。平时我不穿工作服,之前很多商场不让骑手进,现在好一点了,但是头盔必须摘下来。就算不穿,工作服也得带着。美团有“微笑行动”,为了监测是不是本人跑单,有没有穿工装,每天都要拍照打卡。因为不知道什么时候会拍照,我都把衣服放后备箱里。如果没有工装、头盔或者拍照模糊,认证失败的话要罚500块钱,还可能被开除。 “女儿给我发短信:我梦见你s了” 来上海两年,我只逛过迪士尼和海洋水族馆,都是陪女儿去的。女儿第一次来上海,问我,怎么没有山呀。我说这里没有山,她说没山的地方没有灵魂。 大城市有更包容的地方。在这里,没人会说一个单身的女人。我的室友和同事,好几个都是不婚族。相对异性来说,我觉得同性之间的关系更细腻一些,什么话都可以说。我曾经和那个抽烟的女同事找房子合租,但没找到合适的。现在住的四人间,850块钱一个月,包充电,离上班近,很难再找到更好的了。现在我有时候中午回来做饭,更多时候在附近餐馆吃10块一份的骑手餐。 阿潇经常光顾的一家餐馆,10元一份/蒋芷毓摄 每天送外卖,和同事的交流很少。平时在路上碰到打个招呼,大多时候在微信上聊两句。有的同事经验丰富,了解系统的特点,会给我讲一些避免超时的操作。上一次吃饭,我才知道他们男骑手还会去ktv,我们几个女骑手也开玩笑说,下次我们也去点男模。之前和那个女同事一个月没联系,一天她突然给我发了一张图片,路上有一个女骑手被撞了,她说以为是我。我就知道她还是关心我的。 我想过让女儿来上海上学,但是太难了。就算她能过来,我也没时间照顾。小学她寄宿过,现在不愿意,我都是请我哥带她,每年给他们两人生活费3万。 我跟我妈妈没有任何精神上的交流,她养我就像养一个物品,好像是一种责任,要把我养大。在家里,我妈、我哥对我说话都是高高在上的,居高临下地训斥,所以我在家里很内向。但直到她去世,我觉得她还是对我付出了感情,只是没有表达出来。 现在我跟我女儿之间经常表达爱意,她会说妈妈我爱你,我说宝贝我也很爱你。她的成绩越来越下降,不过我不太在意。我说只要尽你自己的努力,以后过什么生活,还是靠你自己。想读大学就努力一点,不想的话,也可以学个技术。她怎么样都可以,我不会限制她任何事情。 她不怕我。有一次我回老家,接她下晚自习,看见她跟一个男生一起走过来。她一看到我就飞跑。等回到家,她就把我一推,“你破坏我的好事,为什么要去接我?”等我回上海,她在微信里跟我说,妈妈我分手了,你放心,我会好好学习,我只是看中他的容貌。 今年春节,我没回家。房东说,到时候回来要隔离的话,要自己找地方。能去哪里隔离呢?我就没回去。 以前我做那么多工作,虽然舒服,但是工资不高。现在的生活算不上喜欢,但也没办法。上次回家我买了一个哈密瓜,女儿突然说,妈妈我们家是不是有钱了?我当时很意外,我说你怎么会这么问?她说以前你都给我买烂水果吃,这是第一次买新鲜的。以前超市里促销水果,一两块钱一大包,我经常买,里面很多是快烂了的。 不过有时候想,这么拼命挣钱,又能怎么样?我也想回去过平静的日子。我女儿都梦见我死了。去年,女儿有一天突然间跟我发微信,妈妈你没事吧?我那几天正好也不舒服,我说怎么了。她说,我还是告诉你的,我梦见你s了,打了一个字母s。 也有想法不一样的人。有一个众包的同事,每天送餐像小孩一样,蹦蹦跳跳的。他说我一个月就跑1万块,多一块钱我都不跑,他不羡慕乐跑的高单价。 我哥也让我回去,他也想赚钱,不想给我带孩子。如果回去的话,我啥也不想干了。 (应受访者要求,阿潇为化名;感谢播客“打工谈”对本文的帮助)

USCIRF委员:北京现代版文革 威胁西方文明

【大纪元2021年05月10日讯】(英文大纪元记者FRANK FANG、 JAN JEKIELEK报导/原泉编译)美国国际宗教自由委员会(USCIRF)委员努里‧特克尔(Nury Turkel)表示,中共政权正在发动另一场“文化大革命”,而这次具有世界性影响。 特克尔最近在接受大纪元《美国思想领袖》节目采访时说:“今天在中国发生的事情,对于有宗教信仰的少数民族来说,在这种压制的环境下……简直就是一场打了兴奋剂的的文化大革命。” 特克尔对文化大革命并不陌生,他出生在中国喀什的一个劳教所,他的母亲怀孕期间被关押在那里,时值1966年开始的群众暴力运动的高潮。长达10年的文化大革命破坏了中国的文化遗产和传统,造成数百万人死亡。 特克尔说:“无论在中国的少数民族宗教信仰者身上发生了什么,已不再是关乎他们的人权和宗教自由,而是关乎我们作为一个自由社会,如何防止这种情况成为世界上的一种新常态,这将给我们带来更大的问题,需要我们处理。” 中共政权不断侵犯人权的受害者,包括:天主教徒、法轮功信徒、家庭教会基督徒、穆斯林少数民族和藏族人。在中国最西部的新疆地区,约有1100万维吾尔人,至少有100万维吾尔人、哈萨克人和吉尔吉斯人,被拘禁在进行政治思想灌输的拘留营中。 今年1月,时任美国国务卿迈克‧蓬佩奥(Mike Pompeo)宣布,中共对新疆维吾尔人和其它少数民族犯下了“种族灭绝”和“反人类罪”。 向信仰宣战 美籍维吾尔裔律师特克尔说,中共政权一直向信仰宣战;是中共的意识形态在推动其对宗教信仰的攻击。 特克尔说:“信仰任何宗教或拥有精神生活都被认为是一种潜在的威胁或不忠的标志。”“所以当你去朝拜的时候,不是朝拜上帝,而是朝拜习近平,学习习近平思想。” 在中共现任领导人习近平的领导下,中共当局拆除教堂、十字架,逮捕牧师,并下令移除基督教圣像,包括耶稣基督和圣母玛利亚的圣像,取而代之的是习近平或毛泽东的画像。 特克尔补充说:“他们一直在广泛使用一个术语进行人类再造工程:思想改造,也就是说,把某人的宗教信仰从他们的头脑中或灵魂中清洗掉,用共产主义和习近平思想取而代之。” 特克尔对蓬佩奥的种族灭绝认定表示赞赏,称其是“美国政府最重要的政策回应之一”。美国制裁一些中共官员(包括中共政治局委员陈全国)和实体企业,因为他们在新疆侵犯人权的行为,特克尔对此举表示欢迎。 对特克尔来说,中国持续实行由国家支持的从良心犯身上摘取器官的行为,简直无法用语言来形容。特克尔说:“我无法用一个合适的词来表述这件事情,北京正在利用良心犯的器官来牟利,多么惨无人道。” 他回忆起中国首都北京一家医院的宣传视频,推销其器官移植服务。视频中的人用阿拉伯语讲话。他质疑该医院从哪里获得的器官。 中国是器官移植旅游的首选目的地之一,北京方面曾在美国报纸上宣传自己的说法──自2015年起,中国停止使用死囚器官作为移植供体来源,自愿捐献将成为器官移植使用的唯一渠道。 然而,“人民法庭”2019年在伦敦公布的一份报告驳斥了北京的说法。经过一年的调查,该报告得出结论,国家支持的强制摘取器官在中国“大规模”发生,而法轮功修炼者是器官的主要供体来源。 特克尔对最近在国会两院提出的对中国强摘器官问责的立法表示欢迎。如果这项提案获得通过,美国政府将可以对贩卖或摘取器官的个人和政府官员实施制裁。 监控人民 特克尔说,国际社会必须认识到,中共是“西方文明的威胁”。对于世界各地的政策制定者来说,他们必须了解这种威胁,以便制定有效的外交政策应对北京。 特克尔说:“如果没有认识到中共对全世界的民权、人权和宗教自由的稳定所带来的危险,就无法制定有效的外交政策来应对(中共的)威胁。” 特克尔说,更重要的是,中共正在向其它国家输出其“严密的监控系统”,这令人担忧。 德克萨斯大学奥斯汀分校林登‧约翰逊公共事务学院副教授希娜‧格雷滕斯(Sheena Greitens)在2020年7月的USCIRF听证会上表示,基于她的研究,中共已经向全球80个国家出口了监控技术平台。 格雷滕斯说,这些国家大多位于南美洲、非洲、中东和亚洲。自2014年以来,使用中共监控技术的国家数量大幅增加,当年约有20个国家使用了中国的监控技术。 特克尔说:“想像一下,中共监视本国人口的方式变成一种新常态。这对民主意味着什么?这对公民自由意味着什么?这对全世界的宗教自由意味着什么?” 特克尔将中共与臭名昭著的东德秘密警察机构——斯塔西(Stasi)相提并论。 “当你谈到 (中共的) 监控时,就会想到拥有人工智能 (和) 先发制人的警务能力的东德史塔西 (Stasi)。” “如果不认真对待,如果不加以制止,这将成为世界各地宗教少数民族面临的更为严重的问题,许多专制政府、独裁政权已经在用自己的手段和工具进行镇压。” 原文:Beijing’s Modern ‘Cultural Revolution’Threatens Western Civilization: US Commissioner刊登于英文《大纪元时报》。 责任编辑:孙芸#

吴尊庆母亲节晒妈妈照片 网友惊叹婆媳相像 | 林丽吟 | 大纪元

【大纪元2021年05月10日讯】(大纪元记者)5月9日是一年一度的母亲节,前往大陆工作正在隔离的艺人吴尊,当天在微博贴出与妻小视讯的画面以及母亲的黑白照(点这里),网友赫然发现吴尊的太太林丽吟(原名林丽莹)与吴母不仅都很美,而且神态非常相像,引起众多网友热议。 从台湾男子演唱组合“飞轮海”出道的吴尊,与初恋女友林丽吟结婚16年,育有10岁的女儿NeiNei和7岁的儿子Max。常常分享家庭生活的他,非常珍惜幸福生活,常在社交平台分享一家人的日常,一有空闲就带妻小出游。 上月30日,吴尊出发到中国工作,前一晚哄女儿睡觉时还难过地掉泪,出发前先送一对儿女上学,女儿说:“爸爸,Be strong!”儿子说:“Be safe,爸爸!”吴尊在微博透露,他一路哭回家,然后看到太太正偷偷在做他爱吃的食物。 吴尊现在大陆仍处于14天的隔离期。非常想念妻小的他,虽人在异地,但早就安排儿子Max帮他惊喜送祝福送花给太太,为她庆祝母亲节。 5月9日,吴尊在微博贴出和太太以及一对子女视讯的亲密画面,林丽吟留着黑色长直发,样貌清秀,气质清纯,完全不输女明星。一对儿女也遗传到父母的好基因,特别是Max的正脸近距离曝光,大眼灵动,五官宛如复制吴尊,难怪吴尊改叫儿子“小吴尊”,网友也不禁大赞:“翻版小吴尊,天生明星脸。”“Max越来越帅了!” 此外,吴尊也贴出过世母亲的黑白照,并写下母亲节的感言:“妈妈的力量是很强大的,很感恩我人生中拥有一个好妈妈,一个好太太,希望大家用心去珍惜去回报去保护她们!祝所有伟大的妈妈们母亲节健康快乐,你们永远是最棒的!” 网友留言:“吴妈妈真的太美了!”并对吴尊惊呼:“你夫人和你妈妈好相像!” 吴尊早年在汶莱受访时,记者叫他找一个最有感情的地方拍照,他选择到EmpireHotel的沙滩。当时他对记者说,这里是他跟林丽吟第一次约会的地点,可想而知这段感情在他心目中的地位。 之前有粉丝看到吴尊带着妻小到沙巴拜祭亡母,吴尊回应:“我的母亲生前就很喜欢我的太太,因此,当跟她决定结婚相伴到老,也是完成了母亲的心愿,她在天上会感到很欣慰的。” 责任编辑:杨明

【中国哭墙】亮哥,您也会支持张煜医生的对吧(5月2-9日,2021年)

编者按:5月2-9日,距离李文亮医生的去世已420-427天。这位在武汉新冠疫情期间因为说出真话成为悲剧英雄的普通眼科医生并没有被民众遗忘,为公共安全与健康充当“吹哨人”成为他闪亮的墓志铭。在李文亮医生留下的微博的评论区,“每天都有成千上万人写下日记”,“诸多双耳朵仍铭记着他吹出的悠长哨响”,网民们在这里和李文亮医生一起分享和倾诉自己的生活与命运。正如一位网名为“一朵默默绽放的花儿”的新浪网友所说:“李文亮微博成了‘互联网哭墙’,一个安放人们良心的地方。” 因为李文亮的微博随时可能被网络审查部门下令删除,中国数字时代对李文亮医生微博下的网民留言每日片段精选备份,直到该微博账号被关闭为止。 以下为中国数字时代编辑摘自李文亮医生微博下的留言区: 2021年5月2-9日 Smily0603:李医生,几天没来了,今天是母亲节噢,祝愿所有的母亲平安健康,这两天气温很高,很闷,但跑起来还是有风的,哈哈哈,还有学校安排明天打疫苗呢,你看,一晃两三年匆匆又春天,大家都在向前走。 有胡萝卜汁嘛:下午好啊李医生,很久没来过了,从高考了以后来的就少了。今天是母亲节呢,你怎么样啊。你见到我姥爷了嘛?见到了一定要告诉他我今天给麻麻买了花,给他的小姑娘买了花呢嘿嘿 刘刘21199:张煜医生微博发声了,我选择支持他,做为一个肿瘤患者家属,需要这样子的好医生为我们发声,亮哥您也会支持的对吧 揪揪揪揪凛冬:李哥,张煜医生的微博全部清空了,希望你能保佑这个善良的人“胜利”//WZK_PhD:亮哥,保佑张煜医生吧。 童話裡的人生:李医生,最近又有一个你的同行张医生做一件相同的事情,我也认为他也是吹哨人,希望你保佑他吧 你好安好哈哈:李医生,张煜医生上热搜了,我之前听说过这件事,但并没怎么关注,今天,我终于了解了网络上我所能了解到的这件事始末,我很激动,很感慨。因为我是学医的,我热切的把这件事分享给我的舍友,不管这件事是不是张医生输,我们应该都能看到学到医生的勇气,医生的道德原则。//你好安好哈哈:可是,我并没有听到舍友的赞同,反而,她们说起,张医生不管输没输,最后都在医院混不下去了,要是自己之后面对这种事情,要在不影响自己的前提下自己才会做之类的话,我听了有点生气和无奈。 开灯睡觉啊:有个医生要跟卫健委对峙,我好怕他跟你一个下场 刘刘21199:您和张煜医生都是勇敢的人 明流坏味:李医生,这几天张煜医生以一己之力对抗整个医疗系统的利益集团,我仿佛在他身上又看到了你的影子;为众人抱薪者,不可使其冻毙于风雪。为自由开道者,不可令其困厄于荆棘,只能以这种方式为他发声支持! 嘿小伙呐:李医生!希望你能保护张煜医生他太勇敢太正直,但是吹哨人真的很难,虽然同为行医人他说出我们不敢说的话,我更多是佩服和可惜,他在赌自己的前程,哎!希望你能保佑他 喝紅茶白蘭地的普通人:李医生,上午去看了你,你旁边还有夏思思和其他几位医生。真不知道世界的另一边是什么样的。我们这代人,被叫做z世代,其实都没有什么太大的志向。有限的时间里,想做一个对人友善,敢说实话的普通青年。好好好好好青年。 ktttttiao:疫情什么时候彻底过去,人祸真可悲 一念发乎心:李医生,我是一名老师,明后两天我的学生春季高考,今天上午学生们收拾东西离校,我是第一次带毕业生,心里感觉空荡荡的。 有一天的LGS:李医生. 突然自己一个人在偷偷的想外婆,黑暗中眼眶就湿了,您们在那边还好吗?外婆,我再没机会跟您说等我下次回来再来探望您了,去到舅父的屋,再也不能像以前那样进门就喊外婆了。 MiManchicx330:李文亮医生!!明天是我非常重要的一天!专升本的考试哈哈哈,准备了好久期待了好久,希望自己能够稳定发挥,然后金榜题名啦,嘻嘻~ 红泥小火炉angel:李医生,生活中真的处处有温暖。我每次看到外卖小哥来我们楼下送外卖的时候,我都会帮他们开门,因为我觉得他们也很不容易。今天,在我们回来的时候也有一位外卖小哥帮我开门。那一瞬间,让我觉得好温暖。原来我们之间是相互的。 RoseauxSauvages:医生我的拟录取结果今天终于出来啦,真的等了好久,去年没考上华中科技大学,今年考的是清华,2020年一年时间在您的微博下面宣泄了很多负面情绪和压力,也在这里获得了很多温暖的鼓励,这次终于告诉了您一次好消息,我一定会感恩珍惜,有机会来武汉看望您 梧稚蝻:我的孩子会丢垃圾了,他出生在你牺牲的那段时间~ 灵肉交易:每次来你的微博看看就想哭,一直在流泪。多想人们都向往爱和美,一起享受爱和美,哪怕是死去也是在爱与美之中死去的。这个世界太荒唐太肮脏了,为什么人们不能着眼于爱和美呢。 Xzyezi:天天关注错换人生,终于要有眉目了,真和医院有关系的话,我们学医之人脸上也无光,医患关系本来就紧张,现在在加上这个事件,唉 明月庐州:希特勒和斯大林模式的区别是:前者由刽子手自己来歌颂刽子手,后者则更有悲剧性一一由受害者来歌颂刽子手。…加缪 贵州FC:如果沒有人敢說真話,剩下的只有謊言了 世界要变82439:一百年过去了,五四的民主人权依然是镜花水月,人们还是要不屈不挠的斗争 林北lq:李医生,今天看到美国印度裔专家因为新冠去世了,心情很复杂,跟当时看到你的消息一样。今天是五四青年节,祝节日快乐!家人平安健康! 北京石律:文亮,想你了。 瞄点女王关狒狒:李医生,我的姥爷现在患癌已经时日不多了,在去年的这个时候我还跟他谈起你,他说您是英雄,希望您可以在天上与他相见吧。我自己也要坚强的活下去 小小小春池:这时我总会想起 人民不需要自由 唯有暴富啊sodes:这世界从来没有从天而降的英雄,只有挺身而出的凡人 清风徐徐来zhe:为什么这个社会的舆论氛围会让人这么窒息,希望祖国越来越好 薛定谔的猫0109:亮哥,看着午后的窗外,这场噩梦好像离我们远了,看到有人去看你了,我也好想去。 张系和:只是静静地看这些评论,就挺感动的。 CDS档案 | 李文亮 CDS档案|新冠病毒事件总汇