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如何缓解疫情给孩子带来的焦虑? | 冠状病毒 | 新冠病毒 | 儿童

一位妈妈发现,12岁的儿子近来情绪不稳定,为了一些小事便发脾气,而且总爱把自己关在房间里,甚至拒绝踏出家门。近来由于疫情的关系,许多孩子都无法上学并少了与老师和同学的接触与社交,直接影响了孩子的心理健康与情绪。 大人们经常忽视孩子的情绪,并认为是孩子不懂事而已,其实孩子和大人一样会得焦虑或忧郁症。如何减少疫情给孩子带来的不安? 疫情带来的焦虑 大人和孩子都有 近来由于冠状病毒COVID-19的肆虐,让许多本来活泼的孩子都无法有正常的的社交活动。虽然孩子在家与父母相处的亲子时间长了,但是这些改变无疑会影响孩子的身心健康。有许多孩子还会过度的紧张,心中有认为病毒会让他们死亡的恐惧,有的是闷的发慌,有的则无法适应这突如其来对生活的巨大改变。儿童焦虑症因此在疫情期间都大幅度增加。 其实,许多孩子们的压力、焦虑与不安,都来自父母或监护者的情绪。孩子们会直接感受到父母的焦虑,并反映在自己身上。无疑,疫情对经济的打击,让大人们失业,担心家里经济来源,加上许多大人需要照顾无法上托儿所的幼儿,并兼顾在家上学的孩子等,这些都增加了整个大家庭的压力。 孩子的焦虑症状有哪些? 焦虑的孩子会有哪些症状呢?这要依孩子的年龄而定。 幼小的孩子可能会睡眠不好,食欲不振,无法与家长分开,开始尿失禁。他们甚至可能在成长发育里程碑上退化,如会走路的孩子突然不走了,或开始学说话的孩子又变得沉默。 而上学的孩子会开始封闭自己,不和别人交流说话,注意力无法集中,对任何事都不感兴趣。或者相反的会表现得急躁、发脾气、顶嘴、破坏家里的东西,甚至开始有暴力倾向。有的还会经常头痛、肚子疼等。青少年会更加叛逆,顶嘴,甚至会有自虐、自杀倾向。 大人做到6点 缓解孩子的疫情焦虑情绪 1. 当孩子的聆听者。 让孩子表达他想表达的事情和感受,即使父母认为是荒唐的,如对病毒的极度恐惧与害怕,也好好的听孩子说完。家长应该鼓励孩子用健康的方式表达自己的感受与情绪,如找人倾谈、画画、写日记等。 2. 控制网络讯息。 由于孩子长时间在家并上网的时间长了,家长应该小心的选择孩子在网络上接受的讯息与频道,控制并删除一些不健康并有误导性的社交频道。有青少年的家长更要小心孩子在社交频道上的交友管道,与他们保持良好关系与沟通,让他们与你分享交到的“新朋友”等。 3. 拟定孩子的时间表,并加入有趣活动。 除了安排孩子在家上学的时间表外,家长可以每天都安排一些比较健康的有趣活动,如到后院打球、跳绳,在家做瑜伽,和家人一起下棋或其它小游戏。并让孩子每天都遵照有规律的生活时间表。家长也可以安排每周2~3次让孩子与同学或邻居用视频交流。(推荐阅读:隔离带小孩好累!治疗师荐3游戏 孩子不再喊无聊) 4. 教诲孩子感恩并学会放松。 每天抽出最少15分钟的时间,与孩子一起练习放松心情。可以让孩子与你一起躺下或静坐,深呼吸并感恩家人还健康的聚集在一起,告诉孩子父母会一直陪伴在身边,让孩子珍惜与家人现在相处的时光,而不要把忧虑专注在无法预知的未来。家长也可以趁这个时候让孩子表达感受。 5. 与孩子分享健康正确的疫情消息。 孩子会对许多未来无知的事情感到害怕与焦虑。与其让孩子自己去猜测,家长可以不定时的给孩子解释一些健康正确的疫情消息,并教导孩子如何做一些简单的防疫措施来保护自己及身边的人。健康部及美国疾病控制与预防中心都有许多可以让孩子容易接受的疫情频道,家长可以参考或询问医生。 6. 家长先照顾好自己的情绪。 其实家长都知道疫情除了给孩子带来不安与焦虑,也给家长带来了同样的情绪。要做孩子的支柱,家长必须学会先照顾自己的情绪,让自己放松。如果发现自己情绪不稳定,开始焦虑甚至忧郁,马上寻找医生帮助。 最后切记,长时间的焦虑会给孩子带来长期心理负面的影响,并增加以后得忧郁症的概率,家长千万不要忽视。如果家长还发现孩子有暴力、自虐及自杀倾向,更要毫不犹豫的询问医生,以避免孩子真的患上焦虑或忧郁症。 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! · 儿童染疫,隔离10天还是14天? · 孩子出现哪些症状 当心是染疫?儿医答常见5问 · 儿童染疫出现川崎氏症?医师:发烧是主要警讯 作者简介:黄彦鈜医师 黄彦鈜(Grace Yen Hoong Ooi, MD),儿科医学博士,康奈尔下城医院及纽约大学信义会医院临床教授、儿科主治医师,纽约幸福儿科诊所院长。毕业于哈佛大学医学院、加拿大麦吉尔大学。幸福儿科诊所网站 责任编辑:李清风◇

孩子O型或X型腿怎么办?一些症状当心是疾病 | O型腿 | 罗圈腿 | 腿型

有的妈妈发现:我家刚学走路的宝贝,怎么膝盖之间缝隙这么大?走路好似东倒西歪、不平衡;4岁的哥哥恰恰相反,膝盖往外翻,脚成了X型腿!孩子的O型与X型腿是怎么回事?需要矫正吗? O型腿:又叫膝内翻或罗圈腿,是指当双腿放松伸直而两个足踝可以碰触时,两个膝盖关节处却不能合拢,而且有空隙明显。 X型腿:正好相反,它又称膝外翻,是指双腿自然伸直时两个膝盖关节处能相碰,但两足内踝却不能合拢,让脚看起来像往外翻一样的X字。 宝宝刚出生时,都是O型腿型。这是因为,婴儿在妈妈的肚子里时脚一直都是弯曲的姿势。而当孩子开始会站立并走路时,即通常在9个月到1岁左右,O型腿的现象会变得更明显,除了膝盖,这个时候宝宝的大腿与小腿都有可能会有一些往外弯曲的弧度。如果孩子体重偏重而又有提早走路的现象,这种膝内翻的弧度可能会增加。 刚学走路的孩子自然会走得有些不平衡,甚至经常绊倒。除了O型腿外,孩子的脚尖也会有往内侧翻的现象而形成八字脚。当孩子大约在1岁半至2岁左右时,这种O型腿便会慢慢开始恢复正常。 2岁之后的孩子,双膝又会开始慢慢外翻,而渐渐形成X型腿。这时X型腿型的弧度可能会逐渐增加到4岁左右后,便会慢慢的恢复。一直到孩子大约7至8岁左右后,腿型便会定型而开始有成人直立的腿型。 O、X腿型也可能是疾病,一些症状要当心 既然孩子在成长发育过程中都会先后出现O型及X型腿,那是否所有的膝盖弯曲都不必担心?自然不是。有些不正常的腿型是因为某些疾病而引起的,如佝偻病、维他命D缺乏、骨折、骨髓发炎、肥胖症、骨癌或者先天性骨骼发育畸形等。 所以家长如果发现孩子有以下情况和症状出现,便应该询问医生。 1. 两个膝盖弯曲得不对称。有一条腿特别弯曲而另一条腿又比较直。 2. 2岁以后,孩子O型腿没有慢慢恢复反而愈加严重。 3. 7岁以后,依然有弧度明显的X型腿。 4. 孩子在站立时,两个肩膀一高一低。 5. 孩子在走路时,膝盖会反复出现突出肿大的现象。 6. 孩子有不适症状,如经常会膝盖疼痛,走路一拐一拐,甚至有过摔伤等经历。 7. 腿部弯曲的弧度似乎异常的大。这个虽然比较难判断,但是如果发现孩子的O型腿两膝盖之间的关节距离超过6公分,又或者X型腿两脚足踝之间的距离超过8公分等,都属于弧度比较严重者,便不要犹豫的询问医生。 8. 孩子出现长短脚现象,两腿伸直时,长度不一;或者两脚合并膝盖紧贴弯曲时,膝盖的高度也不一样。 9. 孩子不但膝盖弧度异常而且特别矮小,身高停滞不长。 10. 孩子在进入青春期前,才开始发现出现O型或X型腿。在孩子晚期才慢慢出现的腿型问题,一般都不是正常的发育现象,都必须看医生做进一步检查并治疗。 家长可以经常提醒孩子正确的坐姿和蹲姿,避免让孩子养成跪坐或W型坐的习惯。但是千万不要在没有医生建议的情况下给孩子穿矫正带或鞋,以免弄巧成拙。要知道即使是成人的腿型也会有细小弧度的偏差,只要孩子腿型没有愈加弯曲或影响走路,都可以安心的给医生观察一段时间。 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! · 小孩“W坐姿” 当心影响发育 损伤髋关节 · 孩子生长痛怎么办?儿科医师5招缓解 · 孩子眼皮红肿是针眼?4大原因医师教你处理 责任编辑:李清风◇

心脏骤停2招急救防猝死!症状、原因和急救方法全图解 | 心跳 | 心律不整 | CPR

心脏骤停(cardiac arrest)又称心搏停止、心脏停止,是指心脏突然间失去功能、停止跳动。患者在发生心脏骤停之前,可能未被诊断或已经被诊断出心脏病。心脏骤停有可能突然间发生,或跟随在其它症状之后才发生,如果没有采取适当的急救措施,患者很容易死亡。本文用图解带你一次了解心脏骤停的原因、症状、急救和治疗方法。 你可能会问一个问题:心脏骤停与常听到的心肌梗塞一样吗?其实,这是不同的两件事。 心肌梗塞是因为提供心脏养分的血管(冠状动脉)被堵塞,进而心肌缺血、坏死造成的,心肌梗塞确实有可能造成心脏骤停。然而,心脏骤停的主要原因,其实与控制心脏节律的电流系统有关。 心脏骤停原因有哪些?心律不整是主因 心脏的跳动,是通过窦房结发出电流,经传导路径将信号传达给心肌,才能刺激心肌收缩。当这个电流传导系统出现问题,就会引起心律不整。它是导致心脏骤停的主因。 心律不整有许多类型,包含心室性心搏过速、心房颤动、心室颤动、心搏过缓,其中最容易导致心脏骤停的类型是心室颤动,意思是心脏的心室突然间混乱地跳动,造成血液无法被顺利送出。 心脏骤停原因主要是心律不整,其它还包括曾经有心肌梗塞、心肌肥厚等。(健康1+1/大纪元)其它造成心脏骤停的原因还有: 心脏有疤痕:可能是曾经罹患冠心病,如心肌梗塞发作时所遗留下的,或其它原因造成。这些疤痕可能会干扰心脏的电流系统,造成能够危及生命的心室性心律不整。 心肌肥厚(心肌病):高血压、心脏瓣膜疾病或其它原因可能导致心肌受损、增厚,使患者更容易发生心律不整、心脏衰竭和心脏骤停。 服用药物:使用利尿剂引起血液中的钾与镁失衡,也可能导致心律不整与心脏骤停。奇怪的是,有时治疗心律不整的药物,本身也会导致心室性心律不整,这被称为“抗心律不整药物之促心律不整作用”(proarrhythmic effect)。此外,某些毒品的滥用也会导致心脏骤停。 其它疾病:一些容易导致心脏电流异常的疾病,可能会增加儿童和年轻人心脏骤停的概率,比如沃夫巴金森怀特症候群(Wolff-Parkinson-White syndrome)和QT间期延长症候群(Long QT syndrome)。 心脏骤停的3大症状 心脏骤停前,可能会有一些前兆,比如感觉胸部闷痛、呼吸困难、心悸、虚弱。然而,大部分的心脏骤停发生前几乎都没有预兆。 那么,一个人发生心脏骤停,会有什么样的症状表现呢? 心脏骤停症状包括突然昏倒、呼吸停止和失去脉搏。(健康1+1/大纪元)1. 突然昏倒,失去反应能力。 2. 呼吸停止,或呈现濒死、喘息式呼吸。濒死式呼吸通常每次呼吸间隔会大于7秒,声音较沉重、吵杂,且胸部没有正常呼吸的起伏。 3. 没有脉搏。 心脏骤停的2大急救法!CPR与AED完整教学 心脏骤停后,若不快速恢复心脏的跳动,就会导致全身器官、细胞组织缺氧,进而受损、坏死,甚至使人死亡,因此得尽快对病患进行急救。 若在几分钟内施救,是可以救回的。 看到有人心脏骤停,首先应该先冷静,并确认周围环境是安全的,比如,患者若倒在大马路上,应该先将他移到安全处,避免遭到车辆撞击。 然后,依据“叫叫压电”的口诀来为心脏骤停的患者进行急救。 叫:呼叫病人并拍他的肩膀,确认他没有任何回应。 叫:尽快请在你附近的人叫救护车,并且请另外一人尽速取得AED(automated external defibrillator,自动体外除颤器)。 压:检查病人的呼吸,可以测试口鼻有无气体进出,也可以看胸部有无起伏。从确认病患无反应开始,观察呼吸的时间,不应超过10秒钟。通常呼吸与呼吸之间,间隔约7秒钟,所以确定病患超过7秒没有呼吸,或呈现濒死式呼吸,就应该立即进行CPR(cardiopulmonary resuscitation,心肺复苏术)。 电: AED一到达现场,就立即打开使用,并照着提示进行操作。CPR与AED应该交替进行,直到病患恢复心跳、呼吸或苏醒,或是更专业的救护人员来到现场为止。 CPR作法 可遵循以下步骤对病患施作CPR: 心脏骤停急救方法之一:心肺复苏术CPR。(健康1+1/大纪元)1. 首先,确认患者躺在足够坚硬的平面上,并将患者衣物打开,方便AED到达时快速黏上贴片。CPR的施行者跪在患者一侧,双脚膝盖打开与肩同宽,并尽量靠近患者。 2. 两手掌张开朝向同一面,以一手的手指交扣于另一手之上,将下方手的掌根置于患者两乳连线中点。手肘打直,并将肩膀移至患者胸口正上方。 3. 按压时,将力量集中于掌根,并利用自身的重量,垂直向下压约5~6公分。每次按压后,务必使患者的胸部能够回弹,但掌根始终与患者胸部保持接触,按压速度保持约每秒2下。 如果现场有其它会施作CPR的人,可以在施作者体力耗尽时进行轮替,交接过程中,间断的时间愈少愈好,最好不中断。 AED用法 如果AED已抵达现场,需要另一个人协助,遵循“开、贴、插、电”步骤使用。原本操作CPR的施救者,在设置AED期间,不能中断CPR,直到AED语音指示不要触碰患者。 心脏骤停急救方法之二:使用体外自动除颤器AED。(健康1+1/大纪元)开:打开AED的盒子,打开电源,并遵循AED的语音指示操作。 贴:拉开患者的衣物,并将2个电极贴片分别贴在左侧乳头外侧与右锁骨正下方、胸骨旁。8岁或体重25公斤以上的患者,应该使用成人贴片,低于此标准的患者可使用儿童贴片(若无儿童贴片,则依然使用成人贴片)。 插:将电极插入插孔。有些AED已经将电极接在插孔。 电:AED会自动分析病患的心律,并以语音指示不要触碰患者。若分析后,需要进行去颤电击,请先大喊“大家离开!”,确认无人触碰患者后,按下电击钮进行电击。若不建议电击或完成电击,则关闭电源,继续施作CPR,直到救护人员到达现场。 使用AED时,还有几点事项必须注意: 如果患者胸毛过多而导致贴片无法黏住皮肤,可以用力将贴片撕下以拔除胸毛,并使用新的贴片。若AED附有剃刀,也可使用替刀刮除胸毛。患者身上若有药物贴片,先移除,并擦掉残留在皮肤上的药物,再贴上电击贴片。若患者有装心律调节器(患者身上会有圆形或方形的肿块),应该避免将电击贴片直接贴在肿块上。 从心脏骤停幸存后,如何治疗与保养? 心脏骤停的患者若急救成功后,还需由医师进行详细的检查,了解发生心脏骤停的原因,并且做相对应的治疗,以降低再度发生的概率。 抗心律不整的药物:比如乙型阻断剂,能够控制心跳。 经皮冠状动脉介入治疗(Percutaneous coronary intervention,PCI):医生使用导管刺穿皮肤,经由桡动脉或股动脉,进入到冠状动脉置放支架、气球导管等,以防止冠状动脉被堵塞而引起心脏骤停。 冠状动脉绕道手术(Coronary artery bypass graft,CABG):医生截取一段人体其它部位的血管,绕过狭窄的冠状动脉接在心脏上,在心脏制造另一个提供心脏血流的通道。 植入式心脏整流去颤器(Implantable cardioverter-defibrillator, ICD):这是一种电池供电的装置,放在病人的左锁骨附近,它可以不断监测病人的心跳节律,并自动放出适当的电击帮助患者的心律恢复正常。 心导管射频烧灼术(Radiofrequent catheter ablation,RFCA):若心脏中存在发出异常节律的病灶处,那么就要以心导管射频烧灼术对病灶处进行烧灼,以阻断不正常的电流传导路径。 除了治疗,生活上也要戒除不利于心脏的习惯,比如: ● 戒烟,节制饮酒或戒酒 ● 饮食少油、少盐,少吃烧、烤、炸、辣食物,控制三高,保持健康体重 ● 适当运动 ● 纾解压力 参考资料: 美国心脏协会、Mayo Clinic、台湾卫生福利部公共场所民众CPR+AED教材 一篇看懂健康知识:图解健康 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! · 心肌梗塞有7大征兆!心梗原因、症状和自救方法全图解 · 2位名人接连心脏病离世!必会3个救命法 · 主动脉剥离分2型 黄鸿升疑最严重 哪些人易得? 责任编辑:李清风

叶黄素、B群等保健品怎么挑?营养师教你看包装 | 保健食品 | 包装标示 | 营养标示

市售保健食品五花八门,加上各种让人心动的文宣,让消费者看得眼花撩乱。究竟该怎么选才能买到安全又有效的保健食品呢?可从包装标示做判断。 教你2重点 看懂保健品包装 1. 看营养标示,热量、糖、钠别超标 产品包装上有营养标示,在注明的营养成分中,尤其要留意热量、糖、钠的多寡。 华医生技营养师、医检师张家伟(Jerry)介绍,保健食品是从食物萃取出有效成分,所以不该有太多热量,例如叶黄素、保护骨骼的保健食品,热量基本上都很低。 营养标示上,以每100公克、每100毫升去计算,热量最多40~50大卡。如果热量偏高,代表有效成分少,添加物较多。但若是补充纤维质的保健食品,标示的热量自然会较高,因为纤维质本身有热量,但它不会被身体吸收,所以不用担心。 热量:每100公克最多40至50大卡。 糖:每100公克不应超过15公克。 钠:每100公克不应超过500毫克。 钠虽然不影响热量,但对高血压、心血管疾病都有不良影响。 购买保健品,要留意包装上营养标示中的热量、糖分和钠含量。(大纪元制图)2. 看成分标示,有效成分很关键 看保健品成分表时,有几点要留意。 ● 成分排列顺序:任何食品的成分标示上,含量皆由多到少依序标示,含量最多的排在最前面。如果厂商主打有效成分A最多,但A在成分标示里却排在最后,代表实际浓度很少。 ● 成分种类:如果主打“有效成分”为A、B、C、D 4种,成分表上却列了10种以上的成分,也要留意。因为一小颗胶囊通常只有500毫克的容量,若放入大量成分,就无法放足有效成分的剂量。 张家伟直言,有些产品标有多种成分,价格却比较便宜,这是厂商抓住多数民众吃保健食品的心态:“吃心安,不求马上有效果”。导致即使营养含量不足,民众也不易查觉。 ● 有效成分剂量:当包装标示有效成分的剂量,如含叶酸几毫克或多少百分比,代表厂商肯负责。这些标示,在价格低廉的保健品上基本看不到。有些市售产品宣称某种成分加很多,却不标示含量,其实是以灰色地带去吸引人购买。 ● 添加物:有些添加剂是让药物变成颗粒状的赋形剂,例如锭剂,属于合理添加物,因单凭萃取的营养素要变成一颗药物是很难的。但赋形剂可能会单独标示,与有效剂量分开。另外,因胶囊皮多由猪皮、牛皮提取,因此素食者要留意合成胶囊的成分是动物性还是植物性。 色素是常见添加物。植物萃取的保健食品会有天然色素;若标示人工色素,虽然不是那么好,但尚在政府允许的添加物里。 有些保健食品,如营养液、胶原蛋白,会添加一些甜味剂、风味剂来丰富口味,因此要格外留意热量、糖是否有过高。例如胶原蛋白不太需要加精致糖,就更要留意含糖量。 其它添加物如高果糖玉米糖浆,则对人体有害,不应出现在保健食品中。食用过多会导致肥胖、2型糖尿病和高血压等疾病。 添加物包含让营养素变成药物状的赋形剂,有些厂商会单独标示作区分。(Shutterstock)● 每日参考值百分比:该数字是指依政府规定的标准算出的百分比,符合大部人的每日营养素摄取需求。但若身体有状况的人,可能需求量更大,此时建议请教营养师。 假如参考值标示130%,代表已超过每日所需,一天一颗即可;假如标示30%,代表一天大约要吃3颗才能满足每日需求。因厂商都会给每日建议食用量,一般是每日最低标准,可照此建议量服用。 ● 其它:消费者挑选保健食品时,要留意厂商的销售说词。例如胶原蛋白都是动物性来源,若包装标示素食者可食用,就要对该品牌打个问号。 护眼不是只选叶黄素 挑选保健食品有秘诀 1. 保养身体特定部位,成分要多元 “补充单一维生素时,成分越纯、越单一越好,但如果是保养身体某一部位,营养就要多元”,张家伟说。医生不会建议骨质疏松症患者只补充钙质,而是还需补充软骨素、葡萄糖胺、玻尿酸等营养素。 以现在很流行的叶黄素为例,若要保养整个眼部,就不用刻意挑选单一含有叶黄素成分的产品。因为叶黄素主要保护水晶体、视网膜等部位,但护眼还需要虾红素、花青素、维生素A等其它成分。 另一方面,如果只吃单一叶黄素,不小心会摄取过量。但叶黄素属脂溶性维生素,会累积在脂肪里不易排出。叶黄素每日摄取不能超过30毫克,单一叶黄素的保健食品可能一颗就十几毫克,有民众误以为吃多会更好,一天吃3、4颗,结果造成身体出状况。 作为保养用途,叶黄素保健品一天5毫克就足够,因为从平时吃的深绿色蔬菜中也容易摄取到。 许多常吃的绿色蔬菜富含叶黄素,因此叶黄素保健品一天5毫克就足够。(Shutterstock)2. 补充特定营养素怎么挑 以常见保健食品为例,除了越纯越好,不同种类有各自的挑选诀窍。 ● 益生菌:是市面上很常见的保健食品,一般会标示总菌株数量及菌种类型。张家伟指出,菌种类型分杆菌、球菌,但球菌仅是充数字,成分表里最好没有它。 一般杆菌的产品会强调专有菌,假如主打有2种杆菌,成分却标示4种菌,就要怀疑厂商是不是放了很多无效的球菌。意即商家主打有一亿只菌,实际上有效菌可能仅2千万只,其它8千万只为无效菌。 营养标示也要留意。如果有标示热量,就要怀疑,因益生菌不该有热量。有些厂商为了适口性而加入添加物,应留意糖的含量是否过多。假若包装上写,益生菌一小包5公克,每包含糖量为0.8克,此时不妨做一简单的计算,将5公克乘20包变100克,得出糖含量为16公克,超过建议的15克,代表每包的糖含量仍偏高。 ● 鱼油:选购方法很单纯,只要注意包装是否有标示通过重金属检验即可。因为不管是取自大型鱼、小型鱼,只要厂商敢标示通过重金属检验,基本上不用担心。 如果民众仍有疑虑,可以轮流替换品牌,避免同一家吃太久。张家伟分享自己的经验,他曾买一家鱼油服用,却在吃了2个月后,政府抽查该厂家,发现其鱼油胶囊塑化剂超标。 另外,若可以看到鱼油胶囊本身,颜色越透明越好。色泽清澈,代表鱼油浓度高。 ● 维生素B群:天然的维生素B群优于化学合成的B群,天然的成分是以发酵方式合成,要看包装是否注明发酵萃取。 张家伟透露,有些大牌厂商为了市场而压低价格,往往是用化学合成的B群,因为发酵萃取会比较贵。建议民众选购顺序是,先决定选天然发酵萃取还是化学合成,再从中挑选品牌。 市售维生素C保健品通常标榜高含量,只需留意是否有添加不必要的其他营养素。(Justin Sullivan/Getty Images)● 维生素C:是蛮成熟的商品,基本上成分越单纯越好。最好选纯维生素C,不添加其它营养素,否则会降低维生素C的量,因为一颗药丸容量有限。 有些产品标榜含量很高,但不用太担心过量的问题,因维生素C是水溶性维生素,最多是浪费,多余的排出体外。 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! · 鱼油产品百百种怎么挑?药师秘诀大公开 · B群吃错一点用没有!破解保健品10种错误吃法 · 益生菌整肠、抗过敏 怎么挑?药师公开秘诀 责任编辑:李清风

当妈妈不开心时 解决方案可能很简单 | 精神寄托 | 独处

你知道这是真的:“如果妈妈不开心,没有人会开心。” 身为妈妈的你,为什么不开心?答案可能比你想像的要简单。 下一次你发现自己不知所措、沮丧、心情不好、向家人发泄,或者只是感觉自己不是你想成为的妈妈时,停下来。在你感觉一切都很失败、陷入困境之前,问问自己以下几个问题。 你饿了还是渴了? 饥饿是真实的。脱水会使你昏倒。 你可能一整天都在给人派饭和零食,但你上一次把食物放进自己嘴里或者喝一小口水是什么时候?饿着肚子跑来跑去肯定会让你感到疲劳、沮丧,失去耐心。 你在吃什么? 也许你在吃东西,但如果你吃的东西大多是从包装盒里或快餐店的汽车取餐窗口里来的,那么你的食物需要提高质量了。确保给你的身体提供大量干净的、完整的食物——那种可以在自然界中找到的完整食物。尽量远离那些加工食品和糖。 你最后一次走出家门是什么时候? 晚饭时间快到了,你还穿着睡衣?你知道今天外面的天气怎么样吗? 新鲜空气和阳光是必不可少的。无论你是穿上运动鞋在街区里走走,还是到后门廊上做一些健康的深呼吸,都要确保你走出家门,步入阳光照耀的地方。 你的睡眠充足吗? 你可能会划手机到深夜,或是因为家里有小家伙而早早醒来。优先考虑你的睡眠,并确保获得足够的高质量睡眠时间。 你可能会认为,一个晚上只睡六个小时完全没有问题,但如果你像我们大多数人一样,这是远远不够的。 你看屏幕的时间有多少? 盯着屏幕——无论是移动设备还是电脑——都会让人感到疲惫。对我们大多数人来说,花一些时间在电子屏幕上在很大程度上是不可避免的,但尽可能减少它,看看是否能让你更有活力,脸颊增加一点光彩。看看你的周围,在你真实的、非数字化的生活中,感受这样做所带来的轻松。 你的日历有多满? 你给自己或家人安排的事情是不是太多了?首先需要整理你的日历。你一定要去做的义工有多少?有多少要去赴的约会真正在你生活中占据优先? 你可以通过取消计划,重新协商责任,只留下那些对你和家人真正重要的事情来减少生活中的噪音。请放慢脚步。 你享受了多少独处的时光? 当然,我们都爱我们的家庭,但每个人有时都需要时间给自己充电。如果你醒着的每一刻都是和家人一起度过的,那么是时候腾出一点时间来陪陪自己了。 早起,或者做任何你能做的事来获得一些独处的时间。 当然,你目前的状态可能意味着你还存在着更深层的问题。我们总是建议你反省和寻求精神寄托。不过,有点好笑的是,我们这些做妈妈的往往会忽略最简单的可能的原因。下次你感到不舒服的时候,请记得这个清单。 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! 责任编辑:韩玉 #

更年期喝1碗汤 补血润肤 改善妇科症状 | 穴位 | 药膳 | 食物

当更年期脚步近了,大部分女性自己就会有感觉。月经渐渐变得不规律,同时出现身体潮热、情绪波动,甚至晚上睡不好的情况。此时,喝一碗滋阴贵妃汤、按摩足部穴位,帮你补血润肤,改善妇科症状。 更年期保养汤品:滋阴贵妃汤 理想中医诊所院长林佩蓁指出,更年期是女性一生中的关键期,如果这个时候把自己当成“贵妃”来调养,就会身体强健;但若不爱惜自己,恐怕就未老先衰。 滋阴贵妃汤 食材:猪尾椎骨 500克、米酒 2大匙、盐 1/2匙。 药材:当归 3钱、熟地 2钱、川芎 1.5钱、枸杞子 4钱、红枣 3粒、干姜 5分。 作法:药材和食材一同入锅,加水3碗,浸过药材和食材。以中火煮至剩水1碗。 滋阴贵妃汤的功效是调理身体机能,补血,滋润皮肤、养颜美容。 当归补血,熟地滋补肾阴,枸杞子补肝肾,红枣补脾气。女性大部分问题,都是源自于肝、脾、肾。肾主精,肝藏血,脾为气血生化之源。脾补好,肝肾机能会连动得更好。川芎清利头目,干姜稳定脾胃。 黄豆是更年期的好食物 豆浆、豆腐、豆花,在更年期都可以常吃。黄豆能补充植物荷尔蒙。为什么东方人出现的更年期症状没有西方人那么明显、强烈?林佩蓁答,因为东方人吃黄豆制品比较多。 另外,还要吃一些芝麻和核桃,芝麻有很多抗氧化物、维他命E,有益皮肤和眼睛;核桃则能益智醒脑。不过它们属于坚果种子类食物,能量较高,所以要适量食用,否则可能引起口干舌燥。 煮饭熬粥时,加一些糙米、燕麦,它们含有较多的维他命B群,可以稳定情绪和神经。炒菜炖汤不时放些香菇、黑木耳,补充丰富的多糖体和纤维质,清理血管。 更年期穴位按摩 三阴交最重要 按摩穴位,可以舒缓更年期症状。 ● 三阴交穴 三阴交穴是妇科重要穴位。(健康1+1/大纪元)位置:小腿内侧,脚内踝尖往上四横指宽处,胫骨后缘凹陷中。 林佩蓁强调,更年期的女性“一定要常常按摩三阴交”。三阴交穴是肝、脾、肾三条经络交会的地方,正好是女性妇科毛病的解决点。如果有精油,也可以用来擦拭这个穴位。 ● 太溪穴 按摩太溪穴能够补肾水。(健康1+1/大纪元)位置:足部内侧,内踝尖和跟腱之间的凹陷处。 更年期的女性主要问题是肾水不足,按摩太溪穴能够补肾水。 ● 涌泉穴 更年期按摩涌泉穴,能够稳定情绪、降血压。(健康1+1/大纪元)位置:脚底部,约为第二、三趾缝纹头端和脚跟后端连线的前1/3点。 涌泉穴的作用是稳定情绪、降血压。烦躁易怒时,多刺激涌泉穴,可以引火归元、引血下行,让情绪平静。闲暇时踩一踩布满小石子的健康步道,也能按摩涌泉穴。 本文整理自新唐人亚太电视台《谈古论今话中医》节目 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! · 这些症状是更年期来了 医师教你保养秘诀 · 不只改善更年期症状 快乐鼠尾草精油有很多功效 · 跟中医这样提早调体质 安心迎接更年期 责任编辑:李清风◇

儿童染疫隔离10天还是14天?儿医解常见5问 | 新冠病毒 | COVID-19 | 感染

最近新冠病毒疫情(COVID-19)又开始快速加剧,许多家长发现自己的家人、邻居或朋友、同事等都被确诊了。这给家长带来了许多担忧。在美国,如果孩子确诊了,应该隔离多久?家长该注意什么?其他家人需要隔离吗、该隔离多久?已确诊的孩子什么时候可以上学或回托儿所呢?让我们一起来为父母解答这些烧脑的问题。 问题1:孩子确诊感染,家长该怎样做? 首先观察孩子的症状,是否有发烧、咳嗽、流鼻涕、呕吐、拉肚子、起红疹等等。如果有,马上给孩子的家庭医生打电话,告诉他孩子的情况和您的担忧。 如果孩子呼吸困难,高烧多天不退,脸色发紫,无法进食和水,出现脱水现象等等,必须带孩子去看医生或去医院。如果孩子症状轻微或毫无症状,家长则可以安心的让孩子在家里隔离。要知道,即使孩子症状轻微,他依然能在得病期间的10天内传染给其他人,所以安全的隔离是唯一能控制并减少疫情散播的方法。 问题2:确诊的孩子需要隔离多久,才可以接触其他人? 美国疾病预防中心最新的建议是,孩子必须在家隔离最少10天,这10天必须从发现有任何症状的那一天算起。 10天后可以结束隔离的条件是,孩子必须在24小时内不服用退烧药的情况下而没有发烧,而且其它症状如咳嗽、呕吐、腹泻等都已经在恢复中。有些症状的恢复会需要更长的时间,如味觉或嗅觉的降低等,需要几个星期至几个月恢复。 如果孩子病得严重,或者自身免疫系统较弱者,则必须询问家庭医生后才能判断什么时候可以接触其他人。 问题3:与感染病毒的孩子接触的家人,需要隔离吗? 所有与确诊新冠病毒接触而有可能被传染的人,都建议自行隔离14天。这14天是从孩子患病的10天后开始算起。虽然时间很长,但这是因为在10天内孩子依然能传染他人,而接触的人又有可能在得病后14天内才发病。除非接触了患者的人在近3个月内已得过冠状病毒,便可以不必隔离。 问题4:家人需要去检测吗? 这要看看接触了新冠病毒患者后,家人是否也有症状,如发烧、咳嗽、流鼻涕等等。如果有,建议给家庭医生或急诊打电话安排检测。当然如果症状轻微,在不检测的情况下而恢复并自行隔离了10天便可以了。 如果家人没有任何症状,可以选择自行隔离14天(从孩子发病10天后算起或最后接触患者那天算起)便行。如果家人无法隔离太久,可以选择在孩子发病10天后的第4到5天去检测,以确定没有被感染。但是要记得,如果没有发病的家人检测了呈阳性,那他依然需隔离最少10天(从检测那天算起)。 问题5:如果孩子接触了新冠病毒的患者,该怎么办? 如果孩子在学校、邻居之间,或家里接触了新冠病毒患者,建议父母让孩子在家隔离14天并观察孩子是否有症状。 如果在14天内孩子发病但是症状轻微,可以打电话给医生,并在发病后再隔离10天。 如果孩子一直都没有症状但又需要回去学校或托儿所,那必须依照校方的规矩,或建议在接触4~5天后检测并呈阴性方可回去。 如果不需要上学而又没有症状,只要在家隔离14天便行。而照顾孩子的家长自己如果没有症状而又不确定是否有染病,可以在照顾孩子期间戴上口罩做好防护措施。◇ 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! · 英国新病毒变异 引多国警惕 疫苗会失效吗? · 儿童染疫出现川崎氏症?医师:发烧是主要警讯  · 孩子出现哪些症状 当心是染疫?儿医答常见5问 作者简介:黄彦鈜医师 黄彦鈜(Grace Yen Hoong Ooi, MD),儿科医学博士,康奈尔下城医院及纽约大学信义会医院临床教授、儿科主治医师,纽约幸福儿科诊所院长。毕业于哈佛大学医学院、加拿大麦吉尔大学。幸福儿科诊所网站 责任编辑:李清风

高血压有4种类型,中医可治好,1茶饮天然降压 | 治疗 | 降血压 | 穴位

得了高血压,就要吃一辈子的降压药吗?在中医看来,高血压只是一个表象,背后藏着很多病因,如血瘀、痰湿阻逆、肝阳上亢。针对病因调理体质,高血压自然就好了。 很多人血压高了就吃药,与此同时,并没有想过为什么自己的血压会变高。中医治疗高血压,首先要找到引发高血压的原因。 高血压分为四种证型,并分别对应不同的治疗方法: 1. 肝阳上亢 肝阳上亢是最常见的高血压证型。这类人很容易发脾气、脸红、头晕,因为血压高就是血热上冲于脑的一个现象。病人还会出现睡眠不好、口臭、嘴巴很苦很干。 治疗方法:潜阳,清热降火。 药方:常用龙胆泻肝汤来清热降火,把血压平稳下来。 2. 阴虚阳亢 阴虚是精血或津液亏虚,阴虚会引起阳气亢盛,阳亢又能使阴液耗损。阴虚阳亢的人火气很大,平常喜欢喝冰冷的饮料、吃蔬果等寒凉的东西;但喝的东西又不能解渴,结果脾胃湿腻,虚跟湿夹杂在一起,导致眩晕、头痛。 治疗方法:以滋阴为主。 药方:用天麻钩藤饮。天麻可疏风解痉,“解痉”就是减低血管壁的张力。天麻和钩藤都是中医治疗高血压很好的药材。 3. 痰湿阻逆 “痰湿”跟阴虚阳亢很像,都是因为吃了很多寒凉的饮料和水果,造成肠胃里面水分过多,容易有痰。 治疗方法:调理脾胃,健脾化湿。 药方:用温胆汤来行气化痰,把脾胃变温暖。 4. 血瘀 血瘀体质的人饮食往往偏肥腻,经常大鱼大肉,吃得很好又不运动。血瘀型大多有一个特征,就是矮矮胖胖壮壮的。这种高血压的症状特征是,脸部比较红,手指末端胀肥,甚至整个手掌都很红,有的还有瘀点,这属于末梢血液循环功能不好。 治疗方法:活血化瘀,改善血液循环功能。 药方:用血府逐瘀汤。 中医调理高血压 治标又治本 高血压在现在的医学来看,就是要吃一辈子的药。中医治疗高血压的思路与西医完全不同,是调整体质,辨证论治。因为“高血压”只是一个病名,造成高血压的病因很多,譬如肝阳上亢造成的高血压,要从肝着手治疗,肝平稳了,血压就恢复了。 而血瘀型的高血压,病人的血路不通、血管壁硬化了,如果只把血压降下来,而没有改善血管硬化的问题,就会造成一个现象:吃了降压药血压就降,不吃血压就又飙上来了。 中医确实能够治好高血压,不用每天吃降压药,这是中医的优势和特点。 我有一个病人,他有典型的高血压特质,体型壮实,平常脸很红,脾气也不好,容易心急。他长期服用降压药,但一直没办法维持血压平稳。我们用中药为他调理,如龙胆草、黄连、石膏、天麻、钩藤等。因他有血瘀,又加了川丹参跟红花。经过三个月的治疗后,病人的血压就变得非常稳定,手麻、手指胀的状况得到非常好的改善。后来,他的高血压没再复发。 按摩4个穴位,降压醒脑 平时自己通过按摩穴位,可调节、改善血压(影片示范如下)。 ● 风池穴 风池穴在耳后头枕骨下,发际内、两条大筋之间的明显凹陷处。(健康1+1/大纪元)血压高的时候,血是冲到脑部的,有一个穴位能够调节大脑的循环功能跟血流量,叫风池穴。 风池穴在头部的枕骨下面,用手摀着耳朵,大拇指顺着枕骨压下来,会感觉酸酸的。可以揉按,或用大拇指按着由下往上提。 在枕骨和脖子相接的地方、风池穴的旁边,还有天柱穴、风府穴等许多其它穴位。按风池穴时,可以顺路按过去。这几个穴位对改善脑部血流量、降脑压、醒脑效果都很好,还能让醉酒的人醒酒。 ● 曲池穴 曲池穴位于手肘横纹外侧端凹陷处,靠近骨头边缘。(健康1+1/大纪元)用大拇指按压手肘弯的曲池穴,有疏风、镇痉、降低血压的功能。 ● 内关穴 内关穴位于腕横纹向上三横指宽处,手腕两筋之间。(健康1+1/大纪元)内关是调节心脏功能最好的一个穴位,血压上升造成心悸或胸闷的时候,就可以按内关穴。 ● 涌泉穴 涌泉穴位于第二、三趾缝纹头端和脚跟后端连线的前 1/3点处。(健康1+1/大纪元)涌泉是肾脏的穴位,可以刺激肾脏荷尔蒙的分泌,中医叫补水以制火。血压高的时候是火往上冲,这个时候按涌泉穴,补充肾经、补充水分后,血压就会慢慢降下来。 葛根茶降血压效果好 堪称中医降压药 葛根有疏风清热的效果,可以治疗脖子僵硬,放松肌肉、软化血管,相当于西药的肌肉松弛剂。 经常饮用葛根茶,降压效果非常好,它堪称中医的“降压药”。高血压患者若是头晕、脖子紧紧的,喝完后就会感觉脖子松软了,而且茶味道清香,很好喝。 挑选葛根要注意,葛根最怕熏过硫磺,熏过硫磺的葛根就像白纸一样白,吃下去对黏膜有伤害,反而使血压更加亢奋。好的葛根应该是略带米黄色,闻起来没有酸酸的硫磺味。 经常饮用葛根茶,降压效果非常好,它堪称中医的“降压药”。(谈古论今话中医)作法:每天取30克葛根,洗净切薄片。把水煮沸后放入,煮15~20分钟。也可将葛根掰碎,放入保温杯,然后把滚开的水倒入保温杯内,焖大约半小时。还可以加入天麻、钩藤,与葛根一起煮或泡。 葛根茶不用煮很久,否则里面的挥发植物精油会流失。 另外,高血压患者在饮食上不能吃太刺激的食物,咖啡、酒、烟、辛辣料理都要避免。 整理自新唐人亚太电视台《谈古论今话中医》 节目 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! · 耳垂2征兆恐是高血压!不用血压计的判断方法 · 高血压总是依赖降压药?告诉你中医为何不赞成 · 高血压2大方法降下来!症状、治疗和量血压全图解 责任编辑:李清风◇

破解宝宝睡眠常见6误区 让他睡得久有秘诀 | 光线 | 生理时钟 | 小睡

【编者按】爸爸妈妈对于宝宝的睡眠问题,常有一些误解,比如不敢吵醒宝宝、对育婴房的光线没有严格控制。美国睡眠研究科学家、为2017年获得诺贝尔生理医学奖的导师麦可.扬格实验室效力的苏菲亚‧阿克塞尔罗德(Sofia Axelrod),帮你破解常见的6个误区,并告诉你让他晚上睡久睡好的秘诀。 误区1:“所有宝宝都是不同的。” 光线以同一方式影响所有人,同步了生理时钟,助人清醒,并抑制褪黑激素。晚上限制使用一般光线可能有助多数宝宝在夜间安睡。 同一年龄的宝宝各有不同的每日总睡眠需求,但所有宝宝年龄越大就睡得越少。限制白天的睡眠可延长所有婴儿的夜间睡眠。 误区2:“觉生觉。” “如果他白天睡很多,晚上就会睡得更好。”错!宝宝一天的睡眠需求有个总量,如果白天满足了大半部分,他晚上就无法睡得久、睡得好。 误区3:“强加节律到宝宝身上是不健康的。” 科学研究显示,昼夜节律可以帮助我们预测环境的变化,藉由为宝宝建立喂食和睡眠的时间表,有助他组织身体、了解疲劳和饥饿感,并做出应对。 婴儿不会因不开心而哭,但会知道自己累了,该睡觉了,并且很容易入睡。设定喂食时间也能帮宝宝的身体为消化做好准备,他的肠胃道会预测喂食时间,开始释放消化酶,快速有效地吸收营养。节律为宝宝提供了更健康、更快乐所需的结构。 误区4:“光线没有影响。” 多数父母不够费心预防晨光照进育婴房,而且很少会在宝宝就寝时使用红光灯,或在育婴房拟定严格的光线规定。这些是最容易实施的,而且会对婴幼儿的睡眠产生强大的影响。夜晚使用红光灯有助宝宝入眠,晨光无法照进房间,他就能一直睡到合理的时间,并配合你的作息时间。 误区5:“让宝宝保持清醒是不健康的。” 延长宝宝在两次小睡之间的清醒时间,或是晚点让他们就寝,并不会造成什么伤害,只要变化不要太剧烈。 我们在减少小睡时间或删减小睡次数时,希望宝宝可以清醒得久一点,你可以和他玩,或是抱着他、安抚他,然后再将他放到床上。 刚开始上幼稚园的幼儿到了晚上会比较累一些,可以试着提早就寝时间;如果他一直能提早入睡,而且能整夜安眠,那么提早就寝时间就是有效的。然而,如果他只是在某一个晚上感觉累,试着坚持一下,给他多一些注意力,洗澡洗久一些,做些其他事让他开心,直到平常的就寝时间再让他睡。 当然,你必须运用你的判断力和直觉,你一定不希望孩子太烦躁而无法平静下来,或是无法入睡,但对婴儿来说,延长15到30分钟的清醒时间,或是幼儿、大一点的孩子延长1小时的清醒时间,都不成问题。 误区6:“你绝不该吵醒睡着的宝宝。” 只要宝宝的总睡眠需求已经满足(而且没生病或因其他理由疲倦),早上起床时间一到,或是小睡时间到了,就可以叫他起来,避免他睡个不停。这有助于打造一套稳定的作息,因为越累,夜间睡眠也能越好、越久。 摘自《科学验证、保证有效的宝宝熟睡法》 如何出版 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! · 1 / 3的孩子睡眠不好?医师告诉你原因 · 宝宝哭闹不止 别用力摇!这样做宝宝停止哭闹  · 小孩5岁还尿床有原因!7个方法改善夜遗尿 责任编辑:李清风

一天20步就能瘦!日医师这样走路 告别肥胖酸痛 | 瘦身 | 减肥 | 矫正

【编者按】身体最怕“歪”,歪斜会导致疼痛,而且脂肪容易堆积,造成发胖。日本花谷整体院院长花谷贵之研究出一种走路方法——“交叉步行”,这种走路方式能够调整身体中心轴、改善身体歪斜状况,并加速燃脂减肥。一天走20步,帮你甩掉酸痛又变瘦。 “交叉步行”给身体带来11个变化 ① 预防、改善膝盖痛、腰痛、髋关节痛等 ② 调整身体的中心轴,稳固体干 ③ 自然而然就能改善体态歪斜 ④ 行走的同时就能矫正、调整身体 ⑤ 改善驼背,让姿势更漂亮 ⑥ 就算长时间进行也不会疲惫 ⑦ 轻松成功瘦身 ⑧ 将下垂的内脏移回正确的位置 ⑨ 调整左右身体的平衡 ⑩ 提高关节的柔软度 ⑪ 改善脚底着地的方式 交叉步行的脚部动作:双脚交叉行走 首先试着双脚交叉行走。加入手部动作前,要先记住最基本的脚部动作。请一一确认膝盖摩擦的感觉、脚踏出的位置、脚跟着地等每个动作。 交叉步行的脚部动作1~2。注意脚的小趾一侧不要踩到线,如图右所示。(和平国际提供)1. 双脚交叉站立。背部挺直,视线朝前。 2. 维持一样的姿势往前踏出一步。像是跨过身体中心线般,脚往斜前方移动。 交叉步行的脚部动作3。(和平国际提供)3. 双脚交叉前进。重点是确实感受到膝盖间摩擦的感觉。 请试着光脚进行,感受脚底跨过身体中心线的触感。 交叉步行基本方法:手臂举高交叉步行 确实保持体干稳定,适合初学者的动作。 双手上抬与肩膀同高,行走时双臂持平。此动作较容易保持平衡,非常推荐初学者练习。 交叉步行的手部动作1~2。(和平国际提供)1. 双臂往左右打开,背肌伸直,双脚交叉站立。 2. 保持双手抬起的高度,像是跨过身体中心线般,其中一只脚往斜前方移动。 3. 接着再走一步,前进时双脚大幅度交叉。 确实以脚跟着地。脚尖用力伸直,有助于防止跌倒。 双臂保持相同的高度,可调整身体左右的平衡,稳定横轴。 动作重点: ● 一天20步2~3分钟。 交叉步行正面动作重点。(和平国际提供)正面 ● 眼睛视线朝着正前方,避免头部往左右倾斜。 ● 双臂保持在与肩膀同高的水平位置。往左右大幅度打开是为了稳定体干。 ● 想像从胸骨踏出双脚,就像大幅度活动骨盆般地让双脚交叉。 侧面 交叉步行侧面动作重点。(和平国际提供)● 双臂朝侧边水平打开。背部挺直,像是跨过身体中心线般,左脚踏向右斜前方。 ● 留意双臂维持与肩同宽,同时右脚朝着左斜前方前进。行走时膝盖要相互摩擦。 摘自《花谷式交叉步整体全书》 和平国际出版 身处纷乱之世,心存健康之道,就看健康1+1! · 拉筋调节自律神经、改善酸痛!2招动作随时做 · 比健走更有效 这样走路5分钟降血压 · 每天做5个动作 终结驼背软塌姿势 增肌效果加倍 责任编辑:李清风
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【财商天下】写字楼空置二手房涨价 大陆房地产怪事多 | 恒大 | 疫情

【大纪元2021年01月20日讯】2020年,中国房地产巨头恒大的债务危机事件,让市场和投资者跟着心惊胆颤了一次,作为亚洲最大的垃圾债券发行人之一,恒大集团的新闻事件可谓是中国房地产市场的缩影之一。而在去年,中共还发布了一系列的房地产调控政策,业内人士也纷纷警告中国房地产债务的“灰犀牛”正在靠近。 另一方面,截至今年1月16日,大陆先后有超过15家房企出现了高层人事异动,包括董事长、总裁等高管先后宣布离职;此外,在甲级写字楼空置率奇高的同时,多地二手房价格却上涨。还有就是今年中国房地产的离岸债务将是去年的两倍多,一系列违约也将不可避免地发生。这么多的债务谁来扛? 那么,这些中国房地产市场的乱象透露出了什么信号呢?这期节目,就和大家一起来探讨一下。 2020年初,中共病毒(新冠病毒)疫情在中国大陆迅速蔓延,多个城市发出暂停售楼处销售活动的通知,房地产业迅速进入冰封期。当时新加坡媒体finews.asia报导,如果大陆的工厂长期关闭,那么中国房地产市场和能源领域出现“黑天鹅”类型事件的概率将上升。 之后,2020年2月,恒大地产表示,将推出史无前例的七五折优惠,此外更有多项优惠同时进行。当时曾有网友计算过,如果同时享有每一项优惠的最大折扣,实际上就可以享有六四折优惠。当时,恒大的这个优惠举措,着实是轰动了大陆的楼市,然而,这个七五折并不是底线。 8月时,中共出台了融资新规和“三道红线”标准,恒大“三线全踩”,已很难向金融机构融资,于是不得不采取更大力度的打折促销。什么是“三道红线”呢?简单地说,就是指,房企的净负债率不得大于100%,房企剔除预收款后的资产负债率不得大于70%,还有房企的“现金短债比”小于1。 于是,“三线全踩”的恒大,在9月份时推出了全线楼盘七折的优惠。就在恒大发出打折促销消息的第二天,中共社科院就发布报告说要防范楼价大跌风险。在恒大打折力度不断加大的背后,外界已经预料到恒大的债务及资金的风险正在上升。紧接着,关于“黑天鹅”事件的预言应验了,一场“恒大债务危机”事件爆发了。 在引发了市场的大震荡后,不久,恒大表示,已经和部分战略投资者达成了长期持有恒大地产股权的协议,表面上看,恒大债务危机暂时解除了。此外,11月1日,广汇能源股份有限公司发布公告显示,恒大将所持有的广汇集团40.964%的股权转让给了申能集团,交易成交金额为148.5亿元人民币。 当时就有投资人士认为,此次交易,显然是申能集团要出手救恒大,而恒大几乎原价卖出持有的广汇集团股份,也反映出交易急迫。申能是上海国资委下属的国企,一家这样背景的国企救了一家广州民企,也让这桩交易耐人寻味。 恒大解释说,这次的股权转让有助于集团聚焦核心业务,实现长期稳定健康发展,那么,恒大的资金危机真的过去了吗? 前两天,《华尔街日报》在报导中说,恒大在2021年到期的债务总额接近30亿美元,而未偿还的美元债券殖利率在13%到17%之间,而一位澳盛银行(ANZ)的信贷主管表示,殖利率超过15%时,公司很难获得银行融资。 https://www.youtube.com/watch?v=fq98DEn-SnE 离岸到期债务倍增 监管再添房企红线 《华尔街日报》在相关的报导中还提到,中国房地产开发商有大量的国际债务需要再融资,却面临严格的贷款条件,使得违约风险攀升。而债务总额有多高呢?报导中说,中国房地产公司今年需要偿还的离岸债务高达535亿美元,是上年254亿美元到期离岸债务的两倍多,其中绝大部分是美元债务,达到476亿美元。而随着中国和亚洲其它地区美元债券发行达到创纪录的规模,一系列违约也将不可避免地发生。 在2020年时,中国房地产业的资金链经历了严酷的考验,一方面是疫情的原因,在中共新冠疫情的影响下,销售端备受压力,而另一方面则是政策原因,去年,中共接连不断的发布政策要求房企降低杠杆。中共银保监会主席郭树清曾指,当前中国金融风险方面最大的“灰犀牛”,就是房地产。 2020年8月,中共央行及住房城乡建设部召集重点房企举行座谈会,形成房地产业融资新规,并对房企设置了关于负债率的“三道红线”的监管规定。 而在2020年的最后一天,房地产业又再度迎来了中共监管部门的红线。2020年12月31日,中共央行联保监会发布通知(《关于建立银行业金融机构房地产贷款集中管理制度的通知》),约束银行房地产贷款占全部贷款的比重。“通知”将银行分为五档,每一档分别设定了两个上限,包括房地产贷款余额占比和个人房贷余额占比。 例如,中国工商银行、建设银行、中国银行、国开行等第一档银行,其房地产贷款占比上限是40%,个人房贷占比上限是32.5%;而第二档两个上限分别是27.5%、20%,包括招商银行、北京银行、农发行等。 根据大陆媒体报导,截至2020年12月31日止,大陆的50家上市房企,其市值总和是2.88万亿元人民币,而2019年时市值总和是3.69万亿,市值缩水超过8,000亿元人民币。 在《通知》发出之后,今年1月1日,大陆股市开盘后,中国前30大房企的市值随即蒸发了900亿元人民币。 而房企市值的缩水,也恰恰反映出了业界及投资者,对市场以及监管措施影响的预期。与此同时,中国地产业的又一个危险信号出现了,2021年初,大陆房企高管开启了“离职潮”。 根据陆媒的报导,截至2021年1月16日,先后有超过15家房企出现高层人事异动,包括董事长、总裁等高管先后宣布离职,涉及企业包括龙光集团、荣盛发展、新城控股等。而新任的高管,则大多具有财务背景。报导中说,房企高管频频离职,销售结果不达预期是主要一方面,此外“融资难”的背景下,企业面临大量到期债务,也是导致高管重压之下主动离职的另一个原因。 对此,中国大陆的财会培训机构认为,财务出身的老总更擅长做资本运作,加快资本结构调整的速度。按照这种解释,或许也反映出了房企在资金方面的压力、以及未来的计划。 资产荒救了“许家印”们 那么,中国大陆的房地产市场目前是什么情况呢? 根据地产服务商“第一太平戴维斯”近期公布的数据,2020年四季度,深圳甲级写字楼的租金指数环比下降1.6%,同比下降6.3%,这已经是租金连续9个季度下降,同时,写字楼空置率也达到了28%,位居四大一线城市中的首位。 “戴维斯”预计,在2021年,深圳甲级写字楼的空置率还会上升,全市租金还将持续下降。 随着租金下降,深圳甲级写字楼的售价也在同步下滑。2020年四季度,全市写字楼平均售价是每平米4.79万元,同比下跌了9.1%。形成对比的是,住宅价格却在大幅上升,中共国家统计局数据显示,2020年11月,深圳一手、二手住宅价格指数同比分别上涨了4.9%和14.6%。 而在深圳之后,上海的楼市也出现了同样的情况。 根据中共央视财经去年12月21日的消息,2020年第三季度,上海市优质写字楼空置率为20.4%,而前滩和大虹桥的空置率达到了40%。 《中国证券报》则在近日报导,进入2021年,上海二手房价开始升温,中介二手房挂牌数量减少,但房东跳价、惜售的案例增多。 香港中文大学经济学系副教授庄太量认为,深圳甲级写字楼的门槛较高,但大陆的生意并非都可以达到这个高门槛。甲级写字楼通常是供给金融业或贸易企业,而深圳本身科技企业较多,科技企业通常将总部设在工厂附近。所以从产业结构来看,深圳的中介贸易企业及金融企业的需求不足以支撑如此大量的写字楼供应。市场供应过多,而需求不够,这是中国大陆整体存在的现象。 财商天下的投资分析师认为,一线城市房价上涨,是有大量投资性资金支撑。目前楼市和股市都有资金在推动,全球主要央行都在执行量化宽松,让市场缺少优质资产,不论是民间投资还是境外资金都在寻找优质资产。对于中国的普通投资者,从实用价值来讲,还是会保守的选择投资房产,所以房地产业还在卖房子,这也救了像是恒大老板许家印这些人。而中共,还在利用房地产和股市这两个蓄水池吸收天量超发的资金,同时,中共将大国企“包装”成“优质资产”,以吸引海外资金,这背后就有中共和华尔街以及资本大鳄之间的勾兑了。 以前国有银行是投资者很好的投资目标,但是疫情让银行的日子不好过了,尽管这样,为什么近期还可以看到多支银行股突然上涨呢?我们看到,大陆从中央到地方,在一年出了几百条房地产调控政策的情况下,房价还在涨,这种情况,不排除是中共在给房企和地方政府打开一个缺口,所以银行股的机会也就来了。 大陆房地产的销售热度似乎还在持续,但从中共公布出的官方数据中,却可以看到中国地产投资开发商们的热情已经开始冷却了。 根据中共国家统计局数据,2020年前11个月,中国商品房销售面积是15.1亿平方米,与上年比较上升1.3%;但是同期房地产开发企业土地购置面积为20,591万平方米,同比下降5.2%;而在房屋新开工面积方面,前11月也同比下降2%。 新的一年,新一波疫情正来势汹汹,在中共的调控升级、以及“三道红线”的加压下,中国房地产业还将面临新一轮的煎熬。 策划:许巧茹、宇文铭主播:尉然撰文:李晓彤、财商经济研究所财商天下:http://bit.ly/3hvUfr7 责任编辑:连书华
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布林肯:若中共对台动武 那将是严重错误 | 中共武统 | 台美关系 | 拜登

【大纪元2021年01月20日讯】被美国当选总统拜登提名为国务卿的布林肯在他的确认听证会上对台湾议题做出明确表态,强调美国对台湾安全有不分党派的承诺,这个承诺在拜登政府主政下“绝对会持续”,如果中共对台动武,那将是一个“严重的错误”。 据美国之音报导,美国国会参议院外交关系委员会1月19日就安东尼·布林肯(Antony Blinken)的国务卿提名举行确认听证会,布林肯在答复几位议员关于台湾的提问时做出上述表示。 外委会主席里施(Adam Risch, R-ID)在听证会的开场白里就表明,他希望拜登政府能以不分党派的方式来应对中共对美国带来的挑战,“那些挑战其中之一就是台湾。中共去年消灭香港的自治,使得台湾前途的问题变得更加急迫和严肃。” 他说:“中国(中共)的军事现代化和扩张急剧地改变了印太地区的力量平衡,不仅侵蚀了传统的威慑,也为美国的军队和在印太地区的同盟及伙伴带来风险。” 在听证会上,共和党参议员罗姆尼(Mitt Romney, R-UT)先问到布林肯如何看待台湾在美国地区利益上的角色。 布林肯表示,美国对台湾有长期和不分党派的承诺,如《台湾关系法》和美国与中共之间的联合公报,“那些承诺的一部分是要确保台湾有能力防卫自己不受侵犯。那是一个在拜登政府下绝对会持续的承诺。我们会确保台湾有能力这么做。” 布林肯说,他希望台湾在世界上扮演更多角色,包括在国际组织中,只要那些国际组织不要求国家资格为会员,台湾都应该成为会员,对那些要求国家资格为会员的国际组织,台湾也应该有其它方式能够参与。“我们自己与台湾的交往也应该被审视”,将卸任的国务卿已经采取一些措施放宽规定,他将依据《台湾保证法》对此进行仔细审视。 布林肯也提到,他曾经在蔡英文竞选总统期间在国务院与她见面,在蔡英文成为总统后也曾经以副国务卿身份和她交谈过数次,对台湾的承诺是他非常严肃看待的问题。 在答复共和党参议员格雷厄姆(Lindsey Graham, R-SC)关于美国对台政策是要保障台湾民主的问题时,布林肯重申,美国对台湾有深远、长期和不分党派的承诺。 “那就是《台湾关系法》。我们必须确保他们有手段能威慑侵犯、捍卫自己。我希望看到台湾在世界上有更多的接触。从很多方面来说,它是一个民主模范,一个强劲的经济,也是一个科技中心。当然,他们对新冠病毒(中共病毒)疫情的处理也可以提供我们许多的经验。” 格雷厄姆接着表示,如果共产党中国决定对台湾使用武力,那将对全世界带来影响,是否公平而言,他们也将付出重大代价呢?布林肯答复说,“那将是一个严重的错误。”(That will be a grievous mistake.) 共和党参议员克鲁兹(Ted Cruz, R-TX)也在听证会接近尾声时问到,布林肯在听证会过程中不断强调,美国必须加强与盟友合作以抗衡中共,但台湾也是美国重要的地区盟友之一,布林肯在担任副国务卿时国务院有严格规定,“禁止台湾在美国联邦设施展示具有台湾主权的象征”,他是这些政策的公开批评者。 克鲁兹说,最近国务院已宣布将废除这些政策,他认为这是正确的做法,美国应该尊重台湾,并以尊重的态度对待台湾,而且“强化台湾可以协助地区及美国对抗中国(中共)”,他问布林肯对此事的看法,以及布林肯是否会恢复过去的旧政策。 布林肯答复说,正如他先前说过,他曾在国务院接待过总统候选人蔡英文,也和她交谈过多次,那本身就有其重要性,而且现在有《台湾保证法》,他相信这个立法的要求是触发国务院及蓬佩奥国务卿采取相应作为的部分原因,如果这个过程还没结束,他希望看到它能够完成,以便确保国务院遵循这个立法的规定,因为这个立法目的是要为美国与台湾的交往“创造更多空间”。 责任编辑:钟元#

【时事纵横】拜登对华政策?中共极端防疫惹怒 | 川普 | 中共病毒 | 疫苗

【大纪元2021年01月20日讯】大家好,欢迎来到《时事纵横》,我是扶摇。今天是2021年1月19日,星期二。 今天下午4点,川普(特朗普)总统发表了“告别演说”。他在开头感谢了白宫团队的服务,历数4年来的政绩,并重申了“美国优先”政策,包括重整军队、创造就业、为大家减税、打造经济奇迹、不断打破股市的纪录、打击毒品泛滥、建立边境墙,以及重塑了大家的“美国梦”。 川普说,现在世界已经重拾了对美国的尊敬,他也警告下届政府不要丢失这份得之不易的尊敬。 https://www.youtube.com/watch?v=UlxmrokR0b8川普还提到了和中共的“贸易战”,达成新的贸易协议,并谈到中共病毒(新冠病毒)给全世界带来了打击,但是美国制造了疫苗。他说,美国建国快250年了,一直享有自由。他还告诉人们要保有乐观的情绪,最好的就要到来了。 周二(1月19日),美国国务卿蓬佩奥(Mike Pompeo)表示,川普政府已经认定“中共当局”因在新疆地区“镇压维吾尔族、穆斯林”犯下了“种族灭绝和反人类罪”。 蓬佩奥在声明中说,他已经很确定在中共的指挥和控制下,中国在新疆对以“穆斯林为主的维吾尔族和其他少数民族,以及宗教团体实施了种族灭绝行为”。他表示,“我们正在目睹,中国党国‘有系统地’试图摧毁维吾尔族人。” 蓬佩奥在今天接受福克斯“美国报告”节目的采访时还说,中国共产党是一个“一直存在的”威胁。 他敦促下一届政府继续建立和实现美国人真正需要的事务,他也完全“有信心”相信,美国人已经明白了这个来自中共的挑战。 蓬佩奥认为,每一个领导者,不论来自哪个政党,都有责任捍卫美国人的自由。 下一任总统就要上任了。疫情期间,和以往大不相同的“拜登就职仪式”还有一大看点。总统就职委员会在国家广场上植入了超过191,500面美国国旗,代表不能参加就职典礼的美国人民。也就是说,这些美国国旗,成为了拜登演说的现场观众。 而即将离任的副总统彭斯(Mike Pence),今天也在推特代表夫人凯伦以及家人向大家告别。他说,担任大家的副总统,是在他生命中最荣耀的事情。 我们接下来还有很多话题要和大家说,有拜登提名的内阁成员到底怎么样;多方敦促拜登对华政策强硬;英国议员推法案,让当地法院裁定中共种族灭绝罪行;中国的茅台等名酒被中共共产;以及疫情方面的更新。 拜登内阁成员今赴国会确认听证会 上周我们说到,拜登就职在即,但是他的内阁成员迟迟没有通过国会认证,使他只能启动B计划,也就是从职业公务员队伍中选拔出代理负责人,来保障上任时一些机构能正常运行。 那么在距离他就职前的最后一天,也就是今天,他的内阁成员终于前往国会参议院,参加确认听证会。 今天上午10点,参议院相对应的各委员会为财政部长提名人珍妮特‧耶伦(Janet Yellen)、国家情报总监提名人艾弗里尔‧海恩斯(Avril Haines),以及国土安全和政府事务委员会为国土安全部长提名人亚历杭德罗‧马约卡斯(Alejandro Mayorkas)举行了确认听证会。 今天下午,国务卿提名人安东尼‧布林肯(Antony Blinken)和国防部长提名人劳埃德‧奥斯汀(Lloyd J. Austin III)也参加了参议院听证会。 而交通部长提名人皮特‧布蒂吉格(Pete Buttigieg)的听证会被安排在周四。 提名情报总监称对抗中共 国务卿要应战俄中伊 据路透社报导,在提名的内阁成员中,国家情报总监海恩斯表示将继续执行对中国(中共)的严格审查路线,并督促情报机构帮助解决疫情问题。 海恩斯认为美国机构必需继续搜集情报,以“支持两党为战胜中国(中共)所做的长期努力”,还要“对抗中国(中共)的不公平、不合法、咄咄逼人和胁迫性的做法,以及反对其侵犯人权的行为”。 国务卿提名人、拜登的密友布林肯保证说,他将致力于修复受损的美国外交关系,并建立统一战线,应对来自俄罗斯、中国(中共)和伊朗的挑战。 另外,德国之声报导说,提名交通部长布蒂吉格创造了一个“史上第一”,他是美国首位公开出柜的同性恋部长。 同时,NBC等多家媒体今天报导,拜登提名的卫生部助理部长瑞秋‧莱文(Rachel Levine)是现任的宾州卫生部长,是个变性人。 拜登在声明中表示,莱文将为抗疫工作带来重要经验和稳定的领导力。但是,前几天提出要弹劾拜登的国会女议员玛乔丽‧格林(Marjorie Taylor Greene)发推文反驳说,莱文“很可能导致宾州数千名老人的死亡”,因为她把中共病毒确诊患者安置进了养老院。参议院不应该通过对她的认证。 拜登对华政策未定 多方促强硬 除了正在进行的对提名内阁成员的认证,拜登接下来的对华政策也是外界关注的焦点,因为之前爆出,他的儿子亨特‧拜登(Hunter Biden)和中国有着密切的商业交易史,而拜登又一直以来对中共问题保持沉默。 不少人担心拜登会对中共过度“友好”,这种担心在川普即将卸任、拜登就要上任的时候体现在了实际行动上。 昨天(1月18日),美国智库机构“安全政策中心(Center for Security Policy)”的创始人兼主席盖夫尼(Frank...

骚客文艺 | 有些抗疫口号,总让人觉得“不对劲”

作者:张3丰 1月13日,黑龙江在通报最新疫情的时候,使用了“应急状态”这个词,取代了之前的“战时状态”。在互联网上,前几天很流行的“战时状态”,正在得到清理,这是一个值得肯定的变化。 图源:微博@新浪新闻 几天前的朋友圈,流行一张截图,出现疫情的各地,都高调宣布“进入战时状态”,发布主体甚至包括一些县城。很多网友戏言,不明真相的人,或许会认为中国正在遭受敌人的入侵。 “战时状态”当然只是一个比喻。在法律意义上,只有全国人大才能宣布实行“战时状态”,各地使用这个词,只是表达一个防疫的“坚决态度”。这已经是汉语中表达“狠劲”的最高词汇,如果将来出现更严重的状况,人们就需要发明新词了。 按照这个比喻用法,既然是“战时状态”,我们的敌人到底应该是谁?毫无疑问,是病毒。在过去一年,中国在抗疫中的表现无疑是出色的,积累了丰富的对敌经验。从病毒溯源到患者的救治,都有了一套可行的办法,即便最近河北、黑龙江的疫情看上去有点凶猛,人们也不用太过担心,去年武汉的事情,不可能重演。 但是,当我作出这个判断的时候,精神是有点恍惚的:去年在武汉发生的一些事情,似乎正在重复。在微博上,有石家庄医生反映,因为小区封禁,公交暂停,自己根本无法上班。一段广为流传的视频显示,有几个大学生在冬夜的石家庄街头“流浪”,他们无法找到出租车,最后,是志愿者车辆把他们送到宾馆。 图源:微博@中国新闻周刊 去年年初被媒体批评的一些“标语式抗疫”再次出现,“出来聚会的是无耻之徒,一起打麻将的是亡命之徒”,一段视频中,一位村干部模样的人手持喇叭喊道:“我们这里没有雷神山,也没有钟南山,只有抬上山”,这样的口号有一种民间文学的幽默,但是在你发笑之后,总觉得有哪里不对劲。 图源:抖音@GRTZJXW 很多新闻都很难在人们的心中留下印记,但是段子或者笑话却可以流传开来。我们必须承认,流行的段子中往往蕴含着某种真相,它是群体观念的某种曲折的反映。这些抗疫的段子让人不安,是因为它把人而不是病毒,当成了“敌人”。 最让人吃惊的是一个老人被四个工作人员强制摁倒在地检测核酸的视频。检测核酸当然是应该的,但是,除了把他像动物一样摁倒,真的已经没有办法了吗?那位农村老人,很有可能欠缺现代医学常识,对未知的东西充满恐惧,他或许认为测核酸是危险的,但是他是一个拥有完整权利的公民——至少他有被文明对待的权利。如果我们承认除了把他摁倒之外没有别的办法,这本身就是一种失败。 这些场景给人一种诡异的感觉,我们仿佛遭遇到时间错乱,再次回到了去年初的武汉。我们再次遇到慌乱,遇到防疫措施扩大化。我们会不断重复错误,成都、杭州患者的个人隐私被传播,公安部门及时采取行动,而石家庄再次发生患者个人信息被泄露,而且更为严重。患者甚至被人拉到一堆陌生人的微信中,强迫道歉,在那一刻,她不再是病毒的受害者,而成了病毒本身。我们再次看到对患者的围攻。如果一个人为了生存而奔波,多到了几个地方,不幸感染之后,就会遇到指责。 被网暴的石家庄确诊患者收到的谩骂 正在形成一种让人担忧的“免疫学思维”:不断在群里中区分敌我,找出“敌人”,然后孤立他。医学意义上的“隔离”当然可以理解的,中国也已经发展出一套行之有效的“隔离”办法,这值得赞赏。但是,这种原则正在弥漫开来,从对病毒的“隔离”,发展成对人的“孤立”。 在社会学意义上,“免疫学思维”要求我们不断找出“潜在的敌人”,这个敌人不是病毒,而是人。这是一种不断的“排除法”,类似前些年流行的“杀人游戏”。最终,社会上会流行一种不断排异的逻辑,一旦有人被“揪出来”,就会遭遇一种道德审判,人们以一种严厉的目光来审视他的“流调”。这已经和科学防疫相去甚远,变成一种社会迫害。 一个人被确诊之后,以现在成熟的救治手段,会得到完善的治疗,在成都的病房,病人可以隔着玻璃向记者比出胜利的手势,但是他们不知道,一个确诊患者之后会遇到什么。过去一年,“社会性死亡”成为一个流行词汇,一个患者要战胜社会偏见回归社会,会有很长的路要走,而到目前为止,我们还对此所知不多。 要最终战胜疫情,需要政府采取行之有效的防疫手段,也需要公众积极的配合。疫苗已经出现,我们正在迎来曙光,但是,对抗疫情真正有效的办法,一定是团结和文明。如果我们能够最终清除掉那种叫做Covid-19的新型冠状病毒,但是却迎来一个人人相互提防的社会,那不是人的胜利,而是病毒的胜利。 这就是“战时状态”让人困惑的地方。要获得“战争的胜利”,就必须区分敌我,还要在“自己人”中找出叛徒,要鼓励“牺牲”。那些真正奋战在抗疫一线的医护人员、志愿者都让人尊敬,但是,也有很多人潜意识中认定,为了获胜,我们需要不断牺牲、剥掉掉一些人的权利,在这样想的时候,我们都会把自己设想为最终的胜利者,而现实则有可能是,我们都有可能成为“牺牲者”。 在2021年初我们还在谈论这些,多少有点让人悲哀。我们终将“战胜”疫情,但最终我们会为之付出怎样的代价?我们会收获一个怎样的世界?是“去病毒”的,还是“像病毒的”? The post 骚客文艺 | 有些抗疫口号,总让人觉得“不对劲” appeared first on 中国数字时代.

部分撤出大陆 鸿海2.7亿美元越南新厂获批 | 投资 | 大纪元

【大纪元2021年01月20日讯】(大纪元记者张玉洁综合报导)台湾鸿海集团在越南加码投资2.7亿美元开设新厂的计划,近日获得越南政府批准。此项投资将主要用于生产苹果MacBook和iPad产品。 越南政府1月18日通过官网发布声明表示,已向鸿海子公司Fukang Technology发放了许可证,该厂位于越南东北部的北江省,年产量预计为800万台。 鸿海2020年11月曾发布公告表示,将把iPad和MacBook组装生产线从大陆转移至越南,在越南建立子公司Fukang Technology,进行长期投资。该厂将于2021年上半年开始生产苹果MacBook和iPad产品,以及索尼电视和键盘等配件。 当时路透社引述知情人透露,作为苹果公司供应链,鸿海应苹果的要求将iPad和MacBook的组装业务从大陆转移至越南。苹果从2019年开始布局在大陆和大陆以外两套供应链。 越南政府表示,截至2020年12月份,鸿海在越南的投资总额已经达到15亿美元,其中在北江省总计投资9亿美元,创造了3.5万个工作机会;在北宁、永福两个省也设有工厂,预计鸿海2021年将继续在越南增加投资7亿美元,创造1万个就业机会。 除了鸿海,台湾的仁宝、纬创、英业达、和硕等大型电子代工厂也已经把部分生产线迁出大陆,并均已将越南作为投资选择之一,新建工厂。越南有望成为台湾电子业在亚洲仅次于大陆的最大制造基地。 目前台湾电子代工厂在越南组装生产的产品主要包括PC、笔记本电脑、电视、平板电脑、网通和智能家庭产品。比如,和硕的越南海防厂代工谷歌智能音箱产品,纬创河江厂主要生产笔记本电脑,英业达的越南厂代工生产苹果AirPods,仁宝永福厂代工智能穿戴装置、智能手机和音箱等产品。 责任编辑:李穹 #